जवळजवळ प्रत्येक स्वयंपाकघरात मायक्रोवेव्ह आहे. तिचे अन्न त्वरेने आणि सोयीस्करपणे, अगदी प्रीस्कूलर देखील त्याच्याशी सामना करू शकते. आणि जर पुनरुत्थान आणि कौशल्य बदलते तर मग भव्य भांडी स्टोव्हमधून बाहेर येतात - ओव्हनपेक्षा वाईट नाही. परंतु ते चालू असताना, मायक्रोवेव्ह सर्व उत्पादनांसाठी योग्य नाही.
ब्रोकोली
एखाद्या व्यक्तीसाठी आवश्यक असलेल्या त्याच्या जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्मतेमुळे हे कोबी खूप मौल्यवान आहे. उदाहरणार्थ, डॉक्टर विषारी रोग टाळण्यासाठी शिफारस करतात. पण फक्त मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवू नका कारण ते त्यांच्या उपयुक्त गुणधर्मांपैकी 9 7% गमावतील. एक जोडपे - ब्रोकोली तयार करण्याचा सर्वोत्तम पर्याय.
ऑन्कोलॉजीसाठी ब्रोकोली उपयुक्त
pixabay.com.
लसूण
हे थंड असते आणि त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे असतात, परंतु लसणीने मायक्रोवेव्हमध्ये असल्याने सर्व फायदे गमावले.
लसूण मायक्रोबे मारतात
pixabay.com.
मांस
बर्याच स्टोवमध्ये डीफ्रॉस्टिंग उत्पादनांचे कार्य आहे. तथापि, पारंपारिक मार्गाने खराब होणे चांगले आहे - रेफ्रिजरेटरमध्ये फ्रीझरमधून ते हलवित आहे. आणि जर आपण मायक्रोवेव्हमध्ये असे केले तर सर्व जीवनसत्त्वे केवळ गमावतात, परंतु उत्पादनातील हानीकारक बॅक्टेरियाच्या वाढीस देखील वाढते.
मांस - अतिशय सभ्य उत्पादन
pixabay.com.
मायक्रोवेव्हमध्ये शिजवलेले प्रथिने उत्पादनांमध्ये, ओव्हनमध्ये स्वयंपाक करताना जास्त रेणू नष्ट होतात.
यगोड
फ्रोजन बेरी आणि फळे मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवली जाऊ नयेत, कारण शरीरासाठी ग्लॅकोसाइड आणि गॅलेक्टोसाइज उपयुक्त असल्याने कार्सिनोजेन्समध्ये रूपांतरित होतात.
Berries धोकादायक असू शकते
pixabay.com.
हिरव्या भाज्या
हे मायक्रोवेव्ह फिट नाही आणि हिरव्यागार हिरव्यागार नाही. मानस आणि पारूसुस्क खूपच कमी ओलावा, आणि आपण त्यावर पुन्हा पुन्हा आनंद घेत असल्यास, ते फक्त प्रकाश करू शकते. ओव्हन किंवा पेपरमध्ये "गवत" कोरडे करा.
आग व्यवस्था करू नका
pixabay.com.