जर संपूर्ण वर्षभर नसेल तर कमीतकमी ऑफिसनमध्ये, रशियाच्या सवयीमध्ये. असे मानले जाते की टॅब्लेट केलेले व्हिटॅमिन ज्यांना पुनर्स्थित करू शकतात जे आपल्याला अन्न मिळू शकत नाहीत. फार्मासोलॉजिकल कंपन्यांनी असा दावा केला आहे की जीवनसत्त्वे आपल्या कल्याणामध्ये सुधारतात, उत्साहीपणा आणि सर्दीपासून संरक्षण करतात.
आज, सिंथेटिक जीवनसत्त्वे केवळ फार्मेसीच्या तयारींमध्येच नव्हे तर अनेक खाद्य पदार्थांमध्ये असतात. ते दही, योगरंग, बेकरी उत्पादनांमध्ये आणि इतकेच जोडले जातात.
परंतु अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून येते की सिंथेटिक व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समधून पोषक घटकांचे शोषण भाज्या आणि फळे यांचे जीवनसत्त्वे शोषण्यापेक्षा लक्षणीय अधिक कठीण आहे.
शिवाय, अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी निष्कर्ष काढला की टॅब्लेट आणि कॅप्सूलमध्ये समाविष्ट असलेल्या काही घटक आपल्या शरीरात जमा होऊ शकतात आणि आरोग्यविषयक समस्यांमुळे उद्भवू शकतात. तर, जीवनसत्त्वे घेण्याच्या नकारात्मक परिणामांमध्ये वेगवेगळ्या तीव्रतेचे विषबाधा होते.
शास्त्रज्ञांनी दहशतवादी किंवा आहारातील सिंथेटिक जीवनसत्त्वे असलेल्या सर्व उत्पादने आणि तयारी काढून टाकण्याची शिफारस केली नाही. परंतु नैसर्गिक जेवण पासून सर्वात आवश्यक पदार्थांची काळजी घ्या छान होईल.