स्नान करण्यासाठी नियमित मोहीम फक्त त्वचेची काळजी सरळ करते, परंतु आपल्या प्रतिकारशक्ती आणि हृदयविकाराची प्रणाली मजबूत करते. 2020 मध्ये आम्ही आपल्याला या उपयुक्त सवयीची स्थापना करण्यास आणि मित्रांसह स्टीममध्ये जाण्याची सल्ला देतो. आत्मा आणि शरीरासाठी जास्तीत जास्त लाभ मिळविण्यासाठी आपल्याबरोबर सांगा - आम्ही एकत्रित कॉस्मेटिक बॅग एकत्र करतो.
आवश्यक तेल
आवश्यक तेल तीन-चार थेंब, उबदार पाण्यामध्ये घटस्फोट आणि preheated दगडांवर watered, ते पुरेसे असेल जेणेकरून स्टीम कक्ष सुय किंवा लैव्हेंडर च्या सूक्ष्म सुगंधाने भरले जाईल. आपल्या आवडत्या आणि मूडवर वास निवडा - लॅव्हेंडर नंतर, आपल्याला जवळ येण्याची हमी दिली जाते, परंतु न्हाण्याच्या प्रक्रियेच्या शेवटी पक्षाला जन्म देईल. आपण पेल्विसला आवश्यक तेल देखील जोडू शकता, जेथे ब्रूम भिजलेले असतात किंवा आपल्या मित्रांना स्टीम रूममध्ये मजबूत वास सहन करत नसल्यास त्यांच्या त्वचेवर दोन थेंब लागू करतात.
आवश्यक तेलाने उबदार पाण्यात भिजवून घ्या
फोटो: unlsplash.com.
स्क्रब आणि wrapping
अशी कोणतीही महिला नाही जी आपल्या आयुष्यात कमीतकमी एकदा मीठ, मध आणि लपेटलेल्या चित्रपटासह सौनाकडे जाणार नाही. सुदैवाने, उत्पादनांचे भाषांतर करण्याऐवजी, आपण आता नैसर्गिक रचना असलेल्या सौंदर्यप्रसाधने विकत घेऊ शकता. प्रथम, स्टीम रूममध्ये 10-15 मिनिटे स्वाइप करा जेणेकरून शरीर उकळते आणि त्वचेचे छिद्र उघडले. नंतर पोट आणि कोंबड्यांवर खोदण्यासाठी मास्क लागू करा, खाद्यपदार्थांचे शरीर आणि 20-25 मिनिटे लागतात. नंतर, मास्क गरम शॉवर, स्टॉक त्वचा अंतर्गत धुवा आणि मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करा. आम्ही हमी देतो की आपण आपली त्वचा ओळखत नाही - ते स्पर्श करण्यासाठी मऊ आणि लवचिक असेल.
स्वच्छता च्या वस्तू
सौंदर्यप्रसाधनांबद्दल बोलणे सुरू करणे, वेळेत मुख्य गोष्ट खरोखर आवश्यक गोष्टी स्विच करा. आपल्याजवळ बदलण्यायोग्य कपडे आणि तागाचे एक संच, डोके, शेल, डोके, शेळे, टोपी, केस बँड आणि पिण्याचे पाणी एक बाटली घेण्याची खात्री करा. आपण स्टीम रूममध्ये असताना, निर्जलीकरण टाळण्यासाठी दर 10 मिनिटांत 200 मिली पेक्षा कमी पाणी प्या. जर आपल्याला पाणी पिण्यास आवडत नसेल तर नैसर्गिक रसाने पातळ करा किंवा berries आणि मिंट पाने घाला. सॉनाला जाण्यापूर्वी, जेलबरोबर जाळण्यासाठी सावधगिरी बाळगा जेणेकरून आपल्याकडून घाम येणे अप्रिय गंध नाही. स्टीम रूममध्ये प्रवेश करताना, गरम पाण्यात धूळ घालते - ते आपल्यावर अवलंबून कोण आहे हे माहित नाही.
आपण स्टीम रूममध्ये असताना, पाणी पिण्यास विसरू नका
फोटो: unlsplash.com.
प्रक्रिया कशी पूर्ण करावी
सॉना नंतर, त्वरीत कपडे घालणे आणि घरात चालवणे अशक्य आहे. हृदयविकारास सामान्य होईपर्यंत थोडासा आणि आराम बसणे आवश्यक आहे. एक किंवा दोन कप चहा किंवा मिंट आणि कॅमोमाइलचे उकडलेले पाने पिणे चांगले होईल. 15-20 मिनिटांच्या विश्रांतीनंतर, आपण फायरप्लेस जवळच्या उबदार कंबलखाली घर आणि उबदार होऊ शकता.