स्ट्रॉबेरीमध्ये, अनेक व्हिटॅमिन सी, ए, ग्रुप बी, ई, एन. मॅक्सियम आहेत: पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, सोडियम. बेरीमध्ये देखील लोह, सेलेनियम, तांबे, जस्त आणि इतर अशा ट्रेस घटक आहेत. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: स्ट्रॉबेरीची एक अतिशय लहान कॅलरी सामग्री आहे - फक्त 37 केसीएल 100 ग्रॅम. स्ट्रॉबेरीमध्ये आंतरीक perisalsis वर एक फायदेशीर प्रभाव असल्याने, तो कब्ज पासून सर्वोत्तम निधी एक मानला जातो. स्ट्रॉबेरी प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास, त्वचा, सांधे आणि वाहनांची स्थिती सुधारण्यासाठी मदत करेल.
स्ट्रॉबेरी केक
साहित्य: 6 बिस्किट कुकीजला आकार (predomini), स्ट्रॉबेरी 100 ग्रॅम, क्रीम चीज 200 ग्रॅम, 1 अंडे, चवीनुसार चव, मिंट पाने.
पाककला पद्धत: पावडर सह ब्लेंडर मध्ये चीज विजय. आपण साधे साखर घेऊ शकता, परंतु ते क्रॅश होईल. वेगळेपणे प्रथिने मारुन हळूहळू पनीरमध्ये प्रवेश करा. दागदागिनेसाठी अनेक berries सोडा, बाकीचे प्युरी मध्ये धुम्रपान करू शकता, आपण पावडर जोडू शकता. प्लेटवर कुकीज एक थर ठेवून, त्यांच्या स्ट्रॉबेरी मॅश केलेले बटाटे, नंतर चीज मास. मग कुकीज, स्ट्रॉबेरी पुरी आणि चीजची दुसरी पातळी. पुढील कपकेक सजावट strawberries आणि मिंट पाने सजावट.
केक 100 ग्रॅम मध्ये - 85 केकेसी.
स्ट्रॉबेरी केक
फोटो: Pixabay.com/ru.
स्ट्रॉबेरी काल्पनिक गोष्ट
साहित्य: स्ट्रॉबेरीच्या 700 ग्रॅम, 1 बँक कंडिशन्ड दूध, ½ लिंबू, 250 ग्रॅम व्हीप्ड मलई, 8 चॉकलेट कुकीज, 1 टेस्पून. लोणी
पाककला पद्धत: अनेक berries सजावट सोडतात. बाकीचे धूर धूर. प्युरी लिंबू रस मध्ये निचरा, मल जोडा (सजावट साठी थोडे सोडा). क्लॅम्प फॉइल करण्यासाठी एक लहान आंबट आकार. स्ट्रॉबेरी मॅश केलेले बटाटे ठेवा. कुरकुरीत कुजलेल्या कुकीज, तेल सह कनेक्ट. मिक्स करावे. वस्तुमान एक स्ट्रॉबेरी मॅश केलेले पोषक टाकतात. नॅपकिन किंवा फॉइल झाकून टाका. 6-7 घड्याळासाठी घड्याळ काढा. मिठाईला प्लेटवर वळवा, फॉइल काढा. व्हीप्ड क्रीम आणि स्ट्रॉबेरी स्लाइससह सजवा.
मिष्टान्न 100 ग्रॅम मध्ये - 105 केकेसी.
आता ताजे स्ट्रॉबेरी हाताळण्यासाठी वेळ आहे
फोटो: Pixabay.com/ru.
स्ट्रॉबेरी "राफेलो"
साहित्य: स्ट्रॉबेरीचे 400 ग्रॅम, 100 ग्रॅम नारळ चिप्स, पांढरे चॉकलेटचे 9 0 ग्रॅम, स्ट्रॉबेरी दही 50 ग्रॅम.
पाककला पद्धत: पांढरा चॉकलेट पाणी बाथवर किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये वितळतो. दही सह कनेक्ट करा, मिक्स. Thickening आणि थंड करण्यासाठी फ्रिज काढा. स्ट्रॉबेरी वॉश आणि कोरडे. प्रत्येक बेरी चॉकलेट वस्तुमान मध्ये dipped आहे, आणि नंतर नारळ चिप्स मध्ये कट. रेफ्रिजरेटरमध्ये 2-3 तास मिष्टान्न काढा.
कँडी 100 ग्रॅम मध्ये - 210 केकिल.