सहमत आहे, जेव्हा तुम्ही केकचा मोहक देखावा असता तेव्हा राहणे कठीण आहे. प्रत्येकासाठी हे कठीण आहे: आणि साधे प्राणघातक आणि पोषणवादी. तथापि, दुसरी, लोक रचनांच्या गुंतागुंतांमध्ये भेदभाव करीत आहेत, त्यांच्या हातात स्वत: ला ठेवण्यास सक्षम आहेत.
त्यांच्या अनुभवावर आधारित, सर्व सेंद्रिय प्रणाल्यांच्या भागावर समस्या टाळण्यास नकार देण्याचा प्रयत्न करूया.
घरी खरेदी केलेले केचअप पुनर्स्थित करा
फोटो: Pixabay.com/ru.
मांस
पण सोपे नाही, परंतु पुनर्नवीनीकरण, उदाहरणार्थ, सॉसेज, सॉसेज इत्यादी. आपल्याला कदाचित माहित असेल की ते स्वाद वाढविण्यासाठी आणि कमोडिटी प्रकार राखण्यासाठी विविध संरचना जोडतात. आमच्या शरीरासाठी नेहमीच अतिरिक्त घटक उपयुक्त नाहीत, सर्वात हानीकारक रक्त कोलेस्टेरॉल वाढविणे आहे.
तथापि, सर्व हानी असूनही, बहुतेक कुटुंबीय-समाप्ती उत्पादने - बहुतेक चेसिसमध्ये पालक सॉसेजसह मुलांना अन्न देतात. आपल्या मुलाच्या आहारात सॉसेज देखील असल्यास, विशेषत: मुलांसाठी बनविलेले ते निवडा.
आपण खरेदी करण्यापूर्वी, काळजीपूर्वक रचना तपासा, उत्पादनात मोठ्या प्रमाणावर कृत्रिम रासायनिक घटक आणि सोया असू नये. मुलांना देऊ नका आणि आठवड्यातून अनेकदा मांस अर्ध-तयार उत्पादने खाऊ नका. आमच्या नागरिकांमध्ये अशा खाद्यपदार्थांच्या लोकप्रियतेच्या तुलनेत सर्वसाधारणपणे, पोषक तज्ञांनी त्यांना ब्लॅकलिस्ट केले आहे.
पूर्ण सॉस
केचअपसह भाजलेले मांस - संपूर्ण देशाच्या टेबलावर परिपूर्ण उत्सव डिश. पण समान गॅस्ट्रोनॉमिक अंमलबजावणीनंतर आपले पोट काय अनुभवत आहे याचा विचार करा. आपण टोमॅटो हंगामात जगू शकत नसल्यास, ते स्वतः बनवा. किंवा चेरी टोमॅटोच्या ट्विस्टसह ओव्हनमध्ये मांस बेक करावे.
कोणताही दही समान उपयुक्त नाही.
फोटो: Pixabay.com/ru.
"दीर्घकाळ खेळत" योग
सर्व योग्रोत उपयुक्त नाहीत कारण बहुतेक पोषक तज्ञ म्हणतात. जर आपण या fermented दुधाचे उत्पादन फक्त बेक केले दुधापासून तयार केले तर ते बॅक्टेरियाच्या जोडणीसह, ते सौम्यपणे ठेवण्यासाठी, चव होईल, खूप नाही. म्हणून, निर्माते अत्याधुनिक आहेत कारण ते विविध स्वाद अॅम्प्लिफायर्स, संरक्षक आणि चवदार पदार्थांसह उत्पादनास विस्कळीत करू शकतात.
बॅक्टेरिया स्वत: ला 4 दिवसांपेक्षा जास्त जगू शकत नाही, परंतु अशा लहान शेल्फ लाइफसह शेल्फ् 'चे अव रुप शोधू शकणार नाहीत. यावरून आम्ही अशा उत्पादनाच्या कथित नैसर्गिकतेबद्दल निष्कर्ष काढू शकतो.
मार्जरीन
प्रत्येकजण लहानपणापासूनच मार्जरीनच्या हानीबद्दल माहित आहे, अगदी स्वयंपाकघरातही, आपण क्वचितच करू शकता. गोष्ट अशी आहे की त्यात चरबी समाविष्ट आहे जी आपल्या शरीरासाठी अनैसर्गिक आहेत, आणि म्हणूनच ते वाईट आहे किंवा सर्व शोषले गेले नाही.
अशा घटकांच्या सामग्रीसह उत्पादने वापरताना, रक्तातील कोलेस्टेरॉल वापरणे सुरू होते, जे चयापचय प्रक्रियेत अपयश ठरते. प्रथम अंतःकरण आणि जननांग प्रणाली पुरुषांकडून ग्रस्त आहेत.
लॉलीपॉप्स
गोंडस कारमेल खरं धोकादायक उत्पादन बनते. त्यात डाईस आणि पौष्टिक पूरक आहेत जे दंत इनामेल नष्ट करतात. याव्यतिरिक्त, अशा मिठाईच्या वापरानंतर मुलाला नेहमीच खायला आवडेल, कारण लॉलीपॉपमधील कॅलरी पूर्णपणे रिकामे आहेत.
कार्बोनेटेड पेय मध्ये एक प्रचंड प्रमाणात साखर आहे
फोटो: Pixabay.com/ru.
गॅस सह पेय
तोफ शॉटवरील पोषक तज्ञ कार्बोनेटेड ड्रिंकला अनुकूल करणार नाहीत. परंतु संपूर्ण गोष्ट ही एक प्रचंड प्रमाणात साखर, कॅफीन आणि बर्याच रासायनिक घटकांमध्ये आहे जी शरीराच्या सामान्य क्रियाकलापांशी सुसंगत नाही.
साखरेस
विचित्रपणे पुरेसे, अशा उत्पादनास हानी पोषक सामान्य साखरापेक्षा जास्त आणू शकते. आपल्याला पर्यायातून प्राप्त होणारी उर्जा ताबडतोब जळली पाहिजे, अन्यथा आपल्याला पोटावर folds च्या स्वरूपात अप्रिय बोनस मिळेल.
या संशयास्पद उत्पादनास अधिक नैसर्गिकरित्या पुनर्स्थित करा, उदाहरणार्थ, मध किंवा मॅपल सिरपवर.