बहुतेक क्रीडा क्लबमध्ये, पायलेट्स प्रशिक्षण संस्था आणि मनाच्या गटाला श्रेय देते, याचा अर्थ "आत्मा आणि शरीर". योग देखील आहे.
प्रत्येकाला माहित आहे की, वजन कमी किंवा पंपिंग स्नायूंसाठी योग योग्य नाही. हे एक तत्त्वज्ञान आहे, जे आपल्याला बर्याच मनोवैज्ञानिक समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी शरीराला सुसंगत, हार्डी, लवचिक, तसेच स्वत: बरोबर एकमत साध्य करण्याची परवानगी देते.
या अर्थाने पायलेट्स योगापेक्षा कमी मौल्यवान नाही. हे बॉलरीनास वर्गांद्वारे प्रेम करतात, आपल्याला आपल्या शरीराशी वागण्याची परवानगी देतात, जोडण्यासाठी सांधे आणि स्नायूंना मदत करतात, एक सुंदर मुदत तयार करतात. पायलेट्स पकडणे, आपण बर्याच आरोग्य समस्यांबद्दल विसरू शकता.
Pilates वर प्रशिक्षण केल्यानंतर, "chrezed लिंबू" वाटत नाही. त्याउलट, पिल्ले एक कठीण दिवसानंतर शांतपणे मदत करते, शरीराच्या दीर्घकालीन बसण्यापासून थकले, तणाव कमी करते.
प्रशिक्षणाची प्रकाश या वस्तुस्थितीत आपले शरीर ऐकणे शिकते, त्याच्या प्रत्येक स्नायूंचे कार्य जाणवते. भविष्यात, उदयोन्मुख आजारांना प्रतिसाद देण्यास मदत करते.