मसालेदार सॉस मध्ये चिकन रोल

आपल्याला आवश्यक असेल: 2 चिकन स्तन, 125 मिली सोया सॉस, 4 टेस्पून. तांदूळ व्हिनेगर मिरिन, 1.5 टेस्पून spoons. साखर moskavado च्या spoons,

1 टीस्पून मध, 4 तारे, 1 लसूण लवंग, 2 एच. किसलेले आले, 5 हिरव्या कांदा पंख, कोथिंबीर एक लहान बंडल, कोणत्याही लेट्यूस किंवा सॅलड मिक्स, 2 काकडी, 2 टेस्पून. ऑलिव तेल च्या spoons

1 टेस्पून. लिंबाचा रस, समुद्र मीठ, ताजे ग्राउंड काळी मिरी चमच्याने.

तयार करणे प्रक्रिया: 180 अंश पर्यंत preheat करण्यासाठी उलट.

Marinade तयार करा: सोया सॉस, मिड्रिन, साखर आणि मध मिसळा. लसूण आणि गिंगर चाकू च्या cirmpled लवंग जोडा. चिकन स्तन फूड फिल्ममध्ये लपेटतात आणि रोलिंग पिन बंद करतात जेणेकरून ते शक्य तितके पातळ होतात.

अर्ध्या बाजूने प्रत्येक चिकन स्तन कापून घ्या

Marinade घाला आणि 20 मिनिटे सोडा. लांब रग्जसह कांदा कापून, लिहून घ्यावे.

चिकन स्ट्रिपवर एक लहान कांदा आणि कोथिंबीर सामायिक करा आणि त्यांना रोलमध्ये रोल करा. रोल्सला एका लहान खोल खडबडीत आणि 20 मिनिटे गरम ओव्हनमध्ये बेक करावे,

वेळोवेळी Marinadas पाणी पिण्याची, आणि नंतर 10 मिनिटे किंवा ओव्हन च्या शीर्ष पातळीवर ग्रिल वर ठेवले. बारीक चिरलेला काकडी पट्ट्या बारीक चिरलेला डिश वर एक सलाद किंवा सॅलड मिक्स करावे. ऑलिव तेल आणि लिंबू रस, मीठ आणि मिरपूड सह शिंपडा. चिकन रोलच्या शीर्षस्थानी राहा आणि सर्व्ह करावे.