माझ्या सराव मध्ये, मी सतत आत्मविश्वास कमी आहे आणि स्वत: चे मूल्यांकन करण्यास अक्षम आहे. शिवाय, या समस्यांचे महत्त्व कमी होते. ती व्यक्ती येते आणि म्हणते: "आत्मविश्वास" आत्मविश्वास, "आत्मविश्वास" लिहा, "आत्मविश्वास" लिफ्ट करा. अर्थातच, चित्रपट आणि छद्म-वाड्यांमधून आपल्याला खूप छान स्टॅम्प धन्यवाद करू शकता ", सर्व समस्या सोडवल्या आहेत. स्वत: ची प्रशंसा असलेल्या समस्यांचे मुळे बर्याच खोलवर आणि त्यांच्याबरोबर कार्यरत आहेत.
मानसिकदृष्ट्या परिपक्व
चुकीच्या व्हॅल्यू सिस्टमवरून चुकीचा स्व-सन्मान उद्भवतो. आणि चुकीची प्रणाली वास्तविक वय आणि मानसिकतेच्या घटनेपासून आहे. पासपोर्टमधील संख्या विसरून जाणे, अगदी जुन्या काळातही, लोक शाळेच्या विकासाच्या पातळीवर राहतात. विशेष मनोवैज्ञानिक वय महत्वाचे आहे - परिणाम वृद्धिंगत प्रक्रिया नाही, परंतु विशिष्ट वाढत्या प्रक्रियांच्या व्यक्तिमत्त्वाचे मार्ग आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती जन्माला येते तेव्हा त्याला त्याच्या शरीराचे मालक असणे आवश्यक आहे, मग तो भाव नियंत्रित करायला शिकतो, किशोरवयीन संचित ज्ञान प्राप्त करतो आणि समाजात राहण्यास शिकतो, तरुणांनी स्वत: ला जास्तीत जास्त ट्रेस केले. प्रथम चरण जवळजवळ सर्व आहेत, पण मग अपयश होत आहेत. परिणामी, एक व्यक्ती औपचारिकपणे प्रौढ आहे, परंतु प्रौढ आयुष्यासाठी तयार नाही, आणि म्हणूनच काहीच होत नाही.
पोस्ट-सोव्हिएट स्पेसमध्ये, बहुतेक लोक किशोरवयीन मुलाच्या टप्प्यात अडकले आहेत आणि हे एक आपत्ती आहे. किशोरवयीन काय आहे? एखाद्याच्या मतेवर अवलंबून एक व्यक्ती, एखाद्याच्या मंजूरीसाठी त्वचेच्या बाहेर चढण्यासाठी तयार आहे. व्यक्तिमत्त्वाच्या या टप्प्यावर, नैतिक कायदा (कांंटच्या मते) अद्याप तयार नाही, ते बाह्य प्राधिकरणासाठी आणि बर्याच विषयांवर स्वतःच्या मतानुसार शोध घेते. येथे आपणास स्वत: ची प्रशंसा आणि अनंतकाळची अनिश्चितता आहे.
एकच मार्ग वाढविणे आहे. मिररच्या समोर मंत्र किती वाचत नाही, वास्तविक आत्मविश्वास प्रौढांच्या पातळीपासून सुरू होतो. प्रौढ - जे मला परत करणार तेच मी शिकवितो.
1. भावना च्या इच्छा करू नका.
2. कृतींचे परिणाम वगळा.
3. वर्तमान आणि भविष्यासाठी शिफारस करा आणि भूतकाळासाठी नाही.
4. सामाजिक जबाबदार्या आणि आपल्या स्वारस्यांमधील समतोल पहा.
5. आपल्या "वाईट" आणि "चांगले" शब्दाचा शब्द, चांगल्या आणि दुष्टांबद्दल इतर कल्पनांबरोबर असलेल्या लोकांच्या टीकाकडे दुर्लक्ष करा.
स्वत: ला घाबरवू नका
काही मुद्द्यांमध्ये आपले मेंदू सर्वात वास्तविक शत्रू आहे. परिषद "स्वत: ला घाबरत नाही" मी माझ्या सराव, कदाचित लाखो वेळा दिले. जेव्हा आपण स्वतःला धीर घेतले, तेव्हा आपण नेहमीच घडलेल्या घटनांवर नेहमीच रचनात्मक आणि लोप केलेला असतो जो बदलता येत नाही. आम्ही या लज्जास्पद पृष्ठे डोक्यात बदलतो आणि खरं तर बदलण्याची शक्यता नाही. अर्थात, माझ्यावर विश्वास नाही, आत्मविश्वास आणि भाषण असू शकत नाही. आपण वीस वर्षांपूर्वी, मी बाबशिनो जाम खाल्ले आणि मांजरीमध्ये टाकले! अरे नाही नाही नाही! निश्चितच, अशा वाईट व्यक्ती पगारावर पैसे देण्यास योग्य नाही, त्यावर बॉसवर इशारा करण्यासाठी काहीही नाही.
जेव्हा आपल्याला आठवते की भूत नाही याची आठवण येईल तेव्हा आत्मविश्वास येईल. गेल्या गेल्या. फक्त एक वास्तविक आहे, ज्यास आपल्याला जास्तीत जास्त लक्ष आणि एकाग्रता आवश्यक आहे. म्हणून:
1. स्वत: ला थांबविणे थांबवा.
2. मला भूतकाळातील चुका आठवतात की त्यांचे विश्लेषण करण्याच्या उद्देशाने आणि यापुढे पुनरावृत्ती होणार नाही.
"नाही" म्हणायला शिका
"नाही" - आमच्या लेक्सिकॉनमध्ये सर्वात जादुई शब्द. हे तीन अक्षरे आपल्यास मानेप्युलेटरपासून आपले संरक्षण करतील जे त्यांच्या सर्व समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आपल्या विनंत्या पुनर्संचयित करतात. ते महत्वाचे का आहे? कारण जेव्हा आपण आपल्या मॅनिपुलेटरचे व्यवसाय करता तेव्हा आपला स्वतःचा व्यवसाय निष्क्रिय आहे. म्हणून स्वत: च्या असंतोष. आणि डरावना नाकारणे, कारण आपण वाईट विचार कराल - आणि किशोरवयीन मुलाच्या मनोवैज्ञानिक टप्प्यात व्यक्ती इतरांच्या मते इतकी महत्त्वपूर्ण आहे! आता आपण समजून घेत आहात की आम्ही मनोवैज्ञानिक युगाच्या चर्चेसह का सुरु केला?
जर या तीन जादू पत्र आपल्याला अडचणीत असतील तर हे कार्य करा:
1. वाजवी नकार आपल्याला वाईट व्यक्ती बनवत नाही हे समजून घ्या.
2. लक्षात घ्या: अपयश याचा अर्थ असा नाही की आपण एखाद्या व्यक्तीला वाईट वागणूक दिली आहे. कोण उलट आहे - त्या मॅनिपुलेटर.
3. प्रथम, प्रत्येक दिवशी नियम - 10 "नाही" ठेवा. कोणत्याही कारणास्तव आपण दहा वेळा नाकारू शकता - खूप चांगले! कठोर, किमान पाच वेळा.
4. जर आपल्याला नाकारण्याचे सैन्य सापडले नाहीत तर आपण या विशिष्ट व्यक्तीकडून मदत मागितली आणि ही मदत प्राप्त केली तेव्हा स्वत: ला विचारा. लक्षात ठेवा - मदत. आणि नऊ प्रकरणांमध्ये स्वच्छ विवेकाने दहा पैकी दहा पैकी, मॅनिपुलेटर "नाही" सांगा.
या तीन, चौथा, बॅनल: इच्छा. पुढील वाढीसाठी आपण "किशोरवयीनस्थ" च्या विकासाच्या टप्प्यात असल्यास, आपल्याला मोठ्या प्रयत्नांची आणि सतत आपल्या प्रेरणाचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे. आपण पिग्वेलच्या मार्शमधून बाहेर काढले ज्याने बॅरन मुंचहाउन बनले पाहिजे. वास्तविक जीवनात अशा युक्तीमुळे भौतिकशास्त्र बदलण्याची परवानगी नाही, परंतु मनोविज्ञान मध्ये, उच्च प्रेरणा आश्चर्यकारक कार्य करते. स्वत: वर कार्य करा, अधिग्रहित परिपक्वता आणि आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वासाने सोडू नका.