गेल्या आठवड्यात, गप्पेदांनी नवीन-शैलीच्या आहारावर चर्चा केली, जे मॅक्सिम गाल्किन यांनी सांगितले. होल्डन अल्ला पुगाखेवा म्हणून पत्रकारांसह सामायिक केलेली विनोदी. मी तपशील शिकण्याचा निर्णय घेतला.
अल्ला बोरिसोव्हना अलीकडेच आपल्या चाहत्यांनी दररोज दृश्य आणि स्लिम आकृतीसह आश्चर्यचकित केले. स्वाभाविकच, असे परिणाम प्राप्त झाल्यामुळे ते सर्व प्रश्नांवर मात करतात. रहस्य तिच्या जोडीदार मॅक्सिम गाल्किन उघडण्याचा निर्णय घेतला. गायक कोळशाच्या आहारावर बसला होता हे दिसून येते. सक्रिय कार्बन रोजच्या अनेक टॅब्लेट पिण्याची गरज आहे हे तथ्य खाली येते. सकाळी हे करणे आवश्यक आहे, एक रिकाम्या पोट, स्वच्छ पाण्याचे ग्लास पिणे आवश्यक आहे. तीन रिसेप्शन योजना आहेत. पहिल्या योजनेनुसार, सकाळी फक्त दोन गोळ्या. दुसऱ्यावर - आपल्याला 10 तुकडे प्यावे लागतील, ते 4-5 जेवणांद्वारे समान तुटलेले आहे. तिसऱ्या योजनेसाठी आपल्याला टॅब्लेटची संख्या मोजावी लागेल. एका टॅब्लेटवर प्रत्येक 10 किलो वजन वजन. आहाराच्या अनिवार्य परिस्थितींपैकी: 300 ग्रॅम गैर-ऐतिहासिक भाज्या आणि 150 ग्रॅम डिग्रिंग कॉटेज चीज खाण्यासाठी. आहाराचे लेखक वचन देतात की एका आठवड्यात आपण 4-5 किलो वजन कमी करू शकता. परंतु सक्रिय कार्बन प्राप्त झाल्यानंतर 7-10 दिवसांनंतर, आपल्याला त्याच दिवसात ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे.
नतालिया ग्रिशिना, पीएच.डी., एक गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, पोषण
नतालिया ग्रीनिशिना, के. एम. एन., गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, पोषक:
- हा आहार एकतर अल्ला बोरिसोव्हना किंवा वजन कमी करू शकत नाही. वजन कमी करण्यासाठी, सक्रिय कार्बन घेणे अशक्य आहे - हे पहिले आहे. आणि दुसरा - सक्रिय कार्बनच्या स्वागताच्या रिसेप्शनबद्दल वजन कधीही सोडणार नाही. या आहारासाठी शिफारसीकडे लक्ष द्या. खरं तर, "स्क्रीन" सक्रिय कोळसा लो-कॅलरी आणि असंतुलित पोषण आहे.
एखादी व्यक्ती वजन कमी करते किंवा अन्न कमी करते किंवा जेव्हा कमी उत्पादन असते तेव्हा कमी शुगर्स असतात. वजन बाकी, आपल्याला अन्न वर्तणूक आणि चयापचय समायोजित करणे आवश्यक आहे. आणि सक्रिय कार्बन कोणत्याही प्रकारे येथे मदत करत नाही. याव्यतिरिक्त, आपण कोळसा गोळ्या घेतल्यास, तो चांगला वेळ नाही, परंतु बर्याच काळापासून समस्या येऊ शकते. म्हणून ज्ञात आहे, जास्त वजन वाढते धमनी दबाव वाढते, त्यांच्याकडे हृदय किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग असतात. आणि खाण किंवा ड्रग्सनंतर लगेच कार्बन तयार केले असल्यास, नंतर व्हिटॅमिन, खनिजे अन्न पासून येतात, कोळसा साठी बसतील. त्याचप्रमाणे, कोळसा डॉक्टरांनी नेमलेल्या औषधांच्या प्रभावी प्रभावास प्रतिबंध करेल.
या आहारात, कोळसा काही "चिप्स" ची भूमिका खेळते. काहीही नवीन नाही, कारण आपण वजन कमी करण्यासाठी अन्न रक्कम मर्यादित करणे आवश्यक आहे, कोणीही आला नाही. आणि येथे एक नवीन "कोळसा आहार" आहे, जो विकला जाऊ शकतो. दुर्दैवाने, जे 1-2 वेळा समान आहाराचे पालन करतात, ते वजन वेगाने सोडण्याची आशा बाळगतात, आधीच अन्न वर्तनाच्या विकारांची सुरुवात होते.