"आज मी स्वत: ला आरशात पाहतो, आणि मला माझे प्रतिबिंब आवडते, परंतु ते नेहमीच नव्हते! चार वर्षांपूर्वी मी पूर्णपणे भिन्न होतो - आईच्या आनंदावर गाल, मजबूत गोलाकार हिप, मुलगी "दुधासह रक्त"! माझे महत्त्वपूर्ण वजन 68 किलोग्रामपर्यंत पोहोचले आणि मला आधीच मला वास्तविक गैरसोय निर्माण करणे सुरू आहे. याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येक नवीन किलोग्राम मी वाट पाहत होतो, सोफ्यावर पडलेला - - अगदी उलट. मी सतत नाचत राहिलो, विविध क्रीडा स्पर्धांमध्ये भाग घेतला, समस्या चुकीच्या पोषणात होती. त्यावेळी मी एक विद्यार्थी होतो आणि माझ्या मैत्रिणींच्या बदलामुळे आंघोळ किंवा पाईजमध्ये सॉसेजच्या जवळच्या कॅफेपर्यंत धावले, जे गॅसने चालवित होते. वर्गानंतर, जेव्हा मी घरी आलो तेव्हा मी माझ्या आईने एक मधुर दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण घेण्याची वाट पाहत होते, जे शिजवलेले शिजवलेले आहे. त्यामुळे चरबीच्या ठेवी माझ्या शरीराचा मार्ग उघडला गेला!
एकदा, आरशात त्याचे प्रतिबिंब पाहून मला अचानक कळले की मला ते आवडत नाही! मला माझ्या मुलीकडे बघितलेल्या मुलीकडे मी स्वत: ला घेऊ इच्छित नाही, मला वेगळा व्हायचं आहे. मी कपड्यांचे आकार तयार केले जे मला खेळ खेळायला हवे, अतिरिक्त किलोग्राम रोखू शकले आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मी ज्याचे प्रतिबिंब पाहतो, मी वेगळा आहे! त्यानंतर मला समजले की मला जास्त वजन मिळत आहे आणि वेळोवेळी मी वेगवेगळ्या आहारांवर बसण्याचा प्रयत्न केला आहे, परंतु यामुळे याचा परिणाम मिळाला नाही. दोन आठवडे उपासमार, त्या दरम्यान मी खरोखर खरोखर जवळजवळ काहीही नाही, आणि नंतर व्यत्यय. "आहार" मध्ये अशा निर्गमनानंतर, पूर्वीचे वजन सुरक्षितपणे परत आले.
मग मी प्लॅन बी वर स्विच केले, म्हणजे "कठोर" वजन कमी करण्यास सुरुवात केली. दिवसभर, मी व्यावहारिकपणे काहीही खाल्ले नाही, आणि खाल्ले तर ते कॅलरीज आणि खाद्यपदार्थांद्वारे संतुलित नव्हते, परंतु अंतर्ज्ञानाने कशाचा विचार केला. भाजीपाला सूपची प्लेट, आणि ते बहुतेक मटनाचा रस्सा, उकडलेले अंडे आणि थोडेसे सुखिशिक - आणि आज सर्व. सहा महिने, माझे वजन 15 किलोग्राम कमी झाले आणि ते आनंदित होऊ शकले नाही, परंतु माझ्या त्वचेवर काय झाले - ही दुसरी कथा आहे. उजव्या आणि योग्य संख्येत जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची त्वचा, चेहरा आणि शरीराची त्वचा मंद झाली आणि डोळ्यात लवचिकता गमावली. परिस्थिती सुधारण्यासाठी, मी खेळ पुन्हा सुरू केला. प्रशिक्षकांच्या मार्गदर्शनाखालील फिटनेस सेंटरमधील फिटनेस सेंटरमधील क्लासेस समाविष्ट असलेल्या क्रीडा उपक्रमांचा कार्यक्रम. शारीरिक क्रियाकलापाने चयापचय सुधारली आहे आणि मी वजन कमी केले आहे. आउटडोअर स्केलने आधीच 48 किलो दर्शविला आहे आणि ते माझ्या प्रियजन आणि मित्रांकडे लक्ष वेधू लागले.
मी भाग्यवान होतो, मी थांबविण्यास आणि समजून घेण्यास मदत केली आहे की वजन कमी करणे आवश्यक नव्हते, हे आरोग्यासाठी धोकादायक असेल. मला आज स्वत: ला आवडते आणि मला जास्त वजन नाही, माझ्याकडे एक पातळ आकृती आहे, मी खेळात गुंतलेला आहे आणि योग्य खातो. मी हे जाणून घेण्यास सक्षम होतो - आणि हे कदाचित स्वतःवर कार्य करण्यास मुख्य यशांपैकी एक आहे.
मला कसे खायचे ते माहित आहे, ते मला खरंच आनंद देते, आणि मी फक्त खंडित करू इच्छित नाही, परंतु मला नको आहे. मला एक अनियमित अन्न करण्याची माझी इच्छा नाही जी मला आनंद मिळाली! मला याचा अभिमान आहे! जेव्हा आपण स्वत: ला आरशात स्वत: कडे पाहता तेव्हा त्या भावना बदलू शकत नाहीत आणि आपल्याला पातळ कमर असलेली एक सुंदर मुलगी दिसते, आकृती आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, निरोगी! "
आपण स्वत: ला पराभूत करण्यास सक्षम आहात, आपले बाह्य किंवा आंतरिक स्थिती बदला? त्याबद्दल सांगा! मेलद्वारे आपला परिवर्तन इतिहास पाठवा: [email protected].