आम्ही सर्व जुने होतात, आणि हे सामान्य आहे. परंतु प्रत्येक व्यक्तीकडे ही सवय असते जी या प्रक्रियेत लक्षणीय वेग वाढते. शरीराची एकूण स्थिती, अंग आणि सर्व आवश्यक प्रणालींची गुणवत्ता पुरवठा यावर अवलंबून असते. मोठ्या प्रमाणावर चालना मेंदूच्या कामाला प्रभावित करते.
आम्ही अशा उत्पादनांची यादी संकलित केली आहे जी आमच्या पेशींच्या सुसंगत कार्यावर वाईट परिणामी आपल्या बाह्य आणि आंतरिक स्थितीत वाईट बदलून अधिकाधिक प्रभावित करते.
साखर
सर्वात मोठी समस्या - साखर आम्हाला सगळीकडे पाठवते: यात कार्बोनेटेड ड्रिंकमध्ये देखील समाविष्ट आहे आणि अगदी हंगामात सलाटमध्ये देखील आहे. जास्त साखर वापर केल्यामुळे त्वचेची लवचिकता कमी होते, मोठ्या संख्येने wrinkles दिसतात. साखर देखील सांधे सांधे प्रभावित करते.
साखर आम्हाला सर्वत्र पाठवते
फोटो: Pixabay.com/ru.
ट्रान्स्जेरा
शरीरात ट्रान्सकिन्सपेक्षा जास्त, त्वचा कठिण होऊ लागते. या प्रकारचे चरबी बेकिंग, फ्राय बटाटे मध्ये आहेत, ज्यामुळे ते बर्याच काळापासून खराब होत नाहीत. ते अनेक विनामूल्य रेडिकल तयार करतात, ज्यामुळे वाहनांच्या अडथळ्यामुळे होऊ शकते, रक्त रासायनिक पातळीवर बदल घडवून आणल्यामुळे रक्तांवर परिणाम होत नाही.
मीठ
मीठ वापरला पाहिजे, परंतु लहान प्रमाणात, जर आपल्याला निर्जलीकरण होऊ इच्छित नसेल तर थकवा येतो. हे सर्व स्वरूपात दिसून येते, एक व्यक्ती खरोखर आहे त्यापेक्षा जास्त थकल्यासारखे दिसते. इतर गोष्टींबरोबरच, मोठ्या प्रमाणात मीठ मूत्रपिंडास हानिकारक आहे आणि पदार्थांचे सामान्य एक्सचेंज प्रतिबंधित करते.
कॉफीमध्येही सहभागी होऊ नका
फोटो: Pixabay.com/ru.
कॉफी
निर्जलीकरण अग्रगण्य आणखी एक उत्पादन कॉफी आहे. आपण या पेय मध्ये देखील सहभागी होऊ नये अन्यथा आपण अकाली wrinkles आणि इतर त्वचा समस्या कमावण्याचा धोका. मानक - दररोज 1-2 कप.
साखरेस
हानिकारक साखर पुनर्स्थित करण्यासाठी म्हणतात, sweeteners चांगले नाही. ते डोकेदुखी होऊ शकतात आणि गोड गोड होऊ शकतात, ज्यामुळे जास्त वजन स्वतःला वाट पाहत नाही.
अल्कोहोल
मध्यम प्रमाणात काही प्रकारचे अल्कोहोल उपयुक्त आहेत. तथापि, अत्यधिक वापरासह, कॉफीसारखे, डिहायड्रेशनचे नेतृत्व करते, जे ताबडतोब चेहर्यावर त्वरित परावर्तित होते. उपाय लक्षात ठेवणे मुख्य गोष्ट आहे.
उपाय लक्षात ठेवणे मुख्य गोष्ट आहे
फोटो: Pixabay.com/ru.
ऊर्जा पेय
ऊर्जा केवळ गोड कार्बोनेटेड ड्रिंकपेक्षा जास्त तीव्रतेने नष्ट करते, येलो दात येतात. आणि अशा ड्रिंकच्या मुख्य घटकांपैकी एक कॅफीन, द्रव प्रवाह प्रतिबंधित करते. जर आपल्याला चेहरा मंद रंगाचा सामना करायचा नसेल तर याचा विचार करा.
उच्च कार्बोहायड्रेट उत्पादने
कार्बोहायड्रेट्स आपल्याला ऊर्जा प्रदान करतात, परंतु नंतर साखर बदलतात. या प्रकरणात, आपल्याकडे दोन पर्याय आहेत: एकतर शारीरिक क्रियाकलाप वाढवा किंवा शरीरात कार्बोहायड्रेट्सचा प्रवाह कमी करा, अन्यथा जास्त वजन वाढण्याचा धोका.
कार्बोनेटेड ड्रिंक
गॅससह पेय आहे की मालमत्ता आपल्याला आवश्यक द्रव वाया घालवते. ते कमी होते. याव्यतिरिक्त, फॉस्फरिक ऍसिडला कार्बोनेटेड पेयेमध्ये समाविष्ट आहे, ज्याचा वापर मांसपेशीय वस्तुमान आणि वेगवान वृद्ध होत आहे.
तरुणांना ठेवण्यासाठी उत्पादनांमधून काय निवडावे
प्रथम, ताजे फळे, भाज्या, मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ. दुसरे, लहान सिंथेटिक अन्न. लक्षात ठेवा: कमी घटक, अधिक उपयुक्त उत्पादन