सर्वात महत्वाची गोष्ट अशी आहे की आमची व्हॉइस आवश्यकता एक निरोगी लांब झोप आहे. दिवसात कमीतकमी आठ किंवा नऊ तास आणि दहा चांगले! जर मानवी शरीर overworn असेल तर आवाज प्रथम ग्रस्त होईल: ते सुस्त होते, कमकुवत, श्रेणी कट आहे, आपण सियिट करणे सुरू. आणि मग कामावर किंवा मित्रांबरोबर नेहमी संभाषणात, आवाज आपल्याला विश्वासघात करू शकतो.
आपण जिथे राहता किंवा बर्याच वेळा खोलीच्या ओलावा सामग्रीचे अनुसरण करा. कोरड्या वायु व्हॉइस लिगामेंट्स प्रभावित करत नाही. विशेष मॉइस्चरायझर खरेदी करा आणि श्वास घेण्याचा मार्ग अनुसरण करा. घरी अशा डिव्हाइसवर ठेवून, आपल्याला दिसेल की ते आपल्यास झोपी जाईल.
अण्णा बुटूरलीन
शीत पिण्याचे नियम न घेता नियम घ्या. विशेषतः धोकादायक दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, रस. मी जवळजवळ कधीच पिऊ शकत नाही आणि थंड खात नाही, कारण मला माहित आहे की आवाज तत्काळ नाहीसा होऊ शकतो. जेव्हा आपण दारू पिण्यास किंवा पाणी घालता. जर पाणी खूप उबदार असेल आणि रस्त्यावर गरम असेल तर बर्फ वितळेल आणि त्या नंतरच बर्फ वितळेल.
आपण ट्रिगर केले असल्यास, लहान आणि त्याहून अधिक म्हणा, म्हणून गाणे नाही. आणि आपण अस्वस्थ असल्यास आपण गरम बाथ घेऊ शकत नाही. बाथच्या अवलंबादरम्यान, आपल्या शरीराचे तापमान वाढते, बॅक्टेरिया आणि सूक्ष्मजीव सक्रियपणे वाढू लागतात आणि एक साधे थंड गंभीर आवाजात जाऊ शकतात. एकदा गरम बाथ नंतर, मी पुढच्या दिवशी आवाज न घेता उठलो, आणि मला दौऱ्यावर उडतो, जेथे मला चार मोठ्या एकल मैफिल गात करावे लागले. हे टूर "आवाज न घेता", मला शुडडर आठवते.
थंड मध्ये गाणे नाही. आणि रस्त्यावर हिवाळ्यात देखील बोलू नका. आवश्यक असल्यास, आपल्या नाकाने फक्त श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा जे बर्फाच्छादित हवेला तोंड देत नाही.
जोरदार संगीत शिफ्ट करण्याचा प्रयत्न करू नका. जेव्हा आपण स्वत: ला ऐकत नाही तेव्हा आपण स्थितीत गाणे किंवा बोलल्यास, आपल्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करा. आपण एक आरामदायक वातावरणात कसे केले ते स्वत: ला लक्षात ठेवा, आणि आवाज नसताना सहजपणे ते सहज करा.
नेहमी आपल्या आवाज एक टोनॅलिटी निवडा. असुविधाजनक टोनलिटीजमध्ये गाणे - खूपच कमी किंवा उच्च. प्रथम, आपण आपला आवाज आणि हुशार खर्च करू शकता. आणि दुसरे म्हणजे, आपल्या स्वराचे सौंदर्य एक अस्वस्थ टोनॅलिटीमध्ये उघड केले जाणार नाही. आवाज एक साधन नाही. आवाज एक भेट आहे. आणि त्याला काळजीपूर्वक आणि हुशार वापरण्याची गरज आहे.