Instagram पासून fitonyashki युक्तिवाद की गंभीर दिवसांमुळे फिटनेस सोडून देणे अशक्य आहे कारण अशा विश्रांतीमुळे आकृतीवर नकारात्मक परिणाम होईल. परंतु आपल्या सदस्यांसमोर प्रेस क्यूबचे अभिमान बाळगण्याची इच्छा नसल्यास, आपल्याला अत्याधुनिक ऍथलीटच्या सल्ल्याचे पालन करण्याची आवश्यकता नाही.
उदाहरणार्थ, उदरच्या खालच्या भागातील तीव्र वेदना अनुभवल्या जाणार्या उदरच्या खालच्या भागामध्ये गंभीर वेदना होतात, ज्यामध्ये खूप भरपूर वाटा आहे, गंभीर दिवसांसाठी खेळ अवांछित आहे. पण चालणे देखील उपयुक्त असेल - अप्रिय संवेदना पासून विचलित मदत.
क्रीडाच्या त्याग करण्याव्यतिरिक्त, अशा स्त्रियांना स्त्रीविज्ञानी भाषेत नियमितपणे पाळण्याची गरज आहे, कारण वर्णन केलेले लक्षण काही मादा रोगांचे चिन्ह असू शकतात: एंडोमेट्रोसिस किंवा हार्मोनल विकार. मौखिक गर्भनिरोधकांच्या स्वागत सुरू केल्यावर केवळ मासिक पाळीच्या वेळी कल्याणाची घसरण झाल्यास, औषध बदलण्याबद्दल विचार करणे योग्य आहे.
त्याच्यासारखेच जे चांगले वाटते आणि व्यायाम करण्याची गरज अनुभवत आहे, त्यांना स्वत: ला हॉलमध्ये येऊ नये कारण बहुतेक स्त्रिया गंभीर दिवसांत तिथे जात नाहीत.