अर्थव्यवस्था-वर्ग सिंड्रोम टाळण्यासाठी कसे

व्लादिमीर रेडियोनिन्को, उच्च श्रेणीचे डॉक्टर, कार्डियोव्हस्कुलर सर्जन, फ्लाबॉग:

- "अर्थव्यवस्था सिंड्रोम" म्हणून अशी संकल्पना आहे. हे अभिव्यक्ती बहुतेकदा विमान किंवा बसद्वारे लांब अंतरापर्यंत प्रवास करणार्या लोकांच्या संबंधात लागू होते. समस्येचे सार समजण्यासाठी, हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की रक्ताच्या दिशेने पायांच्या खोल शिरा हलविण्यात आले आहे, त्यामध्ये खालच्या भागांच्या कुरकुरीत स्नायू कमी करून.

व्लादिमीर रेडियनंको

दीर्घ काळापर्यंत मर्यादित असलेल्या व्यक्तीच्या काळात मर्यादित जागेत, जेव्हा पायांचे स्नायू त्यांचे कार्य करत नाहीत, तेव्हा खोल नसाच्या रक्त प्रगती दर कमी झाल्यामुळे रक्त कोग्युलेशनची प्रक्रिया सक्रिय केली जाऊ शकते. शिरा च्या मखमली मध्ये रक्त clots तयार करून. ते काय धमकी देते - ते कदाचित प्रत्येकास ओळखले जाते. आपला प्रवास संपला, एक माणूस त्याच्या जागी उगतो आणि जर थ्रोम्बॉम्ब तयार झाला तर तो फाडून टाकला आणि रक्त प्रवाहात येऊ शकतो, उदाहरणार्थ, फुफ्फुसांच्या धमनीमध्ये. या परिणाम सर्वात वाईट असू शकते. म्हणून, प्रवास वेळ पुढे नाही, आवश्यक:

— दररोज किमान 1.5-2 लिटर पाणी विशेषतः जेव्हा आपण लांब फ्लाइट किंवा हलवून (उदाहरणार्थ कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, मूत्रपिंड रोग). गरम हंगामात वाढलेली घाम सह, या व्हॉल्यूम, नैसर्गिकरित्या, वाढवावे. यामुळे शिरा च्या लुमेन मध्ये थ्रोम्बोम्स च्या नंतर रक्त thickening टाळले जाईल.

- रस्त्यावर आवश्यक आहे एक कम्प्रेशन गिन्टवेअर ठेवा . बहुतेकदा हे विशेष गोल्फ आहेत, संपीडचे प्रमाण जे आपल्याला फ्लेगोलॉजिस्ट निवडण्यास मदत करेल.

- शक्य असल्यास आपल्याला आवश्यक असल्यास आपल्या ठिकाणाहून जास्त वेळा वाढते आणि पंक्ती दरम्यान चालणे. किंवा कमीतकमी हालचालींमध्ये विविध प्रकारचे हालचाल करा, वासराचे स्नायू कमी करणे आणि यामुळे हृदयाच्या दिशेने रक्त प्रगती करण्यास मदत होते. हे व्यायाम कमीतकमी एका तासाच्या तीस वर्षाच्या प्रमाणात केले पाहिजे. संधी असल्यास, प्रवासादरम्यान, पाय उंचावल्या जाणार्या स्थिती देतात जेणेकरून पायांच्या पायातील रक्त गुरुत्वाकर्षणाच्या कारवाईखाली भाग पाडले जाते आणि मुक्तपणे हृदयात हलविले जाते.

रक्त क्लोटिंग आणि रक्त लवंगांच्या जोखीम कमी करण्यात मदत करेल एसिटिस्लिसिसिलिक ऍसिडचे रिसेप्शन (जर कोणतेही विरोधाभास नसतील तर उदाहरणार्थ, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग).

तसे ...

फ्लाइटच्या दिवशी केवळ कोणत्याही अल्कोहोलच्या वापरापासूनच नव्हे तर चहापासून आणि कॉफीपासून देखील नाकारणे चांगले आहे. फ्लाइटच्या वेळी, शरीरात दोनशे ग्रॅम द्रव हरवले आहे, म्हणून केवळ पाणी पिणेच नाही, परंतु त्वचा कोरडे टाळण्यासाठी चेहरा आणि हात आणि हात आणि हात आणि हात वापरणे देखील विसरू नका.