पवित्र सांधे - रोग फक्त वृद्ध नाही. तज्ञांना आश्वासन देण्याची खात्री आहे की तरुण लोक या समस्यांसह अधिकाधिक वारंवार असतात. पुलिंग, सांधे मध्ये एकूण वेदना सुपरकूलिंग करून ट्रिगर केले जाऊ शकते. जोखीमच्या विशेष झोनमध्ये - गुडघे, बर्याच महिलांनी सुंदर कपड्यांना प्राधान्य दिले आहे, त्याचे संरक्षणात्मक कार्य विसरले आहे. जे गुडघे आणि शॉर्ट्सच्या वरील स्कर्ट घालतात त्यांना हिवाळ्यात प्रवाशांना सुधारणे चांगले आहे. हिवाळ्यात heels वर शूज घालण्याची गरज नाही, जे जोड्या वर अतिरिक्त बोझ तयार करते आणि पडण्याची जोखीम वाढवते. बर्फ आणि स्लस एकमेकांना बर्याचदा पुनर्स्थित करतात आणि त्यामुळे कमी प्रमाणात आणि त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात पुनर्स्थित करतात. विशेषत: सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, जे वृद्ध लोक असणे आवश्यक आहे जे खेळाच्या भारांना जास्त वजन असलेल्या खेळात अडकले नाहीत - अशा घटनेत विशेषतः उच्च जखम होणे.
रेनाट अहमर्स
रेनाट अचमर्स, डी. एम., सर्जन:
- सांधे वेदना असलेले बहुतेक लोक पेनकेलर्स पिण्यास सुरवात करतात. हे एक चुकीचे तंत्र आहे. Analgesics वेदना कमी, परंतु सांधे उपचार करू नका. दरम्यान, आधुनिक औषधामुळे सांधे बरे करणे शक्य होते, वेदना होतात. सर्व प्रथम, शारीरिक व्यायाम आवश्यक आहे. आदर्शपणे, आक्षेपार्ह आणि हिवाळ्यासमोर शारीरिक प्रशिक्षण सुरू केले पाहिजे. उन्हाळ्यात जोड्या तयार करा! काही कारणास्तव आपण ते करू शकत नाही - आता हलवा. प्रत्येक दिवशी, सकाळी, व्यायाम करण्यासाठी व्यायाम करा - हे बाइक चालविण्याचे अनुकरण करणारे परिपत्रक हालचाली आहेत. सर्व सांधे काम करणे आवश्यक आहे. झोपू नका, जा.
उबदार मलम वापरा. रात्रीच्या सांधे उबविण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. आहारात जोडण्यासाठी उपयुक्त उत्पादने तयार करणे आवश्यक आहे - थंड. त्यांच्याकडे चित्रिक्युलर उपकरणासाठी चंद्रायटिन सल्फेट आणि इतर "इमारत साहित्य" असतात. ग्लूकोसामाइन आणि चॉन्ड्रोइटिनसह असंख्य टॅब्लेट आणि पूरक पदार्थ चंदेरी आणि इतर मांस उत्पादनांद्वारे बदलले जाऊ शकतात ज्यात कार्टिलगिनस फॅब्रिक्स असतात. सांधेदुखीमध्ये दुःख सहन करणार्या लोकांना प्रामुख्याने अल्कोहोलने दूर केले नाही, कॉफीचा वापर मर्यादित करा.
वेदना सहन करण्याची गरज नाही. हे मदतीसाठी शरीर सिग्नल आहे, याचा अर्थ असा की जोड्या आधीच खराब आहेत आणि शक्यतो आर्टिक्युलर उपास्थि नष्ट होतात. आज एक अशी एक पद्धत आहे जी केवळ सौम्यच नव्हे तर आर्टिक्युलर उपकरणेच्या ऊतींचे पुनरुत्थान करण्यास प्रवृत्त करू शकते. आम्ही रक्त प्लाझमा च्या जोडांच्या उपचारांबद्दल बोलत आहोत. कोणीतरी या पद्धतीला प्लास्मोलिफ्टिंगद्वारे कॉल करते, कोणीतरी - पीआरपी थेरपी. त्याच्या उपस्थित चिकित्सक बद्दल विचारा. स्वत: च्या रक्तातील प्लॅकेट एनेस्थेटीइंग गुणधर्म आहेत, त्वरीत वेदना सिंड्रोम, सूज काढून टाकते. परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - प्लाझमा जोड्याच्या उतींचे पुनरुत्पादन उत्तेजित करते. अशा उपचारांनी आधीच अनेक लोकांना शस्त्रक्रिया टाळण्यास मदत केली आहे.