"मला माहित नाही, पण माझे सर्व आयुष्य मला खात्री आहे की योग्य पोषण माझ्यासाठी नाही. ते महाग आहे. हे क्लिष्ट आहे. हे अधिक महाग आहे. कामातून येत थकल्यासारखे, मी दोन सॉसेज बनवण्यासाठी आळशी होतो, कोणत्या प्रकारचे पीपी आहे. मी एकटा राहिला, आणि माझ्या अन्नाची जबाबदारी नव्हती. सहसा घर तयार केलेल्या उत्पादनांच्या दुकानात आले (आणि ते निरोगी पोषण एक स्टोअर नव्हते), मी अन्न पर्वत प्राप्त केले, ते काय शिजवलेले, आणि कॅशियरवर चालले हे स्पष्ट नाही. मी चिंतित असलेल्या एकमेव गोष्ट - कामावर तणावग्रस्त तणावग्रस्त "मिळवा" आणि झोपायला जा.
जेव्हा सामाजिक नेटवर्कमध्ये किंवा टीव्हीवर काही कार्यक्रमात मी पाहिले की मुली वजन कसे गमावतात, अर्थातच प्रेरणा घेण्यात आली. परंतु हे "धक्का" मी दोन दिवसांसाठी पुरेसे पुरेसे होते. आणि मग ते सर्व पुन्हा सुरू झाले: हॅम्बर्गर्स, रोल्स, सोडा, अल्कोहोल. सॉसेजसह अंडयातील बलक आणि सँडविचसह माझ्या आवडत्या मंटासह जोडा, तसेच सलाद आणि केक खरेदी करा! नाकारणे कसे? कशासाठी?
त्यावेळी, "Instagram" "फॅनिश" वर एक बूम सुरू झाला - आपल्याला माहित आहे की अशा गोंडस मुलींना कोणत्याही वाईट सवयी नाहीत, एका शब्दात सर्व "हिरवे", ताजे आणि उपयुक्त, एक शब्द निरोगी जीवनशैली वागतात . मी या मुलीसमोर आकाशात होते. मी या वाक्यांशाद्वारे हे सिद्ध केले: "पैसे असल्यास पीपीवर असणे सोपे आहे." गंभीरतेने, मला खात्री होती की योग्यरित्या आहार तयार करण्यासाठी, आपल्याला अपेक्षित प्रिय उत्पादने खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे. एवोकॅडो, बल्गुर, सॅल्मनने आहारात भाग घेतला. आणि प्रत्येक वेळी, स्टोअरमध्ये त्यांच्याकडे जाणारे, मी "टॉडवर संशय ठेवला." मी या पैशासाठी 70 साठी चिप्सचे अनेक पॅक विकत घेऊ शकत असल्यास मी 300 00 साठी Avocado खरेदी का करावे?
जागरूकता नंतर आली. जेव्हा मी खरोखर थकलो होतो तेव्हा मी आरशात पाहतो तेव्हा मी आरशात पाहतो. आणि मला माझ्या शरीरातून बुजवायचे होते आणि अशा प्रकारे आरशात त्याची प्रशंसा करायची होती. मग मी टेबलवर बसलो, मी माझ्या "किरकोळ बास्केट" हटविण्यास सुरुवात केली आणि प्रत्येक उत्पादनाची किंमत तसेच कोणत्या कालखंडासह, मी ते खातो. परिणामी, असे दिसून आले की, सरासरीपेक्षा वेगवान अन्न असलेल्या माझ्या प्रवासात 350 ₽ + दररोज कॉफी प्यावे, 200 ₽ (आणि एकापेक्षा जास्त वेळा), 200 ₽, सुशीसाठी सूरती - 300 ₽, सोडा - 70 ₽, आणि अद्याप अद्याप आइस्क्रीम, बियाणे, चिप्स इत्यादींची दीर्घ यादी नाही.
परिणाम काय आहे? मला जाणवलं की यावेळी मी स्वत: ला हाताळू नये म्हणून यावेळीच क्षमा केली. मी निरोगी आणि योग्य पोषण बद्दल एक पुस्तक विकत घेतले, जेथे सर्वकाही तपशीलवार वर्णन केले गेले: कोणत्या उत्पादनांमध्ये ते समाविष्ट केले गेले आहे, ते किलोकॅलरीजच्या मोजणीबद्दल वर्णन केले गेले, अगदी पाककृती देखील योग्य पाककृती दिली गेली. सामाजिक नेटवर्कवर अनेक पीपी गट सापडले, जिथे मुली माझ्यापेक्षाही अधिक पूर्ण होते जे वजन कमी करू शकतील. त्याने मला सुरुवातीला शक्ती दिली. आणि मग आपल्याला माहित आहे काय संबद्ध आहे? शरीर आणि कल्याण मध्ये नवीन संवेदना. मला वाटणे चांगले वाटते, थकवा सोडला, ज्यामुळे मार्गाने तसे केले, ऊर्जा आणि काहीतरी करण्याची इच्छा होती. मला जाणवले की माझे आवडते शरीर "कचरा" खाल्ले, ज्याला त्याला पूर्णपणे आवश्यक नव्हते. मूल्यांचे जागतिक पुनर्मूल्यांकन झाले. आता मी असे म्हणू शकतो की माझ्यासाठी पोडोलस्कच्या डारियाची कथा म्हणाली, "आपल्या शरीराच्या आरोग्यापेक्षा जास्त महत्त्वपूर्ण नाही."
आपण आपला रूपांतरण इतिहास सामायिक करू इच्छित असल्यास, ते आमच्या मेलवर पाठवा: [email protected]. आम्ही आमच्या वेबसाइटवर सर्वात मनोरंजक कथा प्रकाशित करू आणि एक सुखद प्रेरणादायक भेट पुरवू.