वेगवेगळ्या काळातील स्त्री सौंदर्याचे संकल्पना खूप वेगळी होते, परंतु एक संकीर्ण कमर नेहमीच फॅशनमध्ये होते. तिला कॉर्नेट्सने फेकून दिले होते, विशेष कपडे सिल्हूटच्या मदतीने जोर दिला. आज, जेव्हा कोर्सेट्स आणि क्रिनोलिन्स भूतकाळात गेले, फक्त विशेष व्यायाम आणि प्लास्टिक सर्जरी पातळ कमरसाठी संघर्षांच्या शस्त्रागारात राहिली.
आहार, hoop आणि oblique स्नायू
कमरच्या थीमवर सर्व अभ्यास दर्शवितात की कमर "अस्पष्ट" इतके महत्त्वाचे नाही की कमर आणि कोंबड्यांचे योग्य आणि सर्वात आकर्षक गुणोत्तर किती आहे, जे 1 ते 0.7 आहे. हे ही आकृती आहे जी पुरुषांना स्वप्नाने वळवत होते. पातळ असणे आवश्यक नाही, ज्यांच्याकडे पातळ शरीर नसतात त्यांच्यासाठी ते प्रमाणित आहे.
पातळ कमराचे स्वप्न पाहणारे पहिले गोष्ट आहार समायोजित करणे होय. कमी पीठ, गोड आणि गोड कार्बोनेटेड ड्रिंक नाही! अधिक फायबर, संपूर्ण अन्नधान्य आणि जेवण करण्यापूर्वी 15-20 मिनिटे, अर्ध्या द्राक्षांचा वेल खा. दररोज दोन लीटर शुद्ध पाणी - सवैच्छ्वास कोण पाहतात.
जर आपण कमरसाठी व्यायामांबद्दल बोललो तर मनाचे पहिले खुशाल येते. तथापि, हे सर्वात सोपे, प्रवेशयोग्य व्यायाम आहे, तथापि, सर्वात कार्यक्षम नाही. Obluque twists साठी अधिक प्रभावी विविध पर्याय आहेत. जास्त वजन आणि "बाजू" उपस्थित असल्यास, आपण कार्डियोट्रान्सकडे दुर्लक्ष करू नये जे जास्त चरबी बर्न करण्यात मदत करते. पूलमध्ये दोन तास आपल्या साप्ताहिक शेड्यूलमध्ये जोडा आणि आपण एका सुंदर आणि निरोगी शरीराकडे जात असलेल्या रस्त्यावर दोन पाय सेट कराल.
आपल्या कमरच्या सेंटीमीटरचे हे महत्त्वाचे नाही, परंतु जांघांच्या संबंधात प्रमाण
फोटो: Pixabay.com/ru.
एकदा - आणि तयार!
सामान्य आहार किंवा जीवनशैली बदलण्याची कोणतीही मोठी इच्छा नसल्यास, किंवा जर आपल्याला तात्काळ वजन कमी करण्याची गरज असेल तर आपण प्लास्टिक सर्जरीच्या सेवांचे रक्षण करू शकता. एक सुंदर आकृती मिळविण्यास मदत करणार्या सर्वात लोकप्रिय पद्धती लिपोसक्शन आणि लिपोस्कुलफेस आहेत. लिपोसक्शनच्या बाबतीत, लिपोसेक्शनच्या बाबतीत, जास्तीत जास्त चरबी काढून टाकली जाते, लिपोसेक्शन्ससह, चरबी बुडविणे हे अधिक शक्यता असते (बहुतेकदा - नितंब किंवा छातीच्या क्षेत्रात). दोन्ही मार्गांनी दोन्ही मार्ग योग्य नाहीत ज्यांच्याकडे सुंदर शरीराचे प्रमाण जास्त प्रमाणात त्वचेच्या चरबीच्या थरामुळे नाही, परंतु शरीराच्या संरचनेच्या आधारे: जड हाडे, मध्यम किंवा कमी वाढ, लहान आणि रुंद (हायपरस्टेटन) चेस्ट. या प्रकरणात एक पातळ कमर नाही व्यायाम आणि लिपोसक्शन प्राप्त करू नका. तथापि, या स्थितीतून एक मार्ग आहे.
ओव्हरवेट आणि "बोका" कार्डियोट्रान्स आणि पूल काढून टाकण्यास मदत करेल
फोटो: Pixabay.com/ru.
अलिकडच्या वर्षांत, एक संकीर्ण कमर तयार करण्यासाठी 11 आणि 12 पसंतीच्या आंशिक काढण्याच्या ऑपरेशनमध्ये वाढ होत आहे. पॉप स्टार (आणि मुलीच केवळ मुलीच नाहीत) बर्याचदा अशा ऑपरेशनचा अवलंब करतात. उदाहरणार्थ, ब्राझिलियन केन रॉड्रिगो अॅल्व्व्ह, 58 प्लास्टिक ऑपरेशन्स होते की, या मार्गाने त्याचे कमर कमी होते.
तथापि, सावधगिरीसह अनेक तज्ञ अशा संधीशी संबंधित आहेत. वस्तुस्थिती अशी आहे की पसंतीच्या खालच्या जोडीचा वापर अंतर्गत अवयव संरक्षित करण्यासाठी वापरला जातो, तो मारतो आणि नुकसानाविरूद्ध रक्षण करतो आणि ते काढून टाकल्यास, मूत्रपिंड, प्लीहा, यकृत नैसर्गिक संरक्षण न राहतील. खनिजांमध्ये बराच लांब आणि वेदनादायक पुनर्वसन कालावधी समाविष्ट आहे.
Kazbek Kudzeev पसंती काढून टाकण्यासाठी एक पर्याय सह आले
व्लादिकावझाझ कझबेक कुडझेव्ह येथील प्लास्टिकच्या सर्जनसह पसंती काढून टाकण्याचा पर्याय आला. त्याच्या तंत्राचा सारांश असा आहे की पसंती पूर्णपणे काढून टाकली जात नाही, परंतु कमी केली जाते, ज्यामुळे खालच्या कोपरांचा आकार बदलत आहे, ज्यामुळे एक संकीर्ण कमर बनली आहे. ऑपरेशननंतर, अधिक सौंदर्याच्या स्थितीत पसंतीच्या फिटमध्ये 2 महिन्यांच्या आत एक बेल्ट सह कॉर्सेट घालणे आवश्यक आहे. अशा ऑपरेशन कमी त्रासदायक आहे, ते चांगले सहन केले जाते, परंतु ते आपल्याला एक cherish ध्येय साध्य करण्याची परवानगी देते - कमर आणि कोंबड्यांचे एक सुंदर प्रमाणात.