1. व्हिटॅमिन घ्या. अॅविटॅमिनोसिसचे नकारात्मक प्रभाव टाळण्यासाठी, व्हिटॅमिन आणि खनिज जटिल खरेदी करणे आवश्यक आहे. हे सामान्य अस्तर पॉलीविटॅमिन्स आणि विशेष केस जटिल असू शकते.
2. पॉवर मोड बदला. हिरव्या भाज्या, भाज्या आणि फळे त्याच्या आहारात परिचय देण्यासारखे आहे. आणि केसांच्या नुकसानास सामोरे जाण्यासाठी (आणि जवळच्या वसंत ऋतु, ही प्रक्रिया स्पष्ट आहे), फॅटी मासे (पॉलिअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचे स्त्रोत ओमेगा -3 चे स्त्रोत), दुग्धजन्य पदार्थ (ते कॅल्शियम समृद्ध आहेत), legumes आणि nuts .
3. डोके massage कोर्स एकत्र करा. हिवाळ्यात, कमी तापमानामुळे, वाहने संकुचित होतात, डोकेच्या त्वचेवर रक्त पुरवठा त्रास होतो. केस मदत करण्यासाठी, नियमितपणे डोके मालिश करा. अर्थात, एक व्यावसायिक अभ्यासक्रमातून बाहेर पडण्यासाठी. परंतु जर अशी कोणतीही शक्यता नसेल तर आपण स्वत: ला मदत करू शकता. मंदिराच्या दिशेने आणि डोक्याच्या शीर्षस्थानी मंदिराच्या दिशेने मसाज ब्रश (आवश्यकतेने - नैसर्गिक सामग्रीपासून आवश्यक ते नैसर्गिक पदार्थांद्वारे) डोक्याचे त्वचा मालिश करा. किंवा आपण मालिश लाइनवर आवश्यक तेल घासवू शकता - शक्यतो काळी मिरी, रोझेमरी किंवा तिल.
4. मास्क करा. आठवड्यातून एकदा आपल्या केसांना पौष्टिक मास्कसह कृपया. हे दोन्ही व्यावसायिक काळजी आणि घर असू शकते. आवश्यक तेले किंवा कोरफड रस आधारित अतिशय प्रभावी मास्क.
5. हेअर ड्रायर काढून टाका. हिवाळा थंड सह चाचणी नंतर, केस खूप पातळ आहे, आपण त्यांना अतिरिक्त लोड करू नये. नैसर्गिक प्रकारे आपले केस सुकवून करण्याचा प्रयत्न करा. परंतु केस ड्रायरशिवाय नसल्यास, किमान तापमान मोड वापरा आणि ओव्हरहेटिंग - ऑइल, स्प्रे आणि सीरम विरूद्ध संरक्षणाचे योग्य माध्यम वापरा.