फिटनेस वि. जिम: योग्य लोड निवडा

समुद्रकिनारा हंगाम थोडा वेळ थांबतो, आम्हाला खात्री आहे की आपण समुद्रकिनार्याच्या वेळी जाण्यासाठी आपल्याबरोबर तयार आहात, आमचे आकृती ईर्ष्या असू शकते. आज आम्ही लोड काय आहे ते कसे निवडावे याबद्दल बोलू - फिटनेस किंवा जिममध्ये. योग्य निवड करणे आपल्यासाठी सोपे बनविण्यासाठी आम्ही सर्व फायदे आणि बनावटपणे विचारात घेऊ.

फिटनेस

फिटनेस अंतर्गत, आम्हाला शारीरिक क्रियाकलाप समजते जे आरोग्य घालण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. अनेक प्रकारचे फिटनेस आहेत, म्हणून प्रत्येकाला जे आवडते ते आपल्याला मिळेल: पॉवर फिटनेसपासून नाचण्यापासून. फिटनेसच्या फायद्यांपैकी एक म्हणजे गंभीर सिम्युलेटरशिवाय घरी करण्याची क्षमता आहे. तथापि, हे समजणे महत्वाचे आहे की वजन कमी करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे फिटनेस क्लबला भेट देणे आणि आपल्या गरजेसाठी निवडलेल्या प्रोग्रामच्या अनुसार. आणखी एक फायदा म्हणजे कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस हाताळण्याची संधी आहे, जर आपण "आपण" वर खेळण्यापासून असाल तर. तसेच, फिटनेस क्लबमधील वर्ग आदर्श आहेत जे स्वत: ला हात घालू शकत नाहीत आणि सतत विचलित होऊ शकत नाहीत - हॉलमध्ये कोच आणि आपला गट आपल्याला स्विच करण्याची परवानगी देत ​​नाही. आपण सर्वोत्तम असलेल्या व्यक्तीवर नक्कीच राहण्यासाठी अनेक दिशानिर्देशांचा प्रयत्न करणे अधिक चांगले आहे.

खनिजांद्वारे फिटनेस सेंटरमधील वर्गांची किंमत समाविष्ट आहे: व्यायामशाळेत वर्गांच्या किंमतीपेक्षा ते जास्त आहे. होय, आणि गट वर्ग ब्रेकशिवाय एक साप्ताहिक भेटी सूचित करतात.

आपल्या क्षमतेचे शुभेच्छा

फोटो: www.unsplash.com.

जिम

नियम म्हणून, जिम मध्यम शारीरिक तयारी आणि उच्चतम लोक निवडतात. एक सुंदर आराम मिळविण्यासाठी हॉलमध्ये जा आणि वजन कमी होत नाही. स्पष्ट स्नायूंसह वाळलेले शरीर मिळविण्यासाठी आपण मूलभूतपणे महत्त्वपूर्ण असल्यास, "सिम्युलेटर" मध्ये साइन अप करा.

व्यायामशाळेचे फायदे काय आहेत? त्यांचे सेट. प्रथम, जिम फिटनेस क्लबपेक्षा बर्याचदा बर्याच वेळा घडतात: अगदी लहान शहरात देखील सिम्युलेटरसह अनेक सुविधा आहेत. दुसरे म्हणजे, आपण विजयी वेळोवेळी स्वतंत्रपणे समायोजित करू शकता, आपण गट शेड्यूलवर अवलंबून राहणार नाही. आजारपणावर दोन रोग वगळण्याद्वारे आपल्याला अस्वस्थ वाटणार नाही आणि आपण काळजी करू शकत नाही की गट पुढे गेला. याव्यतिरिक्त, प्रशिक्षकांसह, आपण सहकार्य कार्यक्रम सतत समायोजित करू शकता, जो समूहातील फिटनेस सेंटरमध्ये जवळजवळ अशक्य आहे.

आता खनिज बद्दल. नवागत करणे सोपे नाही. अनेक गोळ्या आहेत आणि त्यांच्याशी संपर्क साधावा आपल्याला आगाऊ माहिती असणे किंवा प्रशिक्षकांच्या सेवांचा वापर करणे आवश्यक आहे. नियम म्हणून, प्रशिक्षक असलेल्या वर्ग स्वतंत्रांपेक्षा जास्त महाग असतात. इतर गोष्टींबरोबरच, संध्याकाळी, लोकांच्या आवरणासाठी तयार राहा - सिम्युलेटरचे रांग आपल्या घरातील बहुतेक राहू शकतात. म्हणून, आदर्शपणे सकाळी किंवा दिवसात हॉलला भेट द्या.

केवळ आपणच सोडवावे हे निवडावे, परंतु आम्ही आमच्या क्षमतेचे कौतुक करण्यासाठी आणि प्रारंभिक स्तरावर फिटनेसकडे लक्ष देण्याकरिता सल्ला देतो, त्यानंतर ते गंभीरपणे गंभीर सिम्युलेटरकडे जाते.