एक पातळ शरीर प्रत्येक मुलगी इच्छिते. होय, काय म्हणायचे आहे, पुरुष त्यांच्या देखावाचे अनुसरण करतात आणि स्लिम पाहण्याचा प्रयत्न करतात आणि कडक बनतात. पण प्रत्येकजण यशस्वी झाला नाही. बरेच लोक स्वतःला सांगतात: "मला एक मोठा हाड आहे, आपल्याकडे कुटुंबात सर्वकाही पूर्ण आहे, हे सर्व आनुवांशिक आहे." प्रत्यक्षात, आनुवांशिक ठरवते, प्रथम, आपल्या जीवनशैली, एक संच आणि वजन कमी, स्नायू आणि चरबीच्या वस्तुमान, हाडे लांबी. हे जीन्स मध्ये ठेवले आहे. अर्थात, जर कुटुंबात सर्वकाही कमी आणि उच्च आणि आनुवंशिकदृष्ट्या असेल तर आपण चरबीच्या कमी टक्केवारीसाठी अंदाज लावला आहे, यामुळे आपल्याला अतिरिक्त वजनाची समस्या उद्भवण्याची अधिक शक्यता असते.
जीवनशैली, नंतर पोषण, भौतिक क्रियाकलापांचे स्तर आणि विश्रांतीसह कार्य संयोजन निवडणे महत्वाचे आहे, जे सर्वोत्तम प्रकारे चयापचय आणि आपल्या शरीराच्या संरचनेवर परिणाम करेल. अर्थात, सामान्य वजन करण्यासाठी, वैद्यकीय विरोधाभास नसल्यास आपण निरोगी पोषण आणि योग्य शारीरिक शोषणासह चालत जाऊ शकता. एक महत्त्वाचे घटक म्हणजे अन्न असहिष्णुता आहे. ही चाचणी शक्य तितकी अचूकपणे परिभाषित करेल, आपल्या रोगप्रतिकार यंत्रणा सतत किती प्रमाणात अँटीबॉडी तयार करीत आहे.
दुर्दैवाने, प्रत्येकजण सहजपणे उत्पादनांना असहिष्णुता निर्धारित करू शकत नाही. काही शास्त्रीय एलर्जी सह गोंधळात टाकतात, परंतु ते नाही. अन्न असहिष्णुता एलर्जीपेक्षा जास्त कठिण होते. हे चयापचय मध्ये अपयशी अन्न असहिष्णुतेमुळे आहे. हे सर्व वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होते: चरबीच्या वस्तुमान वाढ झाल्यामुळे एखाद्याला जास्त वजन मिळते, जे ओटीपोटात आणि एक अस्वस्थ झोपे, प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि त्वचेच्या समस्यांचे स्वरूप कमी होते. अन्न असहिष्णुतेचा उपचार उत्पादन श्रेणीच्या आहारातून वगळता आहे, जे प्रतिकार शक्तीने नकारात्मक प्रतिक्रिया देते. बर्याच बाबतीत, योग्य आहारानंतर, अशा उत्पादनांवरील जीवनाचे नकारात्मक प्रतिसाद अदृश्य होते. परिणामी, आपण योग्यरित्या खाणे, आपण असहिष्णुता असलेल्या त्या उत्पादनांना वगळता आणि स्वत: च्या अर्थहीन आहारांसह भुकेले आणि विस्तारित करू नका आणि आपल्या जीनोटाइप आपल्या जीवनात नियमित खेळ जोडल्यास, हे संपूर्ण वजन सामान्यकरण होऊ शकते. शरीराची एकूण स्थिती देखील सुधारेल, आपण कमी आणि रात्री झोपे.