बुफेमध्ये सर्वकाही करण्याचा मोह टाळण्यासाठी आणि ताबडतोब मरण्यास असमर्थ आहे. आणि सुट्टीवर, आपण ते घेऊ शकता, जर आपण एका प्लेटच्या नियमांचे पालन केले तर कमरच्या रुंदीसाठी जास्त अनुभव नाही. आपण सर्वात जास्त स्वाद घेऊ इच्छित असलेल्या त्या व्यंजन निवडा आणि त्यांना सर्व एकाच प्लेटवर बसवण्याचा प्रयत्न करा (आदर्शपणे तीन तिमाहीत भाज्या आणि फळे व्यापतात). दुसरा दृष्टीकोन काढून टाका: आपण एक नाश्ता, दुपारचे जेवण किंवा रात्रीच्या जेवण दरम्यान प्रयत्न केला नाही, आपण पुढील वेळी घेऊ शकता. आणि आपण खरोखर काय विचार केला ते देखील खा: मला कपकेक आवडत नाही - बाजूला ठेवा.
अल्कोहोल पिण्याचे ट्रॅक ठेवा. कॉकटेलच्या चाहत्यांसाठी सर्वोत्तम बातम्या नाहीत. एक ग्लास पिना कोलाडा किंवा मार्गारिटामध्ये चॉकलेट बार किंवा चॉकलेट बारपेक्षा कॅलरीज असतात. आणि पूल जवळ पूलजवळ मद्यपान करणार्या भ्रमांसह स्वत: ला घेता येत नाही. दोष किंवा बियर पसंत करा. आणि जर आपल्याला खरोखर कॉकटेल हवे असेल तर दररोज त्यांच्या नंबर एक ग्लास मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. आणि भरपूर शुद्ध पाणी पिण्यास विसरू नका: हे हॅन्डोव्हर आणि डिहायड्रेशनपासून बचाव करेल जे अल्कोहोल पिण्याची नंतर अनुसरण करू शकते.
अतिथींच्या सेवांसाठी बर्याच हॉटेल्स "सर्व समावेशी" श्रेणी एक सुसज्ज जिम आहे. तथापि, काहींनी स्वत: ला सुट्टीत खेळ खेळण्याची शक्ती दिली. आणि आपल्याला गरज नाही: स्वत: ला शॉवरमध्ये एक क्रियाकलाप शोधा. फेरबदल करून, अॅनिमेटर्ससह नृत्य, बॉलसह नृत्य, मुलांसह समुद्र किनारे चालवा, प्रस्तावित मनोरंजन - डायविंग, विंडसर्फिंग, कयाकिंग, इत्यादी प्रयत्न करा. फक्त सर्फ लाइन बाजूने वाळूमध्ये चालणे सर्वसाधारणपणे, हलवा.
बर्याच हॉटेल्समध्ये प्रस्तावित संध्याकाळी डिस्को स्वस्थ नुकसानीसाठी चांगला मार्ग म्हणून सेवा देऊ शकतो. नृत्य हे एक साधे, उत्साही आणि उपयुक्त प्रकारचे शारीरिक क्रियाकलाप आहे जे 150 ते 500 कॅलरीजमधून बर्न करण्यात मदत करेल - ते सर्व किती वेगवान आणि तीव्रता हलवते यावर अवलंबून असते. म्हणून जिग्गी आणि सवारीसाठी मुक्त व्हा. याव्यतिरिक्त, नाचणे, आपल्याला आनंद आणि सकारात्मक भावना होतात ज्यामध्ये संपूर्णपणे आपल्या स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. पण तरीही जोड्याशिवाय विस्थापन आणि वेदनाशिवाय खर्च करण्याचा प्रयत्न करा.
सुट्टीला वारंवार होत असल्याचे विसरण्याची गरज नाही. म्हणून, जर नाश्त्यासाठी तीन मिठाई नंतर, मला संपूर्ण दिवस पाम झाडाच्या खाली समुद्रकिनार्यावर घालवायचा आहे, स्ट्रॉबेरी "दायकिरी" सिप्पिंग, आपल्याला अपराधीपणाची भावना जाणण्याची गरज नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वत: बरोबर शिल्लक शोधणे आणि उर्वरित आनंद घ्या.