टीप №1
सुट्टी दरम्यान क्वचितच घरी बसते. आम्ही दूरध्वनीच्या समस्या आणि भावना, घरगुती समस्यांपासून विचलित आणि कार्यरत नियमितपणे देशात दूर देश किंवा कमीतकमी देशात सोडण्याचा प्रयत्न करतो. यासाठी ताकद देखील आवश्यक आहे आणि ती खूपच थकल्यासारखे आहे. कामाच्या संध्याकाळी घरी परत जाण्याची योजना करू नका. ट्रिप पासून अनुकूल आणि आराम करण्यासाठी शरीर द्या.
विश्रांती नंतर शरीर विश्रांती आवश्यक आहे
pixabay.com.
टीप №2.
यावेळी यावेळी समर्पित करा: एक राहा, एक चालणे, वाचा. स्वत: ला झोपण्याची परवानगी द्या. पूर्णपणे सशस्त्र संघाकडे परत येण्यासाठी सौंदर्य सलूनला भेट द्या.
स्वतःचा उपचार करा
pixabay.com.
टीप क्रमांक 3.
परंतु सेवेमध्ये परतल्यानंतर जेव्हा शनिवार व रविवार घरातून बाहेर पडणे चांगले आहे, जेणेकरून नव्याने तुटलेली "लेसोव्हुख" ची भावना नाही: वॉशिंग, पाककला, इस्त्रीकरण, स्वच्छता. काही तास किंवा काही दिवसांपासून कुठेतरी जा.
जंगल वर जा
pixabay.com.
टीप क्रमांक 4.
कामानंतर चालणे, पाय वर परत, वेगळ्या मार्गांवर परत या. हवामान निसर्गाशी संवाद साधण्यापासून आनंद मिळतो. अगदी परिचित क्षेत्रातही आपण नेहमीच नवीन आणि मनोरंजक काहीतरी शोधू शकता.
शहर सुमारे चालणे
pixabay.com.
टीप क्रमांक 5.
सर्जनशीलता करण्यासाठी अनिश्चित. आपण पेंटिंगमध्ये गुंतून राहू शकता, नृत्य करणे, मणी सह corder - आपल्या आत्मा करा. यामुळे नकारात्मक समस्येचा सामना करण्यास देखील मदत होईल.
एक छंद घ्या
pixabay.com.