शरीरात "स्लॅग" चे वैज्ञानिकदृष्ट्या अस्तित्व सिद्ध झाले नाही आणि डॉक्टरांनी या शब्दास ओळखत नाही, हे नाकारणे व्यर्थ आहे की आपल्याद्वारे वापरल्या जाणार्या उत्पादनांवर आपले आरोग्य आणि देखावा प्रभावित होते. आपण ट्रान्सिगर्स असलेले अन्न वापरल्यास, वेगवान कर्बोदकांमधे आणि किमान प्रथिने, हे सर्व आपल्या आरोग्यास प्रभावित करेल. तथापि, आंत्र गुहा शुद्ध करून आणि कालांतराने योग्य शक्तीवर संक्रमण, समस्या सोडविली जाते. ही सामग्री आहारात उपस्थित असलेल्या उत्पादनांबद्दल सांगेल.
राय ब्रॅन
आपल्याला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या नसल्यास, आठवड्यातून 1-2 वेळा, राई ब्रॅन, पिण्याचे पाणी किंवा अन्नपदार्थ जोडणे - पोरीज, सूप किंवा इतर पाककृती. ज्यामध्ये एक धान्य शेल असतो, ज्यापैकी एक धान्य शेल असतो, अक्षरशः आंतड्याच्या भिंतींना साफ करतो, अन्न अवशेषांपासून ते folds मध्ये स्वच्छ करते. लोक जास्त प्रमाणात पोहचतात, डॉक्टरांनी थोडे ब्रेन खाण्यासाठी जेवण करण्यापूर्वी सल्ला दिला - पोटात जाणे, ब्रेन व्हॉल्यूममध्ये वाढते, ते मोठ्या प्रमाणात भरून आणि भुकेने भावना समाधानकारक आहे.
जेवण साठी लिंबू खा
फोटो: unlsplash.com.
लिंबू
लिंबूवर्गीय नैसर्गिक फळ ऍसिड असतात, जे हळूहळू पाचनांवर कार्य करतात, वेगाने वाढतात आणि अन्न अवशेषांचे विभाजन करण्यात मदत करतात. त्याच वेळी, लिंबाचा ऍसिडिक चव भरण्यामुळे योगदान देते, ज्याचे पाचन वर एक फायदेशीर प्रभाव आहे. त्याच्या पचन वर काम करण्यासाठी काम सुलभ करण्यासाठी जेवण सह खाण्यासाठी स्लीकर लिंबू खाणे पुरेसे आहे.
ओटचे जाडे भरडे पीठ
लहानपणापासून व्यर्थ ठरले नाही. याव्यतिरिक्त, ओटिमेलला राई ब्रॅन म्हणून आतड्यांवर अभिनय आहे: यात कमी मोसंबी तंतू नाहीत. आम्ही तुम्हाला धीमे स्वयंपाक करण्यापासून संपूर्ण धान्यांपासून oatmeal खरेदी करण्याची सल्ला देतो - आपण 20-25 मिनिटे उकळवू इच्छिता. आपल्याकडे कमकुवत पोट असल्यास, दुधावर उकळलेले उकळलेले, इतर प्रकरणांमध्ये ते पाण्यात शिजविणे चांगले आहे.
मांसासह ताजे रस - उपयुक्त पेय
फोटो: unlsplash.com.
प्लम
मनुका पासून लगदा सह रस फक्त जीवनसत्त्वे एक स्रोत नाही, परंतु एक उत्कृष्ट आतडे कार्य उत्तेजक देखील आहे. दोन दिवसांनी कमीतकमी एकदा ताजे फळ रस बनवा आणि ते शिजवल्याप्रमाणे लगेच प्यावे. आतड्यांवरील समान उत्तेजक प्रभाव गाजर, सेलेरी, टोमॅटो, आंबट आणि इतरांपासून रस तयार करतात, ज्यामध्ये लगदा निचरा झाल्यानंतर येतो.