यशस्वी जीवनासाठी हे रहस्य नाही की एखाद्या व्यक्तीला आत्मविश्वास असणे आवश्यक आहे. अंतर्गत समतोल म्हणून ध्येय साध्य करण्यासाठी इतकेच असणे आवश्यक नाही कारण व्यक्तीचे स्वतःचे अनिश्चित तणाव जाणवते, जीवनाचा आनंद घेऊ शकत नाही. आपल्याला अशी समस्या आढळल्यास स्वत: ला मदत कशी करावी?
जर तुम्हाला नेहमीच शंका असेल तर?
फोटो: Pixabay.com/ru.
स्वतःचा आदर करणे महत्वाचे आहे
प्रत्येक व्यक्तीचे फायदे आणि तोटे असतात. एक विश्वासू व्यक्तीला त्याच्या अपरिपूर्णता कशी घ्यावी हे माहित आहे आणि सकारात्मक गुणांवर जोर देतात. अशा व्यक्तीशी संपर्क स्थापित करणे सोपे आहे, करियर तयार करणे आणि सृजनशील विकसित करणे सोपे आहे.
आपण सतत संशय असल्यास आणि स्वत: ला कमी लेखत असल्यास, आपल्या क्षमतेचे प्रकट करणे आपल्यासाठी कठीण आहे, आपण लपवलेल्या गुणधर्म आणि प्रतिभांबद्दल अंदाज लावू शकत नाही कारण आपण त्यांना प्रकट करण्याची संधी देऊ शकत नाही. उलट बाजू एक अतिवृद्ध आत्मविश्वास आहे, जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत: ची प्रशंसा करण्यास असमर्थ आहे, अप्रिय परिस्थितीत जाणे.
पहिल्या प्रकरणात, आपल्याला आपल्या "कॉकक्रोच" सह, स्वत: ला स्वीकारण्यासाठी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वतःला स्वीकारणे आवश्यक आहे.
कमी आत्म-सन्मान कसे ओळखायचे
आपण कमीतकमी अनेक पॉइंट शोधल्यास, समस्येकडे लक्ष देणे अर्थपूर्ण आहे.
जास्त टीका (परिपूर्णता).
सतत चिंता.
इतरांच्या यशस्वीतेचा ईर्ष्या.
ईर्ष्या
निराशावादी मनःस्थिती.
टीका करण्यासाठी संवेदनशीलता.
हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की कोणतेही आदर्श लोक नाहीत, प्रत्येकजण चुका करतो, परंतु स्वत: ची प्रशंसा करणार्या लोकांनी खूप तीव्र पराभूत झाल्यास, त्यांना वाटते की जग संकुचित होऊ लागते.
समस्या सामान्यतः लहानपणापासून जातात
फोटो: Pixabay.com/ru.
कारण काय आहे?
बालपण भय
कदाचित लहानपणापासून मुलाचे पालक जास्त संरक्षित झाले आणि अगदी स्पष्टपणे त्याच्या निर्णयांचा उपचार केला गेला. दुसरा पर्याय - शेजारच्या मुलांच्या उदाहरणामध्ये, जेथे शेजारच्या मुलांच्या उदाहरणामध्ये, जेथे आधुनिक मेमे "ममिना गर्लफ्रेंडचा मुलगा". अशा परिस्थितीत, मुलाला स्वतःवर पूर्णपणे विश्वास ठेवून स्वत: शंका निर्माण होते.
मित्रांचे मंडळ
आपण कदाचित लक्षात घेतले की सर्व यशस्वी लोक समान आणि उद्देशपूर्ण लोक त्यांच्या सभोवती असतात. ही योजना उलट दिशेने कार्य करते: जर पालक आणि नातेवाईक निष्क्रिय आणि आविष्कारात्मक व्यक्तिमत्त्व असतील, तर आश्चर्यचकित आहे की मुलाला वाढते.
बाह्य घटक
होय, प्रत्येकजण देखावा सह भाग्यवान नाही: तो जन्मावर निवडलेला नाही. एखाद्या व्यक्तीच्या विशिष्ट वैशिष्ट्यांमधून वारंवार कमी आत्म-सन्मान "जन्मलेले". मुलांसह संवाद साधणे कठीण होते, ते स्वतःच बंद होते. शाळेच्या समस्यांबद्दल जाणून घेतल्यास पालकांनी आपल्या मुलांचा उपचार करण्यासाठी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
काय करायचं
प्रथम, आपल्याला आपल्या सभोवतालचे पुनर्विचार करणे आवश्यक आहे, जे आपल्यास सर्वात जास्त प्रभावित करतात. कोणत्याही कंपनीमध्ये विषारी लोक आहेत, आपण आपल्या जवळच्या वर्तुळात किती लोक आहेत हे समजून घेतले पाहिजे.
नेहमी पाहिजे ते करा
फोटो: Pixabay.com/ru.
सतत स्वत: च्या तुलनेत स्वत: ची तुलना थांबवा. नेहमीच कोणीतरी अधिक वेगवान असतो. स्वत: ला व्हा, माझ्यावर विश्वास ठेवा, कोणीही तुम्हाला पुन्हा पुन्हा करणार नाही.
आपल्यासाठी काहीतरी नवीन मिळवा: कदाचित आपण नेहमीच पॅराशूट सह उडी मारू इच्छित असाल किंवा डायविंग करणे आवश्यक आहे. या परिस्थितीत, भावनात्मक शक्ती महत्त्वपूर्ण आहे, जी भावना बाह्यरूपांना परवानगी देईल आणि कदाचित, आपल्याला आवश्यक विचारांवर आणेल.
फक्त खेळ करू. विशेषज्ञ असा युक्तिवाद करतात की खेळ अनुकूलपणेच नव्हे तर शरीराच्या सामान्य मानसशास्त्रीय स्थितीवर देखील प्रभावित करते. शारीरिक व्यायाम दरम्यान, डोपामाइन हार्मोन तयार केले जाते, अधिक आनंदाचे हार्मोन म्हणून ओळखले जाते.
विचार आणि मानके मुक्त करा
आपल्यासाठी समजून घ्या आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे ते आपल्यासाठी महत्वाचे आहे. निश्चितच, आपण नेहमीपेक्षा जास्त कौतुक करता तेव्हा क्षण लक्षात ठेवा. हे आपल्याला विकसित करणे आवश्यक आहे आणि कौशल्य आहे. शेवटी, आम्ही म्हणालो, स्वतःच राहणे आणि आपल्या आदर्श आणि आकांक्षांवर विश्वासू असणे महत्वाचे आहे, तर आपण यशस्वी व्हाल!