प्रिय व्यक्तींसह आपल्याला खर्च करावा लागतो - एका दिवसात एका दिवसात दोन तास लागतात, तर एखाद्याला आठवड्यातून एकदा मोबाईल फोनवर अर्धा तास संभाषण आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, आम्ही आपणास आणि नंतर इतरांवर पाहण्याची सल्ला देतो. अहंकारामध्ये स्वत: ला दोष देऊ नका, कारण आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे वैशिष्ट्य काहीतरी आहे जे निश्चितपणे बंद होऊ शकते आणि निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू शकत नाही. कार्य आणि स्वत: च्या विकासासाठी आपली इच्छा समजणार्यांना समजेल आणि सोफ्यावर बसण्याची शक्ती पार पाडणार नाही. आणि उर्वरित सह आम्ही आपल्याला अशा मार्गांनी संवाद साधण्याची सल्ला देतो:
कुटुंबात समर्थन शोधा
फोटो: unlsplash.com.
वैयक्तिक सीमा निश्चित करा
कल्पना करा की एक किल्ला आणि त्याच्या भिंती आहेत ज्या आपण संरक्षित करणे आवश्यक आहे. कॅसल आपल्या भेद्यता आहे आणि भिंती वैयक्तिक सीमा आहेत. एक अपरिष्कृत व्यक्ती जवळ येत असल्याने शांत स्वरूपात एक चेतावणी द्या. मला सांगा: "हा विषय माझ्यासाठी अप्रिय आहे, आपण या दोन्ही गोष्टींमध्ये आपल्याला ते बदलू या." कसरालिक्ससाठी अशा अशक्त ठिकाणे सहसा वय आणि अनोळखी वैयक्तिक जीवनाची वयाची आठवण करून दिली जाते, कथांवर आराम आणि सोबत असण्यास असमर्थता, जसे की ते ग्राहकांसह आणि मेलद्वारे दस्तऐवज पाठविण्यात आले होते. जर एखाद्या व्यक्तीला पहिल्यांदाच समजले नाही तर पुन्हा करा. तिसऱ्या वेळेसाठी, टाई टाई - आपण केवळ त्याच्या जिज्ञासा आणि संवादात्मक भावनांचे वाचन कौशल्य वाचण्याची अनुपस्थिती ऐकली जाईल.
फोनवर आवाज बंद करा
कौटुंबिक सदस्यांसह, आपल्या कामाच्या पूर्ण झाल्यानंतर विशेष घड्याळात संप्रेषण नियम आणि केवळ त्वरित प्रकरणांवर कॉल फक्त स्थापित केले आहे. कार्यप्रणालीवर आपण किती वेळ घालवता ते समजून घेण्यासाठी - स्वत: ची प्राप्तीसाठी आणि सामान्य सुरक्षित भविष्यासाठी. फोन सेटिंग्जमध्ये, उर्वरित साठी, त्यांच्या कॉलवर फक्त आवाज सोडा, अधिसूचना बंद करा. काही प्रश्न नाहीत जे दोन तासांनंतर सोडवता येतात, परंतु सामाजिक नेटवर्कमध्ये सतत सूचना आपल्याला रॉटमधून बाहेर काढू शकतात आणि कृत्रिमरित्या कामकाजाचा दिवस कमी करू शकतात.
आपल्या स्वप्नासाठी पुढे चालवा
फोटो: unlsplash.com.
स्वतःकडे पहा
आपण लहान पगारासाठी काम करत असल्यास आणि संभावना पाहू शकत नसल्यास, वर्कोलिझम केवळ आपल्यासाठी पर्मुध्द वैशिष्ट्यांद्वारे न्याय्य असू शकते. दुसरी गोष्ट म्हणजे आपण येत्या काही वर्षांपासून एक योजना आखली आणि आपले प्रत्येक कृती काय चालते ते समजते. किंवा आपण एकाच वेळी मुख्य कार्य आणि आपल्या स्वत: च्या प्रोजेक्टला आपल्या पायावर ठेवू इच्छित आहात आणि विनामूल्य पोहणे. एक तार्किक दृष्टिकोन लागू करणे, आपण मित्रांच्या उपहास करणे आणि आपण पक्षाकडे आला का हे समजत नाही अशा मित्रांच्या उपहास करणे आपल्याला समजले जाईल आणि उद्या आपण कार्यालयाकडे जात आहोत हे सिद्ध करणे. हे शक्य आहे की आपले सभोवताली स्वतःच्या आत बदलले जाईल - आपण काय जात आहात आणि आपल्या दृढनिश्चय प्रेरणा देता हे लोक समजतील.
आम्ही या विषयावर मनोवैज्ञानिक आणि कोचिंगसह या विषयावर काम करण्यास किंवा परिचित व्यावसायिकांच्या वर्तुळाच्या मंडळाशी बोलण्याची सल्ला देतो. प्रत्येक व्यक्तीकडे एक मित्र आहे जो ते प्रशंसा करतात. हा माणूस आहे जो आपली प्रेरणा सुरू करू शकत नाही आणि समीक्षकांना पाहण्यासारखे नाही.