दहशतवादी हल्ल्यांचा सामना कसा करावा

इन्फेक्शनसह दहशतवादी हल्ला गोंधळात टाकू नका

दहशतवादी हल्ला हा एक रोग नाही, परंतु आपल्या स्वत: च्या आयुष्यासाठी आणि आरोग्यासाठी तीव्र भय आहे, जो आपल्यावर काय गैरसमज आहे. सर्वकाही हळूहळू सामान्य मॅलाज आणि मनोवैज्ञानिक उदासीनता, अस्थिरतेसह सुरु होते. माणूस दुर्बलता, टेकीकार्डिया, चक्कर येणे, लक्ष ड्रॉपला वाटू लागतो. त्याच्याबरोबर, असे काहीतरी आहे जे त्याने स्वतःला समजावून सांगू शकत नाही. तसेच, स्वत: ची संरक्षणाची वृत्ती समाविष्ट केली गेली आहे, ज्यादरम्यान एड्रेनालाईन रक्तामध्ये फेकून दिले जाते आणि मजबूत स्पस्मोडिक तणावपूर्ण तणाव दिसून येतो. एखाद्या व्यक्तीने या अवस्थेचा अर्थ लावण्यास सुरुवात केली आहे जो इन्फेक्शन, स्ट्रोक किंवा काही मानसिक आजारपणासाठी चुकीचा आहे. ते "जतन करा": पिल्ले पिणे, एम्बुलन्स कारणीभूत ठरते. हळूहळू, भय स्वतःच पास होते, परंतु त्याची स्मृती राहते आणि ती व्यक्ती थांबू लागते.

अलेक्सी क्रासिक

काय करायचं

जेव्हा आपल्याला पुढच्या हल्ल्याचा दृष्टीकोन येतो तेव्हा आपल्या शरीरासह काय होत आहे ते समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा. आपले टचकार्डिया, आपले दुर्बलता "हार्ट अटॅक" नाही, परंतु भावनात्मक विकार स्थिती आहे. शांतपणे स्वत: ला सांगा की ते फक्त आपल्या आंतरिक भावनात्मक पदवी आहे. आणि मृत्यू आपल्याला धमकावत नाही. एड्रेनलिनचे उत्सर्जन थांबविण्यासाठी हे करणे आवश्यक आहे. स्वत: ला घेऊन जा, आपला श्वास पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करा, सहजतेने बसून हसणे. Sedatives स्वागत रिसेप्शन न करता आणि अॅंबुलन्स उद्भवल्याशिवाय स्वत: ला तोंड देण्याचा प्रयत्न करा. चांगले रिसेप्शन - "आपले दहशतवादी निराश", तिच्यावर प्रतिकार करू नका. मला सांगा: "चला मजबूत होऊ!", "ते इतके कमकुवत का आहे?", "हे सर्व आहे का?" सहजपणे हल्ला करणे, आपण ते देखील सवारी करू शकता. हे सर्व अॅड्रेनालाईनचे उत्सर्जन थांबवेल आणि भविष्यात शरीरावर भीती वाटू लागली.

पीत नाही, परंतु मनोवैज्ञानिकावर उपचार करा

पुढच्या हल्ल्यानंतर, मानसशास्त्रज्ञ लागू करण्याची शिफारस केली जाते. दहशतवादी हल्ले ते लहान असल्याप्रमाणे भयंकर नाहीत. त्याच्याबरोबर, आपण सामान्य तंत्रिका विकारांचे कारण ओळखणे आवश्यक आहे. सहसा तीन आहेत: एक वैयक्तिक क्षेत्र, व्यावसायिक आणि इंटॅरलरल. जेव्हा आपण कारणे ओळखता तेव्हा त्यांना काढून टाका, मग हल्ले थांबतील.

तसे ...

जगातील प्रत्येक पाचव्या व्यक्तीला कमीतकमी एक दहशतवादी हल्ला अनुभवत आहे. पुरुषांपेक्षा या चेहर्यासह पाचपट जास्त असतात. वैशिष्ट्यपूर्ण शिखर 25-35 वर्षांचे आहे, अगदी लहान मुलांना दहशतवादी हल्ल्यांद्वारे प्रकट होऊ शकते.