उबदार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग थंड, बर्फ पाण्यात टाकला जातो. प्रत्येक व्यक्तीच्या आत एक प्रचंड प्रमाणात ऊर्जा आहे जी केवळ स्वत: ला दर्शविण्याची वाट पाहत आहे. परंतु सहसा ही ऊर्जा अवरोधित आणि गुंतलेली नाही. आणि ते जागृत करण्याचे एक मार्ग पुढील प्राचीन परंपरेकडे खाली येतात, ज्याला इश्हेचेन म्हणतात. हे हायड्रोथेरपीचे विज्ञान आहे, जे नाकारण्याचे नाकारले गेले होते आणि विविध रोगांवर उपचार करण्यासाठी पुरातन काळात वापरले होते.
तो छिद्र जाण्यासाठी आवश्यक नाही (जरी हा एक चांगला मार्ग आहे), बर्फ शॉवर वापरण्यासाठी पुरेसे आहे. मुख्य गोष्ट शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात थेट पाणी आहे आणि या क्षणी उभे राहू नका, परंतु वाढू नका. जेव्हा आपण बर्फाच्या पाण्याच्या प्रवाहात शरीराचा नाश करतो तेव्हा आम्ही केशिका उघडतो, अंगठ्यापासून अवयवांचा रक्ताचा एक मजबूत प्रवाह असतो आणि जेव्हा ते सामान्य स्थितीकडे परत येत असतात तेव्हा पुन्हा संकुचित होत आहेत, नंतर एक आहे. या रक्तातील मजबूत आघात प्राधिकरणाकडे परत.
ईश्रीक्स एंडोक्राइन ग्रंथीच्या स्राव आणि कार्यात वेगाने बदल घडवून आणतात आणि जेव्हा एंडोक्राइन ग्रंथीचे कार्य, या अथक हेल्थ केअर बदलते तेव्हा त्याचे युवक मनुष्यास परत आले. सर्वसाधारणपणे, रक्त स्टिक, ऑक्सिजनसह संतृप्त होते आणि नंतर आंतरिक अवयवांमध्ये जाते आणि त्यांच्यावर उपचार करतात.
अॅलेक्सी मेर्कुलोव
शिवाय, शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांद्वारे आपण विशिष्ट आंतरिक अवयवांवर प्रभाव टाकू शकता. उदाहरणार्थ, आपण ओठांपेक्षा खाली, झुडूप वर ओतणे होईल, आपण देखील झोपू शकता. हे शरीर भाग भावनिक प्रभावित करते.
Forearm च्या मागील बाजूस पाणी ओतल्यास, आतल्या आतल्या सकारात्मक प्रभाव असू शकते. जर पाय पायावर पडले तर आपण उजव्या पायाच्या उदयाने डाव्या कॅवियला मालिश कराल आणि उलट, संपूर्ण शरीराच्या मालिश समतुल्य आहे. कदाचित, हे सर्वोत्कृष्ट आहे जे आपण सकाळी स्वत: साठी करू शकता, आतल्या रक्त परिसंचरण उत्तेजित करणे. शीर्षस्थानी पाणी ओतणे शिफारसीय नाही.
नक्कीच, सावधगिरीने इशाननला लागू करणे आवश्यक आहे. आपण खूप गोठलेले असल्यास किंवा फक्त रोग हलविला तर थंड शॉवर थांबविणे चांगले आहे. हृदय रोग किंवा रक्त परिसंचरण संबंधित रोग ग्रस्त असलेल्या लोकांना शिफारस केलेली नाही. मासिक पाळी दरम्यान थंड पाणी वर चढण्याची गरज नाही.
प्रथम दुहेरी लहान असणे आवश्यक आहे. थंड पाण्याच्या कमीतकमी तीन सेकंदात श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. आणि अगदी थोड्या काळासाठी केशिका सुधारेल, त्वचा उठेल, सकाळी सुस्ती गायब होईल. आणि नियमित सराव आपल्या प्रतिकारशक्ती आणि इच्छाशक्ती मजबूत करेल.