कमजोरपणा मजबूत आहेत

Anonim

निवडणुकीत दाखवल्याप्रमाणे, XXI शतकातील पुरुष त्यांच्या उपस्थितीबद्दल आणि त्यांच्या पूर्ववर्तीपेक्षा युवकांच्या देखरेखीबद्दल अधिक चिंतित आहेत. 1 9 80 च्या दशकात, जर 1 9 80 च्या दशकात मानवतेच्या अर्ध्या भागाच्या केवळ 10% प्रतिनिधींना त्यांच्या त्वचेने पकडले होते, तर आता हा आकडा 30-40% (निवासस्थानाच्या ठिकाणी अवलंबून) वाढला. घाम च्या scars, wrinkles आणि "नैसर्गिक" गंध यापुढे वास्तविक पुरुष एक सजावट मानले जात नाही. याव्यतिरिक्त, wrinkles आणि मुरुमांच्या व्यतिरिक्त, पुरुषांना फॉलिकलायटिस (केस follicle दाह) म्हणून अनेक विशिष्ट समस्या उद्भवतात.

निर्जलीकरण, peeling लेदर

निसर्गापासून, पुरुषांचे लेदर अधिक लवचिक, लवचिक असते आणि महिलांच्या त्वचेपेक्षा जास्त ओलावा असतात. तथापि, शेव्हिंग करताना दुहेरी काळजी आणि कायमस्वरुपी यांत्रिक नुकसानास दुर्लक्ष केल्यामुळे, सशक्त सेक्सचे प्रतिनिधी नियमितपणे कोरडेपणा, स्ट्रॅट आणि छिद्रांच्या समस्येचे सामना करतात.

"त्वचेच्या हायड्रोलाफिड शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी, नैसर्गिक तेलांसह क्रीम उपयुक्त आहेत, जे त्वचेच्या पृष्ठभागावर एक संरक्षक आर्द्रता-होल्ड फिल्म तयार करतात. परंतु त्यांच्या काही पोत एखाद्या स्टिकीसारखे दिसू शकतात, "अॅस्ट्रेलिका अँटोसिक, अॅस्ट्रेकासेट्रोलॉजिस्ट म्हणतात. - म्हणून, पुरुषांच्या ओळींमध्ये, हायलूरोनिक ऍसिड, नौसेना अल्जीट एक्स्ट्रॅक्ट, रेशीम अर्कसह प्रकाश मूलभूत, व्हिटॅमिन ई वापरल्या जातात. त्यात सॅडरकडून चेहर्यावरील लोशन मेन लाइनच्या चेहऱ्यासाठी मॉइस्चराइजिंग सीरम समाविष्ट आहे. त्याचे सक्रिय साहित्य: हायलूरोनिक ऍसिड आणि सीव्हीड आणि वनस्पतींचे अद्वितीय अर्क - त्वचेच्या ह्युमिडिफायरची पातळी वेगाने वाढवा, ते ऑक्सिजनसह पुरवते, लवचिकता आणि लवचिकता वाढवते, एक अँटिऑक्सीडेंट प्रभाव आहे. जर, कोरडे व्यतिरिक्त, त्वचा देखील छिद्रित आहे, बाथ आणि स्क्रब त्रासदायक स्क्रॅप्सपासून मुक्त होण्यास मदत करतील (त्वचेवर सूज नसलेली नसतात). स्टीम सैनिक मध्ये, त्वचेच्या पृष्ठभागावर एपिडर्मिसच्या ओझे सहजपणे काढून टाकल्या जातात आणि रंग त्वरित सुधारल्या जातात. मुख्य गोष्ट, मॉइस्चराइजिंग क्रीम वापरण्यासाठी बाथ आणि छिद्र नंतर विसरू नका. "

जळजळ shaving केल्यानंतर

दाढी सर्व पुरुषांना जात नाहीत. आज, आसपासचे व्यापारी किंवा कार्यालय कर्मचारी परिपूर्ण औषधी वनस्पती प्रतीक्षेत आहेत, परंतु वारंवार दाढी, जळजळ आणि follicululits त्वचेवर उद्भवतात.

याव्यतिरिक्त, जेव्हा शेवरिंग अनिवार्यपणे एपिडर्मिसचे अप्पर लेयर अनिवार्यपणे नुकसान झाले आहे, तेव्हा त्वचेचे नैसर्गिक संरक्षक अडथळा व्यत्यय आणतो, ज्यामुळे आर्द्रता कमी होते, जळजळ होतो. आणि नियमितपणे उदयोन्मुख मायक्रोवेव्ह विविध संक्रमणांमध्ये प्रवेश सुलभ करते.

या सर्व अवांछित घटनांपासून बचाव करण्यासाठी, काही इलेक्ट्रिक रेझर वापरतात: त्वचेच्या पृष्ठभागावर कमी जखमी आहेत आणि शेव्हिंगच्या प्रक्रियेत, एक प्रकारचा चेहरा मालिश केला जातो. दुसरीकडे, विद्युत उपकरणांच्या मदतीने, त्वचेची परिपूर्ण चिकटपणा प्राप्त करणे शक्य नाही. मार्ग काय आहे?

"ओले" दाढीला आनंदाने आणि परिणाम न घेता, आपल्याला बर्याच नियमांचे पालन करण्याची आवश्यकता आहे:

- प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, गरम पाण्याचा चेहरा ओलावा;

- अल्कोहोल आधारित उत्पादने वापरू नका;

- थंडिंग प्रभाव आणि व्हिटॅमिन एफ सह शेव्हिंगसाठी जेल वापरा (ते वेगवान पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते);

- प्रत्येक दाढीनंतर किंवा डिस्पोजेबल मशीनवर काळजीपूर्वक स्वच्छ करा;

- दाढीनंतर लोशन आणि बॅट्सबद्दल विसरू नका, जे अँटीसेप्टिक्स आणि ह्युमिडिफायर्सची भूमिका बजावते.

त्वचा शांत करण्यासाठी, नैसर्गिक पदार्थ - कॅमोमाइल अर्क, कॅलेंडस, कोरफड वेर, हिरव्या चहा वापरा. सुंदर जीवाणूजन्य आणि उपचारांच्या गुणधर्मांमध्ये एसईव्हलालियातील कोरफड हाइडाल्लोजी जेलसह एक जेल आहे. ते त्वरीत खुले, थंड, सौंदर्यशास्त्र, moisturizes आणि soothes संवेदनशील त्वचा काढून टाकते, तो tones आणि hydrolyphid शिल्लक पुनर्संचयित करते.

फळ ऍसिड असलेले वापर म्हणजे केसांचे आणि जळजळपणाचे जोखीम कमी करण्यास अनुमती देते. या औषधांमध्ये सेक्समावरून पूर्व-दाढी आणि पूर्व-निषेध शेअर करण्यासाठी त्वचेची तयारी करण्यासाठी एक जेल समाविष्ट आहे. त्याचे ग्लायकोलिक ऍसिड, बिसोबोलॉल, हायलूरोनिक ऍसिड, अॅलेंटॉइन आणि रस्सचा रस त्वचेच्या हायड्रोबॅलेन्सला सामान्य करतो, त्याचे संरक्षणात्मक गुणधर्म वाढवा, शेव्हिंगसाठी अनुकूल तयारी सुनिश्चित करा.

मुरुम, मुरुम

एंडोजेन्सच्या उच्च पातळीमुळे, पुरुषांची तीव्र आणि घाम ग्रंथी मादीपेक्षा जास्त सक्रिय करतात, म्हणून त्यांच्या त्वचेवर जास्त चरबी, seborrhea, rash आणि घाम येणे.

या समस्येचे यशस्वीरित्या निराकरण करण्यासाठी, काळजी घेणे महत्वाचे आहे. सुरू करण्यासाठी - अँटीसेप्टिक प्रभावाने धुण्यासाठी एक साधन, परंतु अल्कोहोलशिवाय आणि क्षारी नाही. यात सॅलिसिलिक किंवा ग्लायकोलिक ऍसिडचा समावेश असेल तर ते सर्वोत्कृष्ट आहे (या ऍसिड एक्सफ्लियांजमध्ये योगदान देतात आणि विरोधी-विरोधी उत्साही असतात).

"याव्यतिरिक्त, फळ ऍसिडच्या आधारावर नियमितपणे सेगल-समायोजन एन्टिबैक्टेरियल एजंट्स वापरणे आवश्यक आहे," वेरोनिका अँटोसिक म्हणतात. - त्वचा सह उपचारात्मक प्रभाव, मुरुमांना प्रवण, सेमेमा पासून एक मॉइस्चराइजिंग चेहर्याचे आझेलॅक क्रीम आहे. ऍझेलेनिक ऍसिडमध्ये त्वचेच्या दाब, जळजळ, रोजासिया, follicouleites सह त्याच्या रचना पूर्णपणे संघर्ष. क्रीम एकाच वेळी सूट, पुनरुत्थान, जळजळ सोडतात आणि प्रतिबिंबित हिरव्या रंगद्रव्ये, मास्किंग लाळ. "

Wrinkles

पुरुषांची त्वचा घनता आहे आणि कोलेजनने श्रीमंत आहे, शिवाय, महिलांच्या त्वचेपेक्षा 20% घन आहे, ज्यामुळे तिला लवचिकता आणि लवचिकता टिकवून ठेवण्याची परवानगी असते.

परंतु याचा अर्थ असा नाही की पुरुष वृद्ध नाहीत. पुरुष, फक्त वेगळ्या. वय सह, त्यांच्याकडे चेहर्यावरील ओव्हल (तथाकथित विकृती प्रकाराचे वृद्ध होणे) अधिक स्पष्ट बदल आहे, नासोलाबियल folds तीव्र प्रमाणात नियुक्त केले जातात, wrinkles दिसतात आणि सुंदर सेक्सच्या प्रतिनिधींपेक्षा अधिक खोल आणि व्यक्त करतात.

दोन्ही लिंगांसाठी वय एक गंभीर प्रतिस्पर्धी आहे आणि त्यावरील लढा निधीच्या विस्तृत आर्सेनलची सहभाग घेण्याची आवश्यकता असते. आधीपासून असे म्हटले आहे की, पुरुष तेलकट संतृप्त क्रीमचे समर्थक नाहीत, म्हणून हलक्या सीरम त्यांना अटक-वय ओळींमध्ये देतात. उदाहरणार्थ, जॅली आणि गिन्सेन्ग सीरम ऍक्टिवोचे दिग्दर्शक सीरम जेनवेलपासून, थकवा, मॉइस्चराइजिंग आणि लक्षपूर्वक पुनरुत्पादित. गर्भाशयाच्या दुधाचे मधमाशी, जीन्सेंग, अल्ब्युमिन, गहू जळजळ तेल आणि सेरामाइडवर आधारित बायोकॉम्प्लेक्स शक्तिशाली पुनरुत्पादन आणि अँटिऑक्सीडेंट गुणधर्मांवर आधारित आहे.

वयस्कर संबंधित बदलांविरुद्धच्या लढ्यात, रासायनिक पेल्स चांगले आहेत, परंतु पुरुष क्वचितच ते करण्यास सहमत आहेत: त्वचेकडे एक प्लगलेट आहे, नंतर ती चमकते - डिसमिस! परंतु बॉटुलिनमचे इंजेक्शन मजबूत सेक्ससाठी वाढत्या प्रासंगिक होत आहेत, जे कपाळावर खोल नम्र wrinkles सह झुंजणे मदत करते. ही जलद आणि प्रभावी प्रक्रिया अगदी सहजतेने सलून घेण्याचा विचार करणार्या लोकांना आकर्षित करते.

डोळे अंतर्गत पिशव्या

पुरुषांच्या डोळ्यांसमोर पिशव्या आणि जखम बर्याचदा होतात, जे धूम्रपान आणि अल्कोहोल गैरवर्तनशी संबंधित नाहीत. कार्डियोव्हस्कुलर रोग देखील कारण असू शकतात. प्लास्टिक सर्जरी मूलभूतपणे समस्येचे निराकरण करू शकते, परंतु शरीरात अंतर्गत समस्यांचे निर्मूलन करणे ही एक महत्त्वपूर्ण घटक आहे.

"मध्यम एडीमा आणि गडद मंडळासह, सजीव एजंट्सकडे लक्ष देणे योग्य आहे, रात्रीच्या रात्री, क्रॉनिक तणाव, बियरच्या रात्रीच्या वेळी मद्यपान करण्याच्या परिणामास मदत करणे," वेरोनिका अँटोसिक म्हणतात. - या औषधांमध्ये पेप्टाइड कॉम्प्लेक्स, सेंद्रिय सिलिकॉन आणि मेलिलोटो अर्क असलेल्या सेक्साइड कॉम्पोर जेल गिल गिल्लेरेअरसाठी जेल समाविष्ट आहे. तो थकवा (गडद मंडळे, सूज) च्या चिन्हे काढून टाकतो, wrinkles smoothes, लांब क्रिया (18 तासांपर्यंत) आहे. गहन रात्रीच्या काळजीसाठी, सेरम सेल्युलर लाइफ सीरियम सेल्युलर सेल्युलर रेजेनरेटिंग रीडेंसिफॅंटे रिपारॅडोर डी ओजोस नोवे यांनी केनवेलमधून चांगले अनुकूल केले जाईल. वजनहीन टेक्सचरसह सीरम, डोळ्याच्या त्वचेवर खोलवर मिसळतो आणि काढतो, सूज, जळजळ, डोळ्यांतर्गत सूज काढून टाकते, त्यांच्याकडे लिम्फॅटिक ड्रेन प्रभाव आहे. जेव्हा पुढच्या दिवशी आपल्याला चांगले दिसत असेल आणि झोपण्याची वेळ पुरेसे नसते तेव्हा हे साधन फक्त अपरिहार्य आहे. "

नर प्रक्रिया रेटिंग

सलून प्रक्रियेच्या बाबतीत, पुरुष स्पष्ट आहेत: नाही सुया आणि इतर भयावह साधने तसेच कोणत्याही लांब मालिश किंवा "सीरियल" मास्क. मजबूत मजला जलद, वेदनादायक, परंतु प्रभावी प्रक्रिया पसंत करतो.

"आपण लोकप्रिय सलून केअरचे रेटिंग केल्यास, चॅम्पियनशिपचे हस्तरेखन निःसंशयपणे लेसर बायोव्हायलायझेशन प्राप्त करेल," असे लॅंटनच्या क्लिबिन्सकायने म्हटले आहे. "एकदा सकाळी एक माणूस आरशात येतो आणि त्याला जे दिसते ते त्याला आवडत नाही. काही काळ या प्रकरणात मध्यमवर्गीय संकट नावाच्या नैराश्यात पडतात, तर इतर लोक त्यांच्या गर्लफ्रेंडकडून चांगले सलूनचे पत्ते शिकतात आणि रिसेप्शनवर रेकॉर्ड करतात.

लेसर बायोव्हिटायझायझायझायझेशनना इंजेक्शन्सना हायलूरोनिक ऍसिडच्या त्वचेतील सामग्री वाढविण्यासाठी परवानगी देते, जे त्याच्या लवचिकता, युवक आणि ताजे देखावा जबाबदार आहे. सत्रादरम्यान, लेसर किरणोत्सर्गाच्या प्रभावाखाली, त्वचा परिवहन चॅनेल उघडे, त्यांच्या माध्यमातून, हायलूरोनिक ऍसिडवर आधारित कमी आण्विक वजन जेल सक्रियपणे प्रवेश करते. बायोरित्सने त्वचेच्या पातळीवर पुनर्वसन प्रक्रिया सुरू केली, त्वचेच्या दीर्घकालीन मॉइस्चराइजिंग आणि पुनरुत्पादन, एक शक्तिशाली उचलण्याचे प्रभाव प्रदान करते. इष्टतम परिणामांसाठी, चार प्रक्रियांचा अभ्यासक्रम शिफारसीय आहे.

या ठिकाणी लोकप्रियतेच्या दुसऱ्या स्थानावर - सायटोस-जेट पुनरुत्पादन प्रणाली, पेशींच्या अनुवांशिक वृद्धत्वासाठी डिझाइन केलेले. 2003 मध्ये, मॅक-किन्नन आणि इग्रा यांच्या शास्त्रज्ञांनी सेल झिल्लीद्वारे जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचे हस्तांतरण करण्याच्या पद्धतीद्वारे शोधून काढला, ज्यासाठी त्यांना नोबेल पारितोषिक देण्यात आले. या अनन्य पद्धतीने, सायटोस-जेट सिस्टम कार्य करते. त्वचा त्वचेवर लागू केली जाते, ज्यात सक्रिय डीएनए आणि आरएनए कॉम्प्लेक्स समाविष्ट आहे, त्यानंतर एका विशेष योजनेनुसार, चेहरा उच्च वारंवारता Currents सह उपचार केला जातो. पद्धत आपल्याला त्वचेच्या सेल संरचनामध्ये प्रवेश करण्यास आणि आतून त्याचे पुनरुत्थान करण्यास अनुमती देते. कोलेजन आणि एलिस्टिनच्या संश्लेषणाच्या उत्तेजनाद्वारे, लहान wrinkles smoothed आहेत, पहिल्या सत्र नंतर, त्वचा मदत सुधारते, रुग्ण निलंबित परिणाम लक्षात घेतात. संपूर्ण अभ्यासक्रमात आठवड्यातून 1-2 वेळा वारंवारता असलेल्या 7 प्रक्रियांचा समावेश असतो.

पुरुष विशेषत: पीलिंग्ज आणि स्क्रब वापरण्यास इच्छुक नसल्यास, आणखी एक लोकप्रिय सलून सेवेमध्ये प्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) चेहरा स्वच्छता आहे. यास पूर्व-ब्रेकिंगची गरज नाही, त्वचा इजा होत नाही, त्यानंतर आपण ताबडतोब व्यवसायात जाऊ शकता. प्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) सफाईचा सिद्धांत उच्च वारंवारता ओसीलेशनच्या गुणधर्मांवर आधारित आहे: ते रक्त परिसंचरण सक्रिय करतात, सेल्युलर स्तरावर त्वचा मालिश करतात, ऊतक पुनर्संचयित करतात आणि चयापचय सुधारतात. अल्ट्रासाऊंड प्रभाव आपल्याला त्वचेच्या छिद्रांचे उघडणे आणि स्वच्छ करणे, वरच्या सेल लेयरचे काळजीपूर्वक काढून टाकण्याची परवानगी देते. बहुसंख्य उपकरण केवळ त्वचेच्या आरामावर केवळ ओळीच नाही आणि कॉमेडॉन्स काढून टाकते, परंतु त्वचेवर उडते आणि त्वचा moisturizes देखील. प्रक्रिया पूर्णपणे वेदनादायक आहे आणि 20 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही. "

केबिन मध्ये

स्टिरियोटाइप हे आहे की पुरुष सौंदर्य सलून घेतात, कालबाह्य झाले नाहीत. अशा प्रकारचे प्रायश्चित करणारे प्रचार आहेत: अभिनेता, दूरदर्शन कामगार, राजकारणी, अग्रगण्य कार्यक्रम तसेच पीआर आणि इव्हेंट-सेगमेंट (सुट्ट्या आणि कार्यक्रम संघटना. - अंदाजे. एड.). बँक म्हणून देखावा: अधिक घाला - आपण अधिक मिळवा. म्हणून वैयक्तिक प्रशिक्षकांचे फोन आहेत, एक सिद्ध केससेसर आणि आपल्या आयफोनच्या नोटबुकमध्ये चांगला कॉस्मेटोलॉजिस्ट, चांगला टोनचा एक चिन्ह आहे.

तज्ञांच्या मते, सौंदर्य सलून उपस्थित पुरुष दोन विभागांमध्ये विभागली जातात. प्रथम सर्व प्रगत आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या वाजवी पसंत करतात. हार्डवेअर कॉस्मेटोलॉजीमध्ये डिव्हाइसेसच्या ऑपरेशनच्या तत्त्वांवर औषधांच्या सामग्रीसाठी विचारणे ही तितकीच तपशील - द्वितीय श्रेणी - जी क्रीम किंवा मुखवटा मध्ये उपयुक्त आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे आनंददायी वाटते. आणि परिणाम लक्षणीय आहे.

"विशेषत: पुरुषांसाठी, आमच्या स्टुडिओच्या डॉक्टरांनी कॉस्मेटोलॉजी प्रोग्राम्सचे संपूर्ण जटिल तयार केले, ज्यामध्ये विविध प्रक्रिया समाविष्ट आहेत," इरिना कोलिनिकोव्हा म्हणतात, "इरिना कोलिनिकोव्हा म्हणतात," फाटा मॉर्गनास "डिझाइनचे डिझाइनमोलॉजिस्ट स्टुडिओ आहे. - प्रत्येकाचे कार्य थकवा, वृद्धत्व, तणावाच्या दृश्यमान चिन्हे दूर करणे आहे. सौंदर्य सलूनला भेट देण्यास बराच वेळ घालवायचा नाही. आम्ही हे तथ्य लक्षात घेतले. म्हणूनच आपल्या सशक्त अर्ध्या मानवतेसाठी आमच्या सूचना सामान्य तत्त्वावर एकत्र होतात: सर्व प्रक्रिया पूर्णपणे वेदनादायक असतात, वेळेवर आणि कार्यक्षमतेने टिकाऊ नाहीत. उदाहरणार्थ, एक उत्कृष्ट प्रभाव चेहरा त्वचेच्या उचल आणि detoxification एक संयोजन देते. Detoxification आवश्यकपणे केले पाहिजे - ते त्वच पूर्णपणे तीव्र प्रक्रिया करण्यासाठी तयार करते. उचलण्याच्या आणि डिटेक्सिफिकेशनचे युगल असे दिसून येते की परिणाम अधिक जलद साध्य करतात आणि पारंपारिक क्लासिक योजनेपेक्षा दोन किंवा तीन वेळा जास्त काळ टिकतात. डोळ्यांतर्गत गडद मंडळे असलेल्या पुरुषांसाठी याची शिफारस केली जाते ज्यांचे त्वच कमी स्वर आहे आणि वृद्धत्वाचे उच्चारण चिन्हे आहेत. प्रक्रिया एक साडेतीन तासांपेक्षा जास्त नाही आणि परिणाम दोन किंवा तीन नंतर दृश्यमान होईल. तेथे पुनर्वसन कालावधी नाही, आपण ताबडतोब व्यवसायाच्या बैठकीत किंवा तारखेला जाऊ शकता. "

"अतिरिक्त अतिरिक्त" च्या सौंदर्याच्या मध्यभागी, जपानी व्यावसायिक सौंदर्यप्रसाधनांवर आधारित विशेष चेहरा काळजी घेण्यास पुरुषांना आनंद झाला आहे. सर्व उत्पादने केवळ नैसर्गिक घटक वापरतात: वनस्पती अर्क, एमिनो ऍसिड, प्रथिने, हायलूरोनिक ऍसिड, व्हिटॅमिन ए, सी, ई, बी 12. सर्व LA SENCERER कॉस्मेटिक्समध्ये एक जेल बेस आहे. जेल टेक्सचर संधीद्वारे निवडले गेले नाही: यात उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग गुणधर्म आहेत, छिद्र अवरोधित करीत नाहीत, तसेच इतर सौंदर्यप्रसाधनांशी एकत्र होते. छायाचित्रांच्या चिन्हेसह त्वचेसाठी, "जपानी राक्षस", "लिव्हिंग ओलावा", "लक्झरी साकुरा" आणि "सिल्क टच" तयार करण्यात आले. हे सभ्य आहे, परंतु प्रभावी कार्यक्रम जे लोक कसे दिसतात त्यांना उदास नसतात.

"जपानी रोमोडी" ची काळजी साफ करून सुरु होते, त्यानंतर मॉइस्चराइजिंगच्या प्रभावाने छिद्र. वाचनांच्या आधारावर एकाग्रता निवडली जाते: कोरड्या त्वचेसाठी किंवा रंगद्रव्य दागांसोबत त्वचेसाठी. मग सुगंधित तेलावर चेहरा मालिश केले जाते, पुनर्संचयित मास्क आणि परिणामाचे निराकरण करणारे सार.

ला प्रामाणिक सौंदर्यप्रसाधनेचा जैविक प्रभाव केवळ पोषण, मॉइस्चरिंग आणि संरक्षण केवळ नाही तर त्वचेच्या त्वचेच्या आत्म-नियमनांच्या हळूहळू सुगंधित पुनरुत्थानात आहे.

पुढे वाचा