डिटॉक्स
हिवाळ्यात, अतिरिक्त किलोग्राम रीसेट करणे कठीण आहे: एक लढा असलेले शरीर त्याला थंड मध्ये उबदार पाहिजे. परंतु, सभोवतालचे तापमान वाढू लागते तेव्हा आपण आपले शरीर सर्वसाधारणपणे सुरक्षितपणे सुरक्षित ठेवू शकता. हे केवळ वजन गमावत नाही तर डिटोक्सिफिकेशनबद्दल देखील आहे. आता हे आहे की आपले शरीर लांब हिवाळ्यात जमा झालेल्या स्लॅगपासून मुक्त होण्यासाठी तयार आहे. हे सिद्ध झाले आहे की दिवसाच्या प्रकाशाचा विस्तार चयापचय प्रक्रियांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. म्हणून आपण फक्त थोडेसे प्रयत्न करू शकता. नियम सोपे आहेत: पाणी शासनाचे पालन करणे (याचा अर्थ असा होतो की दिवसातून कमीतकमी दोन लिटर पाणी पिणे) आणि कठोर अन्न नाकारणे. काही तज्ञ एका ग्लास केफिरसह रात्रीचे बदलण्याची शिफारस करतात. इतरांनी त्यांच्या आहारात अन्न अॅडिटीव्ह समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला, उदाहरणार्थ, फायबर,
त्याऐवजी berries आणि फळे खाण्याऐवजी
फोटो: Pixabay.com/ru.
बदलण्यास घाबरू नका
आता वेळ आहे. ज्योतिषी युक्तिवाद करतात की हा मार्च अद्ययावत करण्याचा एक अद्भुत कालावधी आहे. आणि ब्रह्मांड स्वतः आनंदी बदलांमध्ये योगदान देईल. जर आपण त्यांना इच्छित असाल तर. म्हणून, आम्ही धैर्याने केशरचना, अलमारी आणि मेकअप - आपल्या बाजूला तारे सह प्रयोग करतो.
घरात हवामान
वसंत ऋतु वेळ आहे जेव्हा केवळ त्याचे शरीरच नव्हे तर त्याचे घर देखील शुद्ध करणे आवश्यक आहे. सामान्य साफसफाई करा, सर्व काही जास्त फेकून द्या आणि अनावश्यक - माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे फेकून जाईल. साधे सत्य वाचते: जुने व्यक्ती गायब होईपर्यंत आणि नवीन दिसणार नाही. म्हणून, धैर्याने, आपल्यासारख्या गोष्टी गमावल्या गेलेल्या गोष्टींबद्दल अलविदा म्हणा, आणि त्यास अचूकपणे उपयोगी ठरतील अशा लोकांना विलग करा. घरात स्वच्छता आणि ऑर्डरने समान वैशिष्ट्ये आणि जीवनाच्या इतर भागात काढले.
माझ्या डोक्यात राजाशिवाय
स्वत: ला या वसंत ऋतुने काही पागल काम करण्यास परवानगी द्या. आम्ही बर्याचदा अडखळतो, आपल्या स्वतःच्या इच्छा आणि भावनांपासून आम्हाला भीती वाटते आणि शेवटी हे सर्व तणाव निर्माण होते. मला पाहिजे ते स्वत: ला सोडवा, मला जे पाहिजे ते करण्यास परवानगी द्या: पॅराशूटसह उडी घ्या, स्वत: च्या सहानुभूतीने जा, एक टॅटू बनवा - होय, जे काही हवे आहे, परंतु माझ्या बर्याच कारणांसाठी "करू शकत नाही" . नवीन वसंत ऋतु - स्वत: ला आश्चर्यचकित करण्याचा एक अद्भुत कारण.
दररोज ध्यान आपली नवीन सवय असू शकते.
फोटो: Pixabay.com/ru.
सवय = वर्ण
एक उपयुक्त सवय मिळवा. आपले आयुष्य स्वतःद्वारे बदलणे सुरू होणार नाही, कारण आपल्याला ते काहीतरी नवीन जोडण्याची आवश्यकता आहे. आणि शक्यतो स्वत: साठी फायदे सह. कोणताही निर्णय घ्या जी आपल्यावर फायदेशीर ठरेल. 23 तासांनंतर झोपायला जाण्याकरिता, दररोज चार्ज करणे, दररोज चार्ज करणे, दिवसातून कमीतकमी तीन वेळा स्वत: ची स्तुती करा, ध्यान करा, एक दिवस 50 वडील वाचा, अर्धा तास नाच कोणत्याही अनुष्ठानांसह जे प्रत्येक दिवस चांगले होईल. आणि आनंदी क्षण प्रतीक्षा करण्यासाठी दीर्घ प्रतीक्षा करणार नाही.