अशा द्रुतपणे, एक, पश्चिम युरोप आणि अमेरिकेच्या उदाहरणासाठी आपण पाहलेल्या घटनांचा प्रकाशनाचा विकास करतो, असे दर्शविते की या ग्रहाच्या सर्व रहिवाशांना या नवीन कोरोव्हायरस कॉव्हिड 1 9 द्वारे पराभूत केले पाहिजे. . आणि आम्ही सर्व किंवा जवळपास भविष्यातील भविष्यात पास. चांगली बातमी अशी आहे की व्हायरस उत्परिवर्तन, वाढत्या आणि मोठ्या संख्येने झाकून टाकत आहे, ते त्यांना अनुकूल करते: त्याचे लक्ष्य आपल्याला जगणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, त्याच्या सर्व जलद प्रसारासह, ते इतके घातक नाही (आज कोणासही 4% इन्फेक्शन डायबिटीज. अशा लोकांसाठी, मुख्य सुरक्षा उपाय पूर्ण अलगाव आहे. उर्वरित सर्वप्रथम, दहशतवाद टिकवून ठेवण्यासाठी आणि पूर्ण झालेल्या या कपाती शत्रूने या बैठकीसाठी तयारीसाठी आवश्यक आहे.
प्लॅस्टिक सर्जन व्लादिमिर प्लास्टिक सर्जन व्लादिमिर प्लॅकोटिन
आम्ही केवळ प्रतिबंधक उपायांची पुनरावृत्ती करतो:
सावधगिरी बाळगणे किमान 20 सेकंद धुणे. हा विषाणू गरम पाण्यापासून घाबरत आहे, त्यामुळे हाताने फेस चालवणे, फक्त मार्ग धुणे आवश्यक आहे. अधिक फोम, त्याच्याकडे कमी शक्यता आहे.
आपल्याकडे आपले हात धुण्याची क्षमता नसल्यास, वापरा एन्टीसेप्टिक हस्तशिल्प.
लक्षात ठेवा माणूस गलिच्छ हाताने फाटला जाऊ शकत नाही - व्हायरस डोळे, नाक किंवा तोंडाच्या श्लेष्मल झिल्लीवर येऊ शकते. रस्त्यावरुन परतल्यानंतर आपला चेहरा धुण्यास विसरू नका.
त्या कपड्यांमध्ये घरी जाऊ नका.
स्टोअर आणि गोष्टी पासून आणलेली उत्पादने पुसून टाका.
शिफारस केलेल्या अलगावचे निरीक्षण करा - आवश्यकतेनुसार दुकाने, फार्मसीज, ऑफिसला भेट द्या. आपण व्हायरसशी संपर्क साधता आणि जे लोक किंचित स्वरूपात आजारी आहेत किंवा त्याचे वाहक आहेत, आपल्यासाठी आणि आपल्या प्रतिकारशक्तीसाठी चांगले आहेत.
आपल्या शरीरासाठी हा विषाणू नवीन आहे, म्हणून आमचा प्रतिकार, त्याला तोंड देण्याची गरज नाही हे समजत नाही. म्हणून, आता हे महत्वाचे आहे, तर महामारी फक्त सुरूवातीस आहे, त्याला थोपवणे त्याच्या प्रतिकारशक्तीमध्ये गुंतण्यासाठी. प्रथम, योग्य पोषण बद्दल विसरू नका - आपण स्वत: च्या इन्स्युलेशन मोडमध्ये काम करीत असताना जलद खाद्यपदार्थांचे कोणतेही घटक नाही. आम्ही हलवण्याचा प्रयत्न करतो! सकाळी चार्ज आणि विरोधाभास सह सकाळी सुरू. आम्ही कमीतकमी 2-4 मिनिटांसाठी किमान बारमध्ये उभे आहोत. आम्ही घरगुती व्यायाम उपकरणे वापरतो, जर एखाद्या गोष्टीशिवाय निष्क्रिय असेल तर. आता, अशा प्रकारे, घरगुती जाहिरातींची मागणी (उदाहरणार्थ, एलिप्स) लक्षणीय वाढली आहे - आणि ते बरोबर आहे! जबरदस्ती अलगाव हा गुणधर्म आणि आपल्या आकृतीचा एक कारण नाही. आम्ही श्वसन जिम्नॅस्टिक बनवतो: इनहेल, श्वसन प्रणालीसाठी खोल श्वासोच्छवास उपयुक्त आहे. आम्ही अधिक भाजीपाला पदार्थ वापरतो - फळे, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि विविध प्रकारचे भाज्या असतात. खोली चालविण्याची खात्री करा. आम्ही बाल्कनीकडे जातो, जर असेल तर ताजे हवा श्वास घेण्यासाठी उपलब्ध आहे. आम्ही ते दिवसातून अनेक वेळा करतो. मुख्य गोष्ट घाबरणे नाही. आम्ही अशा परिस्थितीतून जास्तीत जास्त फायदा काढण्याचा प्रयत्न करतो. स्वत: ची काळजी घ्या, शक्य तितके थांबा, आणि मग आपल्याला एका एका विषाणूची भीती वाटणार नाही.