आवश्यक तेलांचा वापर वजन कमी करण्यासाठी पॅनियासा नाही. तथापि, हे सिद्ध केले आहे की ते मूडवर परिणाम करू शकतात, त्वचेच्या परिसर पुनरुत्थान, त्वचेच्या पेशींचे पुनरुत्पादन वाढवू शकतात आणि त्वचेची लवचिकता उत्तेजित करू शकतात. आवश्यक तेलांची निवड केली, ज्याचे परिणाम अनेक महिलांनी कौतुक केले.
बर्गमिमिया (लिट्रस बर्गामिया)
बर्गमोट निराशास मदत करण्यास मदत करते आणि भावनात्मक स्थिती आपल्या आहाराची पूर्तता करते तर मदत करू शकते. अभ्यासानुसार बर्गमॉट कॉर्टिसॉलचे उत्पादन कमी करते - तणाव हार्मोन, जे चयापचय दर प्रभावित करते आणि चरबी पेशींचे विभाजन प्रभावित करते. अनावश्यक स्नॅक्स आणि अतिवृष्टी टाळण्यासाठी आपल्या नैतिक स्थिती अस्थिर असता तेव्हा त्या क्षणात तेल वापरा.
ग्रॅपफ्रूट (साइट्रस पॅराडी)
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हे आवश्यक तेल केवळ गोड सुगंधामुळे मनःस्थिती सुधारत नाही, तर नोट्सच्या नैसर्गिक परिसर देखील समाविष्टीत आहे, जे चयापचय नियंत्रित करते. या लिंबूवर्गीय तेलाच्या वाष्पांचे इनहेलेशन भुकेलेपणाची भावना सहन करू शकते आणि आपल्याला इतके आवश्यक ऊर्जा देईल.
लिंबू (साइट्रस लिमन)
लिंबू आवश्यक तेल मूड सुधारते. लिंबू आवश्यक तेल मध्ये दोन घटक, चरबी पेशी एक शक्तिशाली झटका, एकाच वेळी नोनिंग स्नायू मध्ये वेदना कमी करणे. हॉलमध्ये स्केलिंग कसरतच्या परिणामांना काढून टाकण्यासाठी शरीराच्या क्रीममध्ये काही थेंब घाला. ज्यूनिपर तेल आणि सायप्रसच्या मिश्रणात, ज्यामध्ये मूत्रपिंडाच्या प्रक्रियेमुळे शरीरात द्रव स्थिरतेसाठी एक चांगला उपाय बनतो.
मूलभूत सोबत आवश्यक तेल वापरणे चांगले आहे
फोटो: unlsplash.com.
Rosmarinus offinals.
Rosemary चयापचय वाढवते आणि पाचन प्रोत्साहन देते, नैसर्गिक किलोग्राम च्या क्षमा च्या क्षमा मध्ये योगदान देत. शंकूच्या आकाराचे गंध भूक उत्तेजन देते - जे नाश्ता किंवा उपयोगी स्नॅक्स वगळता येत नाही त्यांच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास ते इनहेलिंग, आपला मेंदू तीव्र सुगंधांवर प्रतिक्रिया देईल आणि रस बाहेर काम करण्यासाठी पोटाचे चिन्ह देईल आणि नंतर मेंदूतील उलट सिग्नल भूक लागणार आहे.
दीनामम झेलेंकियम
दालचिनी अत्यावश्यक तेल जळजळ कमी करण्यास आणि रक्त शर्करा पातळी समायोजित करण्यास मदत करते, जे यशस्वी वजन कमी करण्यासाठी महत्वाचे आहे. शिवाय, संपूर्ण दिवसभर एकसारख्या साखरेसह आपल्याकडे उपासमार्याची तीव्र भावना नसते - आपण शेड्यूलनुसार खाऊ. तसेच दालचिनीचे तेल देखील उष्णता प्रभाव आहे, याचा अर्थ असा आहे की ते मूलभूत तेलांसह मिश्रणात मालिशसाठी वापरले जाऊ शकते.
आपले स्वत: चे अरोमाथेरपी मिश्रण करा
Appetitian दडपण
Bergamota 8 थेंब
द्राक्षाचे 5 थेंब
अदरक 2 थेंब
लढाऊ विस्तार
द्राक्षाचे 5 थेंब
लिंबू 5 थेंब
सायप्रस 5 थेंब
सेल्युलाइट एलिमिनेशन
द्राक्षे 7 थेंब
सायप्रस 5 थेंब
जुनिपर 3 थेंब
मसाज मिश्रण सह उत्कृष्ट परिणाम साध्य करण्यासाठी, आवश्यक तेले 1 ते 1 बेस तेलासह मिसळा - गोड बदाम किंवा jojoba सर्वोत्तम फिट होईल. स्थानिक वापरासाठी, मनगटांवर 1-2 थेंब तेल लागू करणे आणि एकमेकांना तोंड देणे पुरेसे आहे.
आपल्याकडे तेलवर ऍलर्जी असल्यास तपासा
फोटो: unlsplash.com.
वापरासाठी contraindications
अरोमाथेरपी ही शिफारसची एक पत्र आहे आणि याचा वापर जास्त वजनाचा एकमात्र मार्ग म्हणून केला जाऊ शकत नाही. तेल वापरण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि या उत्पादनामध्ये आपल्याकडे एलर्जी नसल्याचे सुनिश्चित करा: कोहनीच्या लवचिक आणि काही तास सोडा. जर खोकला, लालसर किंवा जळजळ दिसत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की हे तेल आपल्याला फिट नाही. गर्भधारणा दरम्यान आवश्यक तेल वापरता येत नाही आणि डॉक्टरांच्या परवानगीशिवाय स्तनपान. खराब झालेले किंवा चिडलेल्या त्वचेवर तेल वापरताना सावधगिरी बाळगा - एक एलर्जी प्रतिक्रिया येऊ शकते किंवा बर्न शकते. तेल-लागू तेलाने रस्त्यावर जाऊ नका, जेणेकरून सूर्यप्रकाश न घेता.