आम्ही आपल्या मुलास फक्त सर्वोत्तम देऊ इच्छितो, तथापि, लक्षात न घेता, आम्ही उत्पादनांपेक्षा मुलांच्या शरीराला अधिक हानी पोहोचविणार्या उत्पादनांना प्राधान्य देतो. आम्ही मुलांच्या आहारातील सर्वात लोकप्रिय उत्पादनांची सूची गोळा केली, आम्ही स्वत: ला परिचित आणि मुलांच्या टेबलवर त्यांचे स्वरूप कमी करण्याचा सल्ला देतो.
रस
पूर्ण juices बाळाच्या शरीरासाठी वास्तविक धोका दर्शविते. एका कपच्या एका कपात साखर 6 चमचे साखर होते! अशा प्रमाणात साखर कार्बोहायड्रेट एक्स्चेंजचे उल्लंघन करते, ज्यामुळे आपल्या बाळाला आरोग्य आरोग्य समस्या येऊ शकते, उदाहरणार्थ, मधुमेहासह. बालरोगाव्यांनी रस ताजे फळे वर पुनर्स्थित करण्याची किंवा त्यांच्या स्वत: च्या घरी निचरायला परवानगी दिली.
दही
जर आपल्या बाळाला दही आवडला तर आपण उत्पादन खरेदी करण्यापूर्वी जारवरील रचना काळजीपूर्वक वाचा. दही गोड आणि कमी चरबी असू नये: केवळ या प्रकरणात, पूर्ण दही निविदा जीवनाला नुकसान करणार नाही. Adjurts सह additives पासून फक्त आपल्या बाळाच, परंतु संपूर्ण कुटुंब देखील नाकारले पाहिजे.
तयार नाश्ता
भूकंपाच्या चित्रांमध्ये बसलेले रंगीत बॉक्स, उपयुक्त उत्पादनास कॉल करणे देखील अशक्य आहे. योगायोग, फ्लेक्स आणि चॉकलेट बॉलसह रसांमध्ये प्रचंड प्रमाणात साखर असतो. याव्यतिरिक्त, कोरड्या ब्रेकफास्टच्या निर्मितीमध्ये, धान्य सर्व प्रकारच्या शेल्यांपासून साफ होते, आणि म्हणून, साध्या कर्बोदकांमधे व्यतिरिक्त काहीही राहिले नाही. अशा नाश्त्याच्या दोन तासांनंतर, मुलाची इच्छा वाढेल आणि विचारेल. शक्य असल्यास, रंगीत बॉक्ससह काउंटरच्या सभोवताली जा, त्याऐवजी, मुलासह एक मधुर आणि उपयुक्त पोरीज तयार करा.
चमकदार चीज
सर्वात लोकप्रिय नाश्ता उत्पादने बहुतेक प्रौढांमध्ये आहे, परंतु मुले अशा चवदार मागे उतरत नाहीत, परंतु त्याच वेळी कमी हानिकारक चव नाही. चीज एक चवदार पर्याय नैसर्गिक कॉटेज चीज करेल, जे आपण जाम किंवा ताजे berries एकत्र करू शकता. कॉटेज चीज-फ्रूट फ्लेसीसीने बाळांना आनंद होईल!