जयंती मैफिलच्या दरम्यान टॉस्क बॅलेटच्या 25 व्या वर्धापन दिनापर्यंत, जो 10 मार्च रोजी मॉस्कोमध्ये झाला होता, अनेक परिचित, मित्र आणि पत्रकारांनी प्रशंसा केली की अल्ला दुहोव्हचा नाशवंत डोके लक्षपूर्वक हरवले आणि मोठ्या आकारात आहे. दृश्यांच्या मागे, अतिथींनी अल्लाह अनेक महिने अशा प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करण्यास कसे व्यवस्थापित केले याचे विविध आवृत्त्या तयार करण्यास सुरुवात केली. कुणीने जादूच्या सुपरनोवाबद्दल कुणीतरी परदेशी गोळ्याांची धारणा व्यक्त केली. संध्याकाळी मालिका यांनी सर्व प्रजातींना मागे टाकण्याचा निर्णय घेतला आणि वैयक्तिकरित्या सांगितले नाही, परंतु स्पष्टपणे त्याच्या सुसंवादाचे रहस्य दर्शविले. आधीच अनेक महिने अल्ला डुकोवा अत्यंत तीव्रतेने "स्कॅन्डिनेव्हियन वॉक" मध्ये गुंतलेले आहे किंवा चिकट्यांसह चालत आहे. हे एक प्रकारचे फिटनेस आहे ज्यामध्ये शरीर आणि हृदयाच्या स्नायूंवर भार वाढविण्यासाठी, स्की सारख्या, विशेष स्टिकचा वापर केला जातो. अल्ला डुकोवा यांनी हा खेळ एका अर्ध्या वर्षापूर्वी रीगा मध्ये अर्धा केला.
"मी हातात काही स्की स्टिक असलेल्या लोकांकडे लक्ष वेधले, जे त्यांच्याबरोबर पार्कच्या एका पार्कमध्ये हलविले. इंटरनेटवर, मी स्कॅन्डिनेव्हियन चालण्याबद्दल सर्व काही वाचले, मला कळले की वर्गादरम्यान 9 0% स्नायूंवर भार आहे. मी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केला आणि काय म्हणतात, काढले. प्रभाव खरोखर महान आहे. पहिल्या तीन महिन्यांमध्ये मी 15 किलोग्रॅम टाकला आणि प्रत्येक प्रशिक्षण सत्रात वजन कमी करणे सुरू ठेवले. आणि मी दररोज ट्रेन करतो, मी घराजवळील पार्कमध्ये 6 किलोमीटर अंतरावर आहे. तुम्हाला माहित आहे, प्रथम मला आश्चर्यचकित दिसले, आणि आता मला लक्षात आले की मी अनुयायी आहेत. स्कॅन्डिनेव्हियन चालणे बद्दल मुख्य गोष्ट म्हणजे लवकर, तीव्रपणे चालत आहे. एका खास डिव्हाइसच्या मदतीने, मला कळले की मी 9 किमी / तास वेग वाढवितो. आणि अलीकडेच इंटरनेटवर वाचले की प्रसिद्ध फॅशन मॉडेल क्लाउडिया शिफेर देखील या खेळाचा एक चाहता आणि प्रसार करणारा आहे. पण, मला विपरीत, ती फक्त 7 किमी / तास "वेग वाढवते". अभिमानासाठी माझ्यासाठी आणखी एक कारण बनले: मी स्वत: ला मागे टाकले !!! अर्थात, हा एक विनोद आहे. माझ्यासाठी मुख्य गोष्ट ही एक सुंदर क्रीडा परिणाम आहे जी स्कॅन्डिनेव्हियन चालणे आहे. मला वाटते की माझे स्नायू सतत टोनमध्ये आहेत आणि वजन कमी होणे स्पष्ट आहे. आपण त्वरीत आणि प्रभावीपणे चांगले भौतिक स्वरूपात येऊ इच्छित असल्यास - मी अत्यंत शिफारस करतो. शिवाय, आपण वर्षाच्या कोणत्याही वेळी करू शकता. मुख्य गोष्ट आळशी नाही, "अला डुकोवा यांनी प्रवेश केला.