टीव्ही मालिका "वुल्फ हार्ट", "रिसॉर्ट रोमन", "स्वयंपाकघर" मध्ये खेळणार्या अभिनेत्री सोफिया काश्तानोवा यांनी "थॉ" चित्रपटातील सोफी लॉरेनची भूमिका केली. आणि नक्कीच, किती चांगले दिसू शकते याबद्दल बर्याच चाहत्यांना रस असतो.
तीन वर्षापूर्वी, भाज्यांच्या माझ्या आहारात प्रभावी स्थिती व्यापली. म्हणून मी म्हणू शकतो की माझे अन्न निरोगी आहे. पण सर्व प्रकारच्या नुकसान खूप चांगले आहेत! कधीकधी ते जबरदस्त आनंद देतात. आहारांबद्दल मला काही माहित आहे. प्रथम मी ड्यूकॅन आहाराचा प्रयत्न केला, ते माझ्यासाठी पूर्णपणे असह्य झाले! मोठ्या प्रमाणावर प्रथिने येथून मला वाईट वाटले, आणि काही दिवसांनी मी निश्चितच खात्री केली की मी शांततापूर्ण भाग आहे. काही काळानंतर, आम्हाला गर्लफ्रेंडसह जपानी आहार मिळाला, मला माझ्या पोषणात दिसून आले की मी सामान्यत: प्रणालीवर विश्वास ठेवतो. फक्त अन्न खूपच लहान होते आणि माझे शरीर, अगदी भयभीत होते की मी काहीही सोडण्याचा निर्णय घेतला नाही. आणि काही काळानंतर, जेव्हा मी भावनिकरित्या परिस्थितीतून बाहेर पडतो, आराम केला आणि चांगला खायला लागला, सर्व काही बदलले. मला असे म्हणायचे आहे की काही पाच किंवा सहा महिन्यांत मी आंबट आणि तणावविना सुमारे दहा किलोग्रॅम टाकले.
खेळ मी माझे सर्व आयुष्य, बचपन पोहणे, घोडा सवारी, टेनिसपासून करतो. पण अलीकडेच अश्वशक्तीच्या वेळेस पुरेसे अश्वशक्तीचा वेळ नाही, दुर्दैवाने, दुर्दैवाने पूलमध्ये ते टेनिसला येणार नाही. पण मी सिम्युलेटरवर स्पोर्ट्स क्लबमध्ये वर्कआउट्स उघडले! आणि मला आनंद मिळतो. मी एक प्रकारचा आणि सकारात्मक दृष्टिकोनातून आणि कडक शरीरासह बाहेर जातो! फक्त सुपर!
मी क्वचितच कॉस्मेटोलॉजिस्ट्सवर जातो, परंतु घरी नियमितपणे मास्क, स्क्रब आणि झुडूप बनवा. केसांसाठी, मी फक्त एक मिरचीचा जळलेला तेल वापरतो. हा एक अतिशय सक्रिय केसांचा विकास एजंट आहे. सर्वसाधारणपणे, मी बर्याच केस करतो: आणि मी जीवनसत्त्वे पितो आणि मास्क सर्व वेळ, आणि पाने, आणि फायरिंग, सर्वसाधारणपणे, शक्य आहे. मी मेक्सिकोमध्ये मोठा झालो आणि म्हणालो की मी बर्याच वेळा मागे टाकले, असे म्हणणे काहीच नाही. मी सूर्यापासून संरक्षण करण्याच्या समस्येबद्दल सावधगिरी बाळगली होती, परंतु आता मला दुरुस्त करण्यात आला आणि आता मी पहिल्या सनी दिवसांत अधिक घनदाट संरक्षण ठेवतो आणि काही काळानंतर मी ते कमी करतो. जर आपण दैनिक सौंदर्यप्रसाधनांबद्दल बोलतो तर मी शांतपणे सिलिकॉनवरील निधीशी जुळत नाही, तर मी नेहमीच पाण्याच्या आधारावर अधिक सूक्ष्म पाणी खरेदी करण्यास सांगतो. होय, आणि मला मेकअप मध्ये मास्क प्रभाव आवडत नाही.
स्त्रीसाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट चांगली मनःस्थिती आहे. किती जास्त महिला अचूक आणि त्यांच्या देखावा वर कोव्हेडॉव्ह, गडद असणे किंवा आनंद नाही, सौंदर्य नाही. एक स्त्री, सर्वकाही सुमारे सर्वकाही चमकते आणि प्रकाशित करणे आवश्यक आहे. मी यासाठी प्रयत्न करीन!