वय - कॅलेंडर आणि जैविक अनेक संकल्पना आहेत. कॅलेंडर सूर्याभोवती जमिनीच्या रोटेशनच्या संख्येद्वारे मोजली जाते. तथापि, आरोग्य यावर अवलंबून नाही, प्रभावीपणे कार्य करण्याची क्षमता आणि ते जीवनाच्या गुणवत्तेवर प्रभाव पाडत नाही. कदाचित आपण कदाचित लक्षात घेतले की त्याच वर्षाचे लोक बाहेरून भिन्न असू शकतात. आणि जैविकयुगात सर्व प्रकरण, जे पूर्णपणे कॅलेंडरशी जुळत नाही.
जर आपण जैविक वयोगटाबद्दल बोलत असलो तर शारीरिक विकास, आमच्या हाडे, आमच्या हाडांचे वय, युवकांची पदवी तसेच श्रवणच्या थ्रेशोल्ड आणि गुणवत्तेची गुणवत्ता म्हणून असे अनुमान आहे.
पासपोर्टची संख्या अद्याप आपल्या वास्तविक वयाविषयी बोलत नाही
फोटो: Pixabay.com/ru.
आज आम्ही या दोन वयोगटाला एकत्रित का नाही याबद्दल बोलू इच्छितो. शिवाय, अशी परिस्थिती उद्भवली जेव्हा 25 वर्षात महिलांना 40 वाटले आणि उलट - कोणीतरी आणि 70 ची ऊर्जा तीन वर.
जर आपण आनुवांशिक मानत नाही तर बहुतेक प्रकरणांमध्ये लवकर वृद्धत्वासाठी जबाबदार आहे, युगाच्या व्यसनाची समस्या सामान्यतः अयोग्य जीवनशैलीत असते: वाईट सवयी, असंतुलित पोषण, एक किंवा इतर कारणास्तव एखाद्या व्यक्तीने उपचार करण्यास नकार दिला.
जेणेकरून ते टीव्ही स्क्रीनवरून बोलले आणि, कोलेब्रायटिस किती चांगले दिसत असले तरीसुद्धा हानिकारक सवयी आपल्याला कधीही तरुण बनवू शकणार नाहीत, परंतु वृद्धत्वाची अपरिहार्य प्रक्रिया वाढवतात.
अल्कोहोल आणि निकोटीन अंतर्गत अवयवांचा नाश होऊ शकतो, म्हणूनच सेंद्रिय प्रणाली अपयशी ठरतात. श्वासोच्छवासाच्या कमतरतेच्या कमतरतेच्या कमतरतेसाठी शून्य धूम्रपान करणार्यांना निकोटीन छंदांच्या फुफ्फुसांचा आवाज आणि इतर "आकर्षण" कमी करणे. सर्वात वाईट परिस्थितीत, आपण गंभीर आजार कमवू शकता, ज्यामुळे आपल्या जीवनाचा शब्द कमी होतो.
जर लहान वयातील एखादी व्यक्ती सतत गोंधळायला लागली तर जवळजवळ पूर्ण आत्मविश्वासाने असे म्हटले जाऊ शकते की त्याच्या जैविक वय कॅलेंडरशी जुळत नाही. आपण प्रभाव प्रभावित करण्याचा मुख्य कारण चुकीचा आहे.
आपल्या आहारात गंभीरपणे पहा
फोटो: Pixabay.com/ru.
सर्व ऑर्गोर्म सिस्टमच्या योग्य ऑपरेशनसाठी शक्ती अत्यंत महत्वाची आहे. जर शरीरात मोठ्या संख्येने विषारी विषारी असतील, आणि जीवनसत्त्वे पुरेसे नसतात तर आपले स्वरूप त्वरीत भयंकर स्थितीत येऊ शकते.
अनियमित पोषण चिन्हे:
बर्याच काळापासून आयडेम.
डोकेदुखी
थकवा
बेसनियन.
जास्त वजन.
आपल्याला आवश्यक असलेली पहिली गोष्ट म्हणजे पॉवर मोड स्थापित करणे. लहान भागांमध्ये दिवसातून 4 वेळा कमी नाही, जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास पाणी पिणे. एक नियम म्हणून, एका महिन्यात, सुधारीत सुधारणा आहे. हे घडले नाही तर याचा अर्थ असा आहे की एक गंभीर आजार आहे ज्याचा वेग वाढला पाहिजे. परीक्षा उत्तीर्ण करा.
वयोगटातील फरक परत करणे, आम्ही आपल्याला आपले जैविक वय ठरविण्यात मदत करण्यासाठी आपल्याला अनेक मार्ग ऑफर करतो.
थकवा गंभीर आजारपणाचा एक कारण असू शकतो
फोटो: Pixabay.com/ru.
1. आपले डोळे बंद करा आणि एका पायवर उभे रहा. इतर पाय पुढे खेचून 10 साठी जमिनीवर सेंटीमीटर उचलून घ्या. आपण करू शकत नाही अशा कोणत्याही गोष्टीसाठी हात ठेवण्यासाठी. आपण 40 सेकंदांच्या या स्थितीत उभे राहू शकत असल्यास, आपण 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे नाही, 15 सेकंदांपेक्षा कमी, 15 सेकंदांपेक्षा कमी - 50 वर्षांपेक्षा जास्त.
2. 35 वर्षांनंतर आपण वेगाने वजन वाढविण्यास सुरवात केली तर याचा अर्थ असा की आपली वृद्ध प्रक्रिया जास्त वेगवान आहे.
3. आपल्या बोटांना कनेक्ट करा. Thumbs डिस्कनेक्ट करा आणि त्यांना एकत्र घडवून आणणे सुरू करा. आपण समस्यांशिवाय कॉपी केले असल्यास, आपले जैविक वय पासपोर्टमधील संख्येसारखे आहे.