शाळेत अर्धा दिवस घालविणार्या मुलासाठी योग्य स्थितीचे संरक्षण कदाचित सर्वात कठीण आहे, त्यानंतर ती अस्वस्थ सारणीवर धडे बनवते. शक्य तितक्या काळापर्यंत आपल्या बाळाला सहजतेने मदत करण्याचा कोणत्या मार्गांनी मदत करण्याचा निर्णय घेतला.
दिवसाचे शासन निरीक्षण करा
खरं तर, दिवसाचा दिवस अत्यंत महत्त्वाचा आहे जो तरुण जीवनाबद्दल सामान्य स्थिती कायम राखणे सोपे नाही तर मुलाच्या कंकालच्या कंकालला योग्यरित्या विकसित करण्यास मदत करते. जर आपले बाळ कनिष्ठ स्कूलबॉय असेल तर, डेस्कवर प्रत्येक दहा मिनिटे क्रियाकलाप सक्रिय वर्गांसह पर्यायी असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, मुलाच्या वेळेस अशा प्रकारे संघटित करण्याचा प्रयत्न करा की शाळेच्या वर्गांनंतर त्यांना क्रीडा क्लबमध्ये प्रवेश करण्याची संधी मिळाली.
अधिक क्रियाकलाप
आपल्याला माहित आहे की, मुले नेहमीच आपल्याबरोबर एक उदाहरण घेतात, आणि म्हणूनच मुलाला सकारात्मक उदाहरण देणे चांगले होईल, उदाहरणार्थ, हिवाळ्यात रिंक किंवा भाड्याने जाणे. एका ठिकाणी बसण्याचा प्रयत्न करा, जरी आपण आपल्या कुटुंबासह सुटीवर जाता तरीही: आपल्यासाठी आणि आपल्या बाळासाठी सक्रिय मनोरंजन शोधा.
योग्य फर्निचर निवडा
फोटो: www.unsplash.com.
चांगले झोप - आरोग्य प्रतिज्ञा
मुलांनो, नियम म्हणून, पुनर्संचयित करण्यासाठी 9 तास झोप लागतात. त्याच वेळी, आपल्या मुलाला जे काही झोपते त्यावर लक्ष देत नाही. उच्च दर्जाचे गवत आणि उशा निवडा आणि अगदी जवळचे अनुसरण करा, ज्यामध्ये आपल्या बाळाला झोपतात. उशीने त्याच्या डोक्यात आणि खांद्यावर जागा व्यापली पाहिजे आणि गवत ऑर्थोपेडिक खरेदी करणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे स्नायूंवर पडता येण्यास मदत होईल.
योग्य फर्निचर निवडा
एक खुर्ची ज्यावर मूल दिवसादरम्यान अनेक तास घालवतो, अगदी वेगळा लक्ष देण्यास योग्य आहे. तज्ज्ञांना फर्निचर आणि मुलाच्या वयाच्या आकाराचे पालन करण्याची सल्ला देण्याची सल्ला देतात, खुर्ची देखील समायोजित करणे आवश्यक आहे आणि लहान विद्यार्थ्यासाठी टेबलच्या पृष्ठभागावर अंतर 30 सेमी असावे.
आम्ही उपयुक्त सवयी तयार करतो
आपल्या मुलासाठी व्यायाम घ्या, जे तो वर्ग सोडत नाही. हे एक क्लासिक चार्जिंग किंवा अधिक जटिल व्यायाम असू शकते जे आपण मुलासह शिकू शकता. काही काळानंतर, व्यायाम प्रत्येक शाळेच्या दिवसाच्या सुरूवातीस एक अविभाज्य अनुष्ठान बनतील.