उन्हाळा जवळ येत आहे, याचा अर्थ पुढील काही महिन्यांपासून आहार समायोजित करणे आवश्यक आहे आणि व्हिटॅमिन स्लिटिस आणि इतर डिटॉक्स कॉकटेल कसे तयार करावे ते शिकणे आवश्यक आहे. आपण आपले आवडते फळे आणि भाज्या एकत्र करू शकता, तथापि, शुद्ध पाण्याच्या आधारावर डिटॉक्स पेय तयार करण्यासाठी आम्ही सर्वात प्रभावी संयोजन गोळा करण्याचा निर्णय घेतला.
साइट्रस आणि काकडी
सर्व पेयसाठी आपल्याला उकडलेले पाणी लिटर आवश्यक आहे, म्हणून आगाऊ तयार करा. पुढील, weching लिंबू, काकडी आणि द्राक्षांचा वेल, जे आपण कोणत्याही अन्य लिंबूवर्गीय, उदाहरणार्थ, संत्रा किंवा चुना वर बदलू शकता. ब्लेंडरमधील साहित्य क्रश करणे चांगले आहे, परंतु ते स्लाइसवर कट करणे देखील परवानगी आहे आणि तरीही पोषक तज्ञांना जास्तीत जास्त डिटॉक्स प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी "रस" ला "रस" करण्याची शिफारस करतो. आम्ही कुचलेला लिंबूवर्गीय आणि काकडी पाण्याने ओततो आणि पूर्णपणे मिसळा. वापरण्यापूर्वी, किमान 4 तास प्रजनन करण्यासाठी पेय द्या. एका वेळी अर्धा ग्लास प्या.
घटकांसह प्रयोग
फोटो: www.unsplash.com.
ऍपल आणि लिंबाचा रस
पेय चयापचय सुधारण्यासाठी मदत करते, जेव्हा आपल्याला थोड्या काळामध्ये विषारीपणापासून मुक्त होण्याची गरज असते तेव्हा महत्त्वपूर्ण आहे. याव्यतिरिक्त, सफरचंद फॅटी अवांछित सह उत्तम प्रकारे लढाई, म्हणून नाश्त्यासमोर एक आहार आणि ताजे एक फळ जोडणे योग्य आहे. आमच्या पेय परत येत, आम्हाला पाणी पेक्षा थोडे कमी आवश्यक आहे - सुमारे 400 मिली. - शुद्ध सफरचंद आणि लिंबाचा रस एक चमचे. सर्व साहित्य ब्लेंडर मध्ये मिसळतात. चव सुधारण्यासाठी, आपण दालचिनी एक चिमूटभर जोडू शकता.
कीवी, साइट्रस आणि स्ट्रॉबेरी
उबदार फळे आमच्याशी उबदार आणि सुट्ट्याशी संबंधित आहेत. इतर गोष्टींबरोबरच, स्ट्रॉबेरी मोठ्या प्रमाणात मूड वाढवते. पेय केवळ एक स्पष्ट डिटेक्स प्रभाव नाही, परंतु उष्णता थंड करण्यास आणि अतिवृष्टी टाळण्यास मदत करते. आम्हाला 1 किवी, संत्रा / चुना आणि 10 स्ट्रॉबेरी बेरीची आवश्यकता आहे. आम्ही ब्लेंडरमध्ये सर्वकाही कमी करू शकत नाही, परंतु फक्त लहान तुकडे करून आणि पाणी एक लिटर ओतले. सुमारे 4 तास आग्रह धरून संपूर्ण कुटुंबासाठी चष्मा घाला.