व्हायरसच्या विरोधात लढ्यात, आम्ही बर्याचदा सोप्या मार्गांनी दुर्लक्ष करतो, जे केवळ आर्वीच्या अप्रिय लक्षणांचा सामना करण्यास मदत करेल, परंतु प्रतिकारशक्ती देखील वाढवेल. आरोग्य मजबूत करण्यासाठी आणि चांगले कल्याण ठेवण्यासाठी आम्ही आपल्याला चार व्हिटॅमिन रेसिपी सांगू.
रेसिपी # 1.
आम्हाला 200 ग्रॅम आवश्यक आहे. झेकसह अनेक कुरांग, मनुका आणि लिंबू म्हणून शुद्ध अक्रोड. सर्व साहित्य मांस धारक माध्यमातून वगळता, मध एक चमचे घाला. प्रौढ दररोज एक चमचे आहेत, मुले एक चहा आहेत. खाण्याआधी किंवा झोपण्यापूर्वी फक्त गोड व्हिटॅमिन मिक्सचे काही ग्रॅम शरीराला अधिक कार्यक्षमतेने विविध व्हायरसला अधिक प्रभावीपणे प्रतिकार करण्यास मदत करेल.
रेसिपी # 2.
आपल्याला पुन्हा नटांची गरज आहे, परंतु आधीच दोन वेळा - 100 ग्रॅम. मांसाचे मांस आणि त्याच प्रमाणावर घासलेल्या सफरचंद मिसळा, दोन लिंबू आणि मध एक चमचे रस घालावे. जेवण करण्यापूर्वी एक दिवस एक चमचे एक चमचे घेणे. जर आपल्याला साइट्रसमध्ये त्रास सहन करायचा असेल तर सावधगिरीने रचना वितरित करा.
आम्ही "मधुर" याचा अर्थ मजबूत करतो
फोटो: www.unsplash.com.
रेसिपी # 3.
आपल्याला माहित आहे की, वसंत ऋतु एक थंड हंगाम आहे, याचा अर्थ असा आहे की याचा अर्थ असा होतो की रोगप्रतिकारकता सुधारणे हा अतिशय तीव्र आहे. उष्णतेच्या प्रारंभासह, व्हायरसने स्वत: ला अधिक सक्रियपणे प्रकट करणे सुरू केले, म्हणून वसंत ऋतुच्या पहिल्या तीन आठवड्यांमध्ये, इम्यूनोलॉजिस्ट लाल रंगाचे ताजे रस घेण्याची शिफारस करतात, उदाहरणार्थ, चेरी, बीट, स्ट्रॉबेरी, ब्लॅकबेरी, डाळिंब आणि क्रॅनबेरी. दुसऱ्या आठवड्यात दिवसातून दोन वेळा अर्धा ग्लासपासून प्रारंभ करा, दिवसातून दोन वेळा रस वापरून आणि शेवटच्या आठवड्यात आपण एकदाच रस पिऊ शकता.
रेसिपी # 4.
आम्हाला एक किलोग्राम ब्लॅक-फ्लो रोमनची आवश्यकता असेल, जी आम्ही 1.5 किलो सह एकत्रितपणे पुसून टाकते. सहारा पहिल्या तीन आठवड्यांमध्ये आम्ही नाश्ता आणि रात्रीच्या जेवणापूर्वी चमचे वापरतो. आपण पेय पसंत केल्यास, आपण थर्मॉसमध्ये उकळत्या पाण्यात एक चमचे berries आग्रह करू शकता. पाच तासांनंतर तुम्ही पिऊ शकता. निरोगी राहा!