दररोज आपल्यासमोर नवीन कार्ये आहेत आणि समस्या सोडविण्याची गरज आहे. जर सर्वकाही यशस्वीरित्या घडले तर आपण समाधानी आहोत, पाप केल्यामुळे पाप स्वतःची स्तुती करतात. आणि नसल्यास? मग प्रश्न उद्भवतो: का? आपण स्वत: ला किती वेळा उद्युक्त केले: माझ्याकडे वेळ नव्हता, माझ्याकडे पुरेसा वेळ नव्हता, ताकद नव्हता, मी करू शकलो नाही. याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या उर्जेला रिक्तपणात पातळ केले आहे, म्हणून आपली उत्पादकता वेगाने कमी झाली आहे. जेणेकरून हे घडत नाही, आपल्याला एकूण 5 वाईट सवयीपासून मुक्त होण्याची गरज आहे.
1. सहज उपाय
जेव्हा आपण कुठे आहात हे माहित नसते तेव्हा कुठेतरी येणे कठीण आहे. मानसिक लघुप्रतिमा: मी काय बोलतो? आणि कुठे जायचे? आता किंवा उद्या कॉल करा? - शक्ती वस्तुमान खर्च.
एक महत्वाचे योजना
pixabay.com.
म्हणून आम्ही सर्व संध्याकाळी योजना करतो. ते बसले आणि बिंदू आणि वेळेस महत्त्वपूर्ण गोष्टी लिहिल्या, नंतर महत्वहीन, पुढील - जे स्थगित केले जाऊ शकतात.
2. पुढे वर्षे योजना
लक्षात ठेवा, आपण स्टाखनोव्हेट नाही, पाच वर्षांच्या योजनेची पूर्तता करण्यासाठी आपल्याकडे काहीच काम नाही आणि दिवस रबर नाही. दिवसासाठी एक योजना तयार करा, परंतु त्यास ओव्हरलोड करू नका. महिन्यासाठी आपण जमा केलेले कार्य असल्यास, आपण त्यांना त्या दिवशी सूचीवर ठेवू नये.
घेऊ नका
pixabay.com.
एखाद्या व्यक्तीद्वारे उर्वरित आवश्यक आहे, अन्यथा खरोखरच मानसिक ऊर्जा नाही. चित्रपट, चित्रपटांसाठी किंवा वाचनासाठी वेळ सोडा, आणि या सर्वांसाठी चांगले - वैकल्पिक क्रियाकलाप.
3. डिसऑर्डर
क्रिएटिव्ह गोंधळ बर्याचजणांसाठी डेस्कटॉपवर उपस्थित आहे, परंतु प्रत्येकजण खरोखर अराजकतेमध्ये खरोखर कार्य करू शकत नाही. सोशल नेटवर्कमधील ब्राउझरमध्ये ब्राउझर किंवा टेबलवर कॉफीसह अपर्याप्त कपमधील टाईफल्सच्या ट्रीफल्स मिळविण्यासाठी आपण विचलित विचलित व्हाल.
विचलित होऊ नका
pixabay.com.
संशोधनानुसार, जेव्हा आपण लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करीत असताना मोठ्या प्रमाणावर व्हिज्युअल प्रोत्साहनांचा मेंदूवर मोठा प्रभाव पडतो. आणि हे मानसिक ऊर्जा अनावश्यक, अनुत्पादक कचरा आहे.
तसे, बर्याच स्वच्छता सोल्स आणि एकनिष्ठ वर्ग जसे वॉशिंग डिशेसारख्या गोष्टी लक्ष केंद्रित करतात आणि महत्त्वपूर्ण विचार करतात.
4. वेळेत प्रारंभ करा
जो परिपूर्ण परिणाम प्रत्येकजण संतुष्ट करतो - आणि क्लायंट आणि कर्मचारी. परंतु बर्याचदा आपल्यासोबतच आपल्यापासून एक योजना आवश्यक नाही. 5+ साठी सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्या प्रयत्नांमुळे, बहुतेक वेळा, कोणीही नोटीस येणार नाही, परंतु आपण फक्त नोकरी केल्यावर जास्त शक्ती आणि वेळ घालवाल.
वेळ ट्रॅक ठेवा
pixabay.com.
मुख्य गोष्ट वेळेत थांबण्यास सक्षम आहे. "प्रिय सिडोरोव्ह इवान" वर "प्रिय इवान सिडोरोव्ह" ओलांडून दहाव्या वेळेस पुरेसे काही फरक पडत नाही. परिपूर्णता कायमचे आदर्श परिणाम प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. म्हणून, स्वत: ला स्वत: ला एक भव्य ठेवा - माझ्याकडे लेख लिहिण्यासाठी 15 मिनिटे आहेत.
5 अतिरिक्त भार
आपल्या डोक्यात सर्वकाही ठेवण्याचा प्रयत्न करू नका. लवकरच किंवा नंतर आपण अद्याप काहीतरी महत्वाचे विसरू शकता आणि सर्वात अपरिपक्व क्षण. गॅझेट किंवा ओल्ड प्रकार नोटपॅडवर विश्वास ठेवा, आपण आपले "RAM" इतर टेलिफोन नंबर, खरेदी सूचीमधून मुक्त कराल, समान योजना आणि अधिक प्रभावीपणे कार्य करू शकते.
मेंदूला ओव्हरलोड करू नका
pixabay.com.
तसे, शास्त्रज्ञांनी असा दावा करता: आपण जे लिहित आहात ते मेमरीमध्ये चांगले स्थगित केले जाते.