प्रत्येकाला हे माहित आहे की फळे आणि बेरी उपयुक्त आहेत, परंतु प्रत्येकजण कोणत्या प्रकारचा गर्भ आहे हे समजत नाही. तुम्हाला माहित आहे की चेरी अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये समृद्ध आहे आणि टरबूज उन्हाळ्यात निर्जलीकरण टाळण्यास मदत करते का?
बाजारात किंवा स्टोअरमध्ये ब्लूबेरी - पकडणे! हे बेरी शरीरात विविध सूज सह उत्तम प्रकारे लढाई, मेंदू एक टोन मध्ये राहण्यास मदत करते आणि मनःस्थिती सुधारते. परदेशी एवोकॅडो, त्याच्या चरबी असूनही, सद्भावना ठेवण्यास मदत करते. महिलांसाठी, हे विशेषतः महत्वाचे आहे कारण आमची जननांग प्रणाली योग्य चरबीशिवाय कार्य करू शकत नाही.
उष्णतेच्या प्रारंभासह आपण एडीमाला त्रास देत असल्यास, तुळस मार्ग. ते शरीरातून मीठ प्रदर्शित करते, ज्यामध्ये आर्द्रता विलंब होतो. आणि टोमॅटोसह संयोजनात किती मधुर तुळई!
टोमॅटोला सुपरफूड देखील म्हटले जाऊ शकते. त्यांच्यामध्ये समाविष्ट असलेले पदार्थ मुक्त रेडिकलसह संघर्ष करीत आहेत, सूर्य किरणांच्या हानिकारक प्रभावांपासून संरक्षण करतात आणि युवकांना संरक्षित करण्यास मदत करतात.
प्रचंड फायदे एग्प्लान्ट्स, बीट्स आणि हिरव्या वाटाणे देखील आणतील. आपण पूर्ण होण्यास इच्छुक असल्यास, सलादांचा भाग म्हणून कच्च्या स्वरूपात बीट्स चांगले असतात आणि पोल्का डॉट ताजे किंवा गोठलेले निवडा.