चॉकलेट आणि पेस्ट्रीची सक्तीचा वापर केवळ आपल्या वापरास हानी पोहोचवू शकत नाही. शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की गोड अन्न जवळजवळ नारकोटी अवलंबन होऊ शकते. अशा निष्कर्षाने ब्राडऑक्समधील वैज्ञानिक संशोधनासाठी फ्रेंच राष्ट्रीय केंद्राच्या तज्ञांनी केले होते, जो "गोड" समस्येत गुंतलेला होता.
आपल्या भावनिक पार्श्वभूमीमध्ये गोड सुधारल्यास, नियमित आणि मजबूत आणि घनिष्ठतेच्या अनुपस्थितीत कॅंडी किंवा कुकीजच्या अनुपस्थितीत, आपण इतरांना खूप उपयुक्त अन्न मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहात, याचा अर्थ असा की आपण साखर हुकवर पडले आहे .
गोड करण्यासाठी craving curb करण्यासाठी, नियमितपणे खाण्याचा प्रयत्न करा आणि अवांछित snacks, लवकरच त्यांना भुकेले वाटत होते. धीमे कार्बोहायड्रेट्स (सॉलिड सेरेल्समधून भाज्या, पास्ता आणि ब्रेडमध्ये समृद्ध अन्न खा. मध, फळ आणि काजू सह कारखाना मिठाई बदला. पण केकच्या तुकड्यात स्वत: ला नकार देणे योग्य नाही. पण लक्षात ठेवा: "निषिद्ध फळ" मिळवणे आपण केवळ विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, लहान भाग आणि आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त नाही.