शरीरावर विषारी प्रभाव व्यतिरिक्त, दारूचा जास्त वापर आम्हाला परिपूर्ण आकृतीपासून मिळतो, जिममध्ये आपण किती कठोर परिश्रम करता. त्याच्या प्रिय वाइनपैकी एक ग्लास आपल्याला समुद्रकिनारा चमकणार नाही, आम्ही समजून घेण्याचा प्रयत्न करू.
उच्च कॅलरी
अल्कोहोल केवळ काही कॅलरीज आहे, ज्यामध्ये 9 केपीएल आहे. बरेच काही सहमत आहे. तथापि, अल्कोहोल कॅलरी रिकामी असतात, आपल्याला कोणतेही पोषक मिळणार नाहीत. फक्त दोन चष्मा वापरला जातो, आपल्याला अर्धा दिवस कॅलरी मानक प्राप्त होईल, परंतु त्याच वेळी समर्पण भावना अनुभवत नाही.
आपण मोजण्याची भावना गमावतो
अल्कोहोलची सुप्रसिद्ध मालमत्ता आराम करणे आहे आणि म्हणूनच गोड, भाजलेले आणि इतर कोणत्याही कॅलरीचे अन्न काढून टाकले जाईल. नियोजित पेक्षा किती वेळा अधिक वेळा अधिक वेळा आपण स्वत: लक्षात येईल. संध्याकाळी हव्वा वर स्वत: ला वाळवू नका, संध्याकाळी पूर्वाग्रह मागे डिनर सोडून द्या, त्याऐवजी ताजे रस पिणे - दुसर्या वाइन ग्लाससाठी उत्कृष्ट प्रतिस्थापन.
वाइन एक काचेच्या मागे डिनर नकार
फोटो: www.unsplash.com.
यकृत आणि मूत्रपिंडावर अल्कोहोल "बीट"
जितका मोठा आपण अल्कोहोल वापरता, अगदी लहान प्रमाणात, आपण सर्व सेंद्रिय प्रणाल्यांसाठी अधिक गंभीर हानी. यकृत आणि मूत्रपिंडांवर सर्वात फर्ममेंटेशन उत्पादने प्रदान केली जातात, ज्याशिवाय सामान्य चयापचय करणे अशक्य आहे. या शरीराचे हळूहळू कमजोरपणा एक्सचेंज प्रक्रियांचे उल्लंघन करते, म्हणूनच शरीरास पुरेसे प्रमाणात पोषक तत्व मिळू शकत नाही. आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे याचा विचार करा - एक मजा संध्याकाळ किंवा आरोग्य आणि सौंदर्य?
टेस्टोस्टेरॉन निर्मिती कमी होते
हा पुरुष हार्मोन फक्त स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या संचासह मदत करतो, परंतु अप्रत्यक्षपणे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम करतो. टेस्टोस्टेरॉन पातळी खूप कमी आहे चरबीच्या डिपॉझिट्सच्या विभाजनात एक मंदी वाढते, याचा अर्थ असा की दोन अनावश्यक महिन्यांसाठी वजन कमी होते. उन्हाळ्यात थोडासा वेळ सोडल्याशिवाय आम्ही याची आठवण करून देतो, वजन कमी करून कडक नाही आणि म्हणूनच आम्ही सतत चालू असलेल्या अल्कोहोल सोडू.