आजच्या पायांमध्ये गुरुत्वाकर्षणाची भावना बहकते बहुसंख्य लोकांकडून मिळालेली बहुतेक लोक परिचित आहे. यामध्ये आश्चर्यकारक गोष्ट नाही: कार्यरत असलेले कार्य खालच्या अंगठ्यामध्ये रक्त परिसंचरण खराब होते. महिलांमध्ये, पायांच्या पायांमध्ये अप्रिय भावना देखील आहेत, तसेच मासिक पाळीशी संबंधित हार्मोनल बदल देखील आहेत.
साध्या व्यायाम स्थिती सुधारण्यास मदत करेल. उदाहरणार्थ, पावसाचे पाऊल उचलून (ते मऊ स्पाइकसह (ते मऊ स्पाइक्ससह) चालत आहे. जर संधी असेल तर आपण झोपायला आणि शरीराच्या पातळीवर पाय उचलणे आवश्यक आहे आणि नंतर प्रत्येक पायच्या स्टॉपसह पाच मंडळे घड्याळाच्या दिशेने आणि पाच मंडळे घड्याळाच्या दिशेने पाच मंडळे उघड करतात. पाय मध्ये अस्वस्थता टाळण्यासाठी या व्यायाम देखील वापरले जाऊ शकते.
जरी या टिप्स आपल्याला मदत करतात, तरीही डॉक्टरांना भेट देऊ नका. पाय मध्ये तीव्रता वैरिकास शिरा, फ्लॅट-रिफायनिंग आणि इतर राज्ये नियंत्रणाखाली ठेवली पाहिजे. वेळेवर सल्लामसलत आणि उपचार सर्वात अप्रिय संवेदनांपासून मुक्त होऊ शकतात.