जर आहार मदत करत नाही तर: आयुर्वेदामध्ये त्यांच्या प्रकारची ऊर्जा परिभाषित करा

हे तुम्हास असे घडले की तुम्ही आरशाकडे जाल की, आणि मनाची लगेच उडते, कारण मला जे पाहिजे ते सर्व पाहता येईल काय? आणि फोटोबद्दल आम्ही बोलणार नाही.

कोणते वजन कमी करणे? स्वत: च्या आहाराने स्वत: ला मागे घेण्याची गरज नाही जे फक्त अल्पकालीन प्रभाव आणतात आणि ते नेहमीच नसते. तथापि, नेहमीच एक मार्ग आहे.

त्याच्या डिव्हाइसची जटिलता समजून घेण्यासाठी, आपल्या शरीराला समजून घेणे आणि आपले शरीर घेणे ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. आपण, बहुतेकदा, आपल्याला माहित आहे की, मनोचिकित्सक सौम्यतेने जवळजवळ जोडलेले आहे. फक्त आपले शरीर स्वीकारणे, आपल्याला वजन कमी होईल आणि परिणाम जतन होईल.

संख्य यांच्या हिंदू तत्त्वज्ञान प्रणालीवर आधारित भारतीय मेडिसिनच्या प्रणालीचे आयुर्वेद यांच्या मार्गाने आम्ही अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करू. "आयुर्वेद" हा शब्द "निरोगी जीवनाचे विज्ञान" म्हणून अनुवादित आहे.

आयुर्वेद बद्दल थोडे

"आयुर" संस्कृतचे "जीवन" म्हणून अनुवाद करते, "वेडा" चा दुसरा भाग "विज्ञान" आहे. आपण "जीवनाचे विज्ञान" दोन्ही भाग जोडल्यास वाष्पीकरण केले जाते. आयुर्वेद हे तथ्य म्हणून ओळखले जाते की प्रत्येक व्यक्तीस निवडलेल्या त्याच्या दृष्टीकोनातून, हे लोकांच्या विभागांमुळे आहे. आयुर्वेदाच्या सिद्धांतावर, तीन घटक मनुष्यात एकत्र केले जातात: पिट, वॉट, कफ. या घटकांचे वैयक्तिक संच आहे जे आयुर्वेदानुसार त्यांच्या "डोसा" द्वारे दर्शविल्या जातील) आणि लोकांना एकमेकांपासून वेगळे केले जाईल.

व्यावहारिकदृष्ट्या असे कोणतेही प्रकरण नाहीत की सर्व तीन डोषे समान समभागांमध्ये असतात, नेहमीच प्रचलित असतात. शरीरात एक्सचेंज प्रक्रिया देखील व्यक्तीच्या डॉशरच्या वितरणासह आणि म्हणून, एक सेट किंवा वजन कमी होते.

जर पिट एखाद्या व्यक्तीमध्ये प्रचलित असेल तर त्याला वजन कमी करणे खूपच सोपे आहे, परंतु ते काही पचवू शकतात, परंतु लोकांना सावधगिरी बाळगणे आणि त्यांचे आहार घेणे आवश्यक आहे कारण वजन वाढणे त्यांच्यासाठी विशेषतः संबंधित आहे. सर्वात विसंगत प्रकार आहे, येथे अंदाज करणे कठीण आहे, एक व्यक्ती पुनर्प्राप्त करण्यासाठी किंवा उलट, वजन खूपच आहे.

आयुर्वेदामध्ये वजन कमी करण्याचे मार्ग आम्ही शोधण्याचा प्रयत्न करू

फोटो: Pixabay.com/ru.

त्याच्या प्रकाराशी सुसंगत राहण्यासाठी, प्रत्येक डोषकांना पोषण मध्ये दृष्टीकोन आवश्यक आहे, एक वैयक्तिक आहार रेखाटणे आवश्यक आहे. कपा, पिट आणि वॉटस - आम्ही मुख्य प्रकार पाहू.

सर्व फरक प्रकारांसह, एक सामान्य नियम आहे: केएपीचे राशन चिकटवा. हा दोष पृथ्वीच्या उर्जाचे प्रतीक आहे, म्हणजे जीवित द्रवपदार्थांच्या समतोल होऊ शकते. सामान्यत: एक डोसर माणूस मध्ये. आपण कोणत्या डोशा आपल्यावर प्रभुत्व ठेवतो ते निश्चित केल्यास आपण वजन कमी करू शकत नाही तर परिणामी वजन देखील नियंत्रित करू शकता. चला प्रत्येक प्रकारच्या तपशीलवार गोष्टी जाणून घेऊ.

आयुर्वेदाच्या सिद्धांतावर, तीन घटक माणसामध्ये एकत्र होतात

फोटो: Pixabay.com/ru.

वॅट (पवन ऊर्जा)

या प्रकारच्या उर्जेच्या प्रामुख्याने पातळ असतात. ही वायु ऊर्जा सतत गति आहे. या प्रकारच्या लोकांसारखेच - ते ठिकाणी बसू शकत नाहीत, सर्वकाही त्वरीत सर्वकाही करते. बर्याचदा अनिद्रा पासून ग्रस्त. त्यांचे मन आश्चर्यकारकपणे चालत आहे, सहजपणे उत्साहित आणि भूक हे एकतर अनुपस्थित किंवा खूप वाईट आहे. खनिजांद्वारे तीव्र थकवा आणि मजबूत पातळपणा समाविष्ट आहे.

आहाराकडे दुर्लक्ष करून, ते कधीकधी जीवनासाठी पातळ राहतात, परंतु बर्याच विकारांमुळे आणि बर्याचदा आजारी असतात. उदाहरणार्थ, त्यांना पोटातील वेदना, विविध स्पॅम आणि कार्डियोव्हास्कुलर प्रणालीसह समस्या द्वारे दर्शविल्या जातात.

लोकांसाठी आहार लोकर

कच्चा फळ नकार द्या, अन्यथा आपण पोटात समस्या टाळू शकत नाही. कच्च्या भाज्यांसह, आपल्याला सावधगिरी बाळगण्याची गरज आहे - जर आपण सॅलडच्या स्वरूपात वापरतो, तर केवळ तेलाच्या रूपात परतफेड करून. मानसिक पदार्थ चांगले शोषले जातात, उदाहरणार्थ, पोरीज. समतोल जतन करण्यासाठी, आपल्याला कच्चे आणि कोरडे अन्न टाळावे, किण्वित कंदील उत्पादने, मासे, मर्यादित प्रमाणात मर्यादित प्रमाणात, अंडी आणि तेल यांना प्राधान्य द्या.

पिट (ऊर्जा आग)

हे लोक सहसा मध्यम असतात, शरीराला मारहाण करतात, क्वचितच भरतात, परंतु खाण्यासाठी मन नाही. हा प्रकार खूप गरम आहे: या आंघोळातील प्रामुख्याने संपूर्ण शरीरात उष्णता जागृत होऊ शकते आणि सर्व शरीरात सतत दहन प्रक्रियेमुळे. पाचन सह, ते सहसा होत नाहीत. ते सर्व ठिकाणी पोहचले, जागा अंतर्भूत, आक्रमक आहेत.

Pitty लोक इतर दोन प्रकारच्या अभिमान बाळगण्यापेक्षा सर्वात धाडसी स्वप्नांची अंमलबजावणी करण्यास सक्षम असतात. या प्रकारचे यश मिळवून, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त केल्यामुळे, त्याला जे हवे ते मिळविण्यासाठी सर्व अध्यात्मिक आणि शारीरिक शक्ती खर्च करतील. लोकर आणि कफ यांच्याशी कार्य करण्यासाठी असे घडल्यास, ते सहसा समान प्रवेगक असते, ते कापूस म्हणून इतके सक्रिय होऊ देऊ नका, परंतु कमी मौल्यवान नाही.

आम्ही मुख्य प्रकार पहा - कपे, पिट आणि वॉटर

फोटो: Pixabay.com/ru.

पिटसारख्या लोकांसाठी आहार

कापूसच्या विपरीत, हा प्रकार कच्च्या भाज्या वापरताना सलादच्या स्वरूपात वापरतो, परंतु खारट आणि खारटपणासह दूर जाऊ नका.

भाजलेले नकार. फळे मिठाई प्यावे: गोड चेरी, द्राक्षे, खरबूज. गोमांस आणि अंडी वापरणे, त्यांना पक्ष्यावर पुनर्स्थित करा.

काफा (पृथ्वी ऊर्जा)

हे सर्वात समस्याग्रस्त प्रकार आहे, वजन कमी करणे त्यांच्यासाठी कठीण आहे. हे सामान्यत: मोठे लोक असतात जे खूपच वेगाने वाढतात. वर्णनात, ते शांत, मऊ, शांत-प्रेमळ आहेत. त्यांना झोपायला आवडते आणि क्वचितच धावत आहे, ज्यामुळे इतर प्रकारांपेक्षा एक्सचेंज प्रक्रिया धीमे आहेत. मधुमेह, दमा आणि लठ्ठपणा ग्रस्त.

कफ सर्वात सामान्य बाह्य प्रकार: मोठ्या चेहर्यासह, डोळे सहसा उज्ज्वल असतात, परंतु कधीकधी तपकिरी असतात, डोकेदुखी गडद, ​​जाड, सुंदर स्वरूपाचे ओठ असतात, बर्याचदा चुब्बी असतात.

केफ प्रकारासाठी आहार

दैनिक आहारामध्ये तीक्ष्ण आणि बंधनकारक उत्पादने जोडा. गोड, पीठ आणि खारटपणा वगळा. मुख्य समस्या जास्त प्रमाणात आहे, त्यामुळे आपल्या प्लेटमधील खाद्यपदार्थांची काळजीपूर्वक पालन करा. आपले मुख्य फळ एक सफरचंद, कधीकधी केळी आहे. धीमे चयापचय वेग वाढविण्यासाठी शारीरिक शोषण विसरू नका.