सौंदर्य आणि युवकांसाठी महिलांचे पाठपुरावा करण्यासाठी स्लिम हा नंबर एक संख्या बनला आहे. कुख्यात आदर्श 9 0-60-9 0 अजूनही आमच्या डोक्यात घट्ट होता. आणि जर शरीर या मानकांचे पालन करत नाही, आणि पोट फ्लॅट नाही, नंतर आहार, वध फिटनेस, वजन कमी करण्यासाठी कॉकटेल इत्यादी.
आम्ही पोषकदांच्या सल्ल्याची सल्ल्यास कमी करू आणि त्यांच्या शरीराला विशिष्ट स्वरूपात आणण्याच्या मनोवैज्ञानिक कारवाईचा विचार करू.
जर तुम्ही स्त्रियांना विचारता, तर ते वजन कमी का करतात, सर्वात जास्त असे म्हणतील की यामुळे तुम्हाला आत्मविश्वास वाटण्यात मदत होईल आणि अगदी उंची नाही. याचे आभार, ते एका खोर्यात अधिक यशस्वी होतील किंवा पुरुषांना आकर्षित करण्यास सुरवात करतील. म्हणजे, वजन कमी करण्याची इच्छा इतर, अधिक वांछनीय, परंतु कमी तयार केलेली उद्दीष्टे आहे. मी आता त्या महिलांचे उदाहरण म्हणून घेत नाही जे खरंच जास्त वजन कमी करतात. बाळंतपणानंतर, उदाहरणार्थ, किंवा पूर्णता पूर्ण होण्याची हानी झाल्यामुळे. मी ज्यांच्याकडे वाढ आणि एक संच संबंधित असलेल्या लोकांबद्दल बोलत आहे, जे कपड्यांच्या आकाराच्या ग्रिडमध्ये लिहितात. अशा स्त्रिया नेहमीच मनोवैज्ञानिकाकडे वळतात, हे प्रकरण पूर्ण झाले आहे. त्यांच्यासाठी वजन कमी करणे, वजन कमी करणे, नंतर बंद करा, पुन्हा भर्ती, जिममध्ये किलोग्राम कॅच. जीवनाच्या क्षेत्रामध्ये व्यवस्थापित आणि नेव्हिगेट करण्याऐवजी ते या क्षेत्राचे नियंत्रण घेऊ शकतात ज्यात खरोखर आवश्यक आहे.
जर सौंदर्य मानदंडांचे थिनोब आणि अनुपालन आत्मविश्वास देतात तर प्रत्यक्षात समस्या वैयक्तिक संवादाच्या क्षेत्रात आहे. एखाद्या व्यक्तीशी सतत संपर्कात राहण्यासाठी परिचित किंवा सर्वसाधारणपणे परिचित होणे कठीण होऊ शकते. जर वजन कमी करण्याचे दीर्घकालीन ध्येय एखाद्या माणसाचे आकर्षण आहे, तर केस सामान्यत: संपूर्ण शर्मिंदा आणि स्त्रियांसारखे भावनांमध्ये असतो, प्रेम योग्य नाही.
पण असे विचार आणि भावना चिंता करणे कठीण आहे आणि अचानक कोणीतरी जाणतो! म्हणून, आपल्याकडे लक्षपूर्वक आपले लक्ष बदलणे सोपे आहे ज्यामध्ये आपण स्वत: ला सुरक्षितपणे "सुधारू" शकता. पण अशा प्रकरणांमध्ये आहार, नियम म्हणून काम करू नका. वांछित परिणामापर्यंत वजन वाढल्यावर, ब्रेकडाउन बर्याचदा घसरतात, एक किलोग्रामचे अगदी मोठे संच असते. आणि म्हणून बंद वर्तुळ वर. आपले शरीर आपल्याला योग्य आणि सुंदर बनविण्याच्या बाह्य प्रयत्नांमुळे प्रत्यक्षात कसे वागतात ते आम्हाला सूचित करतात.
आधुनिक थेरपिस्ट लिझ बुरो यांनी असे वर्णन केले की जेव्हा आपल्या वेळेस अपमान होत आहे तेव्हा आपले शरीर जाड होते. हे शक्य हल्ले आणि समीक्षकांपासून संरक्षण करणे, दूर जाणे दिसते.
सर्वात विसंगत थेरपिस्ट बर्थे एरकिंगर सूचित करते की ब्लूमिंग पेटी (चरबी वाचा) निराशा आणि आपल्या आईवर राग आहे. मातेसाठी उच्चारलेली भावना आठवड्यातून वजन कमी करण्यास मदत करेल.
सर्वसाधारणपणे, सराव दर्शविते की जेव्हा स्त्रिया त्यांच्या मुख्य कार्याची अंमलबजावणी करण्यास सुरवात करतात: वैयक्तिक जीवनाची व्यवस्था करणे, करियरमध्ये जाण्यासाठी, वेदनादायक काम करण्याऐवजी आवडते गोष्ट तयार करणे, नंतर वजन स्वत: ला सोडते. आणि सौंदर्यविषयक विशिष्ट मानदंडांचे पालन करणे स्वारस्य नाही.
अशा प्रकारे, वजन कमी करणे सुरू करण्यासाठी, विरोधाभासी कसे वाटले हे महत्त्वाचे नाही, आपल्या मुख्य स्वप्नाची अंमलबजावणी करणे आवश्यक आहे. ठीक आहे, आणि आपल्या शरीराला योग्य असू शकते, पोषण आणि खेळांना सूचित केले जाऊ शकते.
मारिया झिम्स्कोवा, मानसशास्त्रज्ञ, कौटुंबिक चिकित्सक आणि वैयक्तिक वाढ प्रशिक्षण केंद्राचे प्रमुख प्रशिक्षण मारिका खझिना यांचे अग्रगण्य प्रशिक्षण