लक्षात ठेवा जेव्हा आपण आपल्या हातातील पुस्तकांसह एका पुस्तकात झोपायला बसता? बर्याच लोकांना बॉक्समध्ये न्यूज फीड किंवा बॉक्सवर शिकण्याचे निर्देश देऊन मर्यादित वाचण्यासाठी प्रेम आहे. आणि व्यर्थ मध्ये! वाचन एक कंटाळवाणा व्यवसाय नाही, परंतु मेंदूच्या विकासावर आणि आपल्या शरीराच्या इतर शरीरावर प्रभावी सराव आहे. आम्ही प्रत्येक दिवशी वाचण्यासाठी का वापरण्याची गरज आहे हे आम्ही सांगतो:
मेंदू क्रियाकलाप
ब्रेनरायटिंगवर परिणाम करणारे रोग आहेत असे कोणतेही रहस्य नाही. उदाहरणार्थ, अल्झायमर रोग एक गंभीर अॅलर्ट आहे जो बर्याच सेंद्रिय प्रणाल्यांवर परिणाम करतो. त्यांच्या विरूद्ध लढ्यात, वाचन साधे आणि प्रभावी मार्ग असेल - अमेरिकन अभ्यासाने सिद्ध केले आहे की मेंदूच्या सतत उत्तेजना मेमरी आणि मज्जासंस्था कमी होण्यापासून प्रतिबंध करते. मेंदू म्हणजे, स्नायू नाही, परंतु आपल्याला ते प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे. वाचन, कोडी सोडवणे, तपासक, शतरंज आणि इतर कोणत्याही लॉजिकल गेम्समध्ये मेंदू आणि इतर कोणत्याही लॉजिकल गेम्सच्या क्रियाकलापांवर सकारात्मक परिणाम असेल.
वाचण्याची सवय मेमरी हानी टाळते
फोटो: Pixabay.com.
चिंता कमी करणे
आधुनिक जगात, एक व्यक्ती दररोज घरी आणि रस्त्यावरही विविध तणावपूर्ण परिस्थितीत अधीन आहे. जेव्हा आपण पुस्तकात वर्णन केलेल्या रोमांचक गोष्ट मध्ये स्वत: ला विसर्जित करता तेव्हा असे दिसते की उर्वरित जग अदृश्य होते. आपण समस्या, त्वरित गोष्टी आणि आराम करण्यास विसरलात. हार्मोनल पार्श्वभूमी - एड्रेनालाईन बर्याच लहान प्रमाणात तयार होते, जेणेकरून नर्वस सिस्टम, बे किंवा रन सिग्नल न अनुभवता, आरामदायी.
नवीन कल्पना
पुस्तकांपूर्वी लक्झरी वस्तू आणि त्यांच्या मालकाच्या स्थितीची स्थिती बंद होण्याआधी बरेच शतके पारित झाले. आता साहित्य प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे - आपल्याला आवडते पुस्तक खरेदी, मित्र किंवा ग्रंथालयामध्ये कर्ज घेऊ शकते आणि इंटरनेटवर विनामूल्य डाउनलोड देखील केले जाऊ शकते. काल्पनिक कार्य करते, तर मनोरंजन, नॉन-फिकहेस्ट आणि व्यवसाय पुस्तके जसे की वास्तविक कल्पना आणि पद्धती देऊ शकतात जे प्रॅक्टिसमध्ये लागू केले जाऊ शकतात. आता तज्ञांसाठी पुस्तके - फोटोग्राफी, स्थापना, पत्र, रेखाचित्र आणि बर्याच गोष्टींवर. त्यांना अचूकपणे आकर्षित करण्यासाठी आपल्या चव वर एक कार्य निवडा.
नवीन कल्पना जाणून घ्या आणि लागू करा
फोटो: Pixabay.com.
डिटर्जेरी
हे असामान्य वाटू शकते, परंतु अगदी शांत वाचन देखील आपल्या भाषणात शेकडो शेकडो शेकडो शेकडो किंवा हजारो शब्द जोडून आपले भाषण विकसित करू शकते. विशेषतः आपण परदेशी भाषेत वाचल्यास. व्यापक लेक्सिकॉन केवळ मित्र आणि नातेवाईकांसोबत रोजच्या संभाषणांमध्ये मदत करेल, परंतु आपल्याला कामावर, थीमिक मास्टर क्लासेस आणि कंपनीच्या ग्राहकांशी संप्रेषण करणार्या सक्षम तज्ञ म्हणून देखील सक्षम करेल. बिल गेट्स आणि वॉरेन बफे यांच्यासारख्या व्यावसायिक शार्कसारख्या कोणत्याही व्यवसायातील शार्क, प्रत्येक दिवशी पुस्तक वाचण्यासाठी काही तास वाटतात. याव्यतिरिक्त, हे प्रॅक्टिसमध्ये सिद्ध झाले आहे की वाचण्याची सवय मानवी साक्षरता वाढवते - ते अक्षर आणि मौखिक भाषणात शब्दशास्त्रीय, शैली, विरामचिन्हे आणि शब्दलेखन त्रुटी बनवते.
एकाग्रता आणि लक्ष
जेव्हा आपल्याला एकाच वेळी अनेक गोष्टी कराव्या लागतात - कार्यरत प्रकल्प पूर्ण करण्यासाठी, मॅनेजरला एक अहवाल घ्या, मुलीच्या मॅटिनी आणि एका मुलासाठी वचनबद्ध खेळण्याबद्दल विचार करा आणि त्याबद्दल विसरू नका अर्थव्यवस्थेचे पती आणि व्यवस्थापन - ते वाचण्यासाठी एक तास पैसे देणे अशक्य लक्झरी दिसते. तथापि, सोशल नेटवर्क्सवर किती वेळ घालवायचा ते शिकून आपल्याला आश्चर्य वाटेल: दिवसातून सुमारे 3-4 तास, किंवा आणखी एक कल्पना करा! हळूहळू वाचण्यासाठी वापरण्यास सुरुवात करा - प्रथम कामाच्या मार्गावर 15-20 मिनिटे वाचा, नंतर दिवसात किंवा दुपारच्या जेवणाच्या वेळी, आणि दिवसाच्या शेवटी, झोपण्याच्या वेळेच्या शेवटी, आपण वाचन कराल किमान एक तास. आपले अवचेतन कसे बदलेल ते आपल्याला आश्चर्य वाटेल - आपण अधिक संकलित आणि केंद्रित व्यक्ती बनवाल.