वेगवेगळ्या जीवनातील अवस्थेत आम्हाला टर्नस्टिंग क्षण घडतात. किमान तीन संकट आहे: 3 वर्षे, किशोरवयीन आणि मध्यमवर्गीय संकट, तथापि, जरी ते बरेच काही आहेत. आज, आज मी शेवटच्या काळाविषयी बोलू इच्छितो - जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने समाजातील काही विशिष्ट स्थिती प्राप्त केली आहे, परंतु अद्यापही अस्वस्थता आहे. आम्ही आपल्यासाठी सात परिषद तयार केले आहेत जे संकटाच्या परिस्थितीमुळे संभाव्य अडचणींचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
कमी जगणे, कारण तणाव केवळ परिस्थिती वाढवेल
फोटो: Pixabay.com/ru.
आपल्याला पाहिजे तितके जग
समजून घ्या की आपण आधीच प्रौढ आहात, पालकांच्या मनोवृत्तीपासून मुक्त आहात आणि इतरांच्या अपेक्षा पूर्ण करण्यास बाध्य नाही. आपल्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व, आपण पूर्णपणे सादर केले. आता जेव्हा आपण स्तनपान पूर्ण आणि शेवटी, इतरांच्या मते पाहता, स्तन आणि शेवटी पूर्ण श्वास घेऊ शकता. शेवटी, फक्त आपण आपल्या जीवनासाठी जबाबदार आहात.
प्रेम
आपला कादंबरी किती अल्पकालीन असेल हे महत्त्वाचे नाही. प्रेमातील बरेच लोक नवीन नातेसंबंधांच्या व्यवहार्यतेबद्दल विचार करीत आहेत, यामुळे बर्याचदा प्रेमातल्या कशासाठीही प्रतीक्षा न करता प्रेम करण्याची संधी गमावत आहे. वय सह, संबंधांमध्ये प्रवेश करणे सोपे होते: यापुढे किशोरवयीन रोमँटिक आणि जास्त अपेक्षा नसल्यास, आपण सर्वात सामान्य लोकांकडे दुर्लक्ष करीत आहात आणि त्यांच्याकडून अलौकिक कारवाईची वाट पाहत नाही. आपण पूर्णपणे चांगले आहात की आपण भागीदार देऊ शकता आणि आम्ही दुसऱ्या अर्ध्या साठी वाट पाहत आहोत. अशी वेळ आहे जेव्हा आपण संबंधांचा आनंद घेऊ शकता, त्यांना फक्त एक आठवडा टिकू द्या - हे आपले बरोबर आहे.
स्वत: ला घ्या
फोटो: Pixabay.com/ru.
योग्य योग्य
मोठ्या शहराचे निवासी योग्य आहार राखणे कठीण आहे, त्यापैकी बरेच यावर अवलंबून आहे, उदाहरणार्थ, पाचन योग्य ऑपरेशन आणि एक सामान्य दृष्टीकोन. जेव्हा आपण जवळजवळ दररोज फास्ट फूड वापरता तेव्हा आपले शरीर अखेरीस थांबू शकत नाही आणि अयशस्वी होऊ शकत नाही, जे पुन्हा आपल्या शारीरिक आणि भावनिक स्थितीवर अत्यंत नकारात्मक असेल, परंतु आपल्याला याची आवश्यकता नाही?
आपल्या स्वत: च्या आहाराचे कार्य करा जे आपल्याला अनुकूल करते: आहार आणि गंभीर निर्बंधांशिवाय. आपण इतके सोपे नाही, परंतु जर आपण कधीकधी काहीतरी चवदार शपथ घेत नाही तर स्थितीच कमी होऊ शकते.
अधिक हलवा
फिटनेस किंवा डान्सिंगसाठी साइन अप करा. एक नवीन, सक्रिय जीवन बरे. आपल्या अस्तित्वातील बहुतेक गोष्टींबद्दल आपण थोडासा विचार करीत आहोत, कधीकधी शरीरावर कोणते नुकसान होते: अल्कोहोल, धूम्रपान, तणाव, अयोग्य पोषण, आणि शारीरिक आजाराला सहजतेने भावनात्मक वाटतो.
स्वतःबद्दल काळजी घ्या. हळूहळू वाईट सवयी कमी करा, शरीराला आवश्यक भार द्या आणि अधिक वाढवा. मुख्य गोष्ट सोफा वर खोटे बोलणे नाही, अन्यथा एक मनोवैज्ञानिक संकट सहजतेने दुसर्याला मारतो.
स्वत: वर प्रेम करा
शोकेसमधून आपल्याला पाहणारे भव्य लाल पोशाख पाहिजे? काय अडचण आहे? घ्या! आणि नाही, तुम्हाला मैत्रिणी / आई / चाची / सहकाऱ्यांकडे परिषद विचारण्याची गरज नाही. हे आपले निराकरण असावे. थोडे आनंद अद्याप कोणालाही त्रास देत नाही आणि भावनिक अनिश्चिततेच्या बाबतीत, tectoys च्या समाधान सर्वोत्तम थेरेपी आहे.
आपल्याला नेहमी पाहिजे ते खरेदी करा
फोटो: Pixabay.com/ru.
आपल्याला जे आवडते त्यावर मिळवा
एक छंद शोधा. निश्चितच आपल्याकडे काही छंद आहेत जे आपण त्यांच्याकडे लक्ष देता तेव्हा केवळ क्षणी प्रतीक्षा केली जाते. हा क्षण आला आहे. Loggia मध्ये एक बाग व्यवस्थित करण्याचा नेहमी स्वप्न पाहिला? पुढे. प्रवास बद्दल ब्लॉग बनवू इच्छिता? सर्व आपल्या हातात! रिअर, आणि आपण कसे तणाव आणि निरुपयोगी हळूहळू नाही ते पाहू शकता.
आपल्या पत्त्यावर अयोग्य टीका करू नका.
होय, आपण 20 पहात नाही. दीर्घ आयुष्य त्याच्या चिन्ह स्थगित करीत आहे आणि ते कोठेही जात नाही: मुलांचे जन्म, वेदनादायक विभाजन, मृत्यू आणि प्रियजनांचे नुकसान - हे सर्व भौतिक आणि भावनिक वर अधिक प्रमाणात परावर्तित आहे आपण समजत म्हणून, राज्य.
इतरांना निंदा न करता आपल्याला काहीतरी बदलण्याचा आणि बदलण्याचा अधिकार आहे आणि ते महत्त्वाचे नाही. आपण मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणासाठी एक सौंदर्य इंजेक्शन बनवू इच्छित असल्यास किंवा मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणासाठी साइन अप करू इच्छित असल्यास, आपल्याला थांबविण्याचा अधिकार नाही - आपण या क्षणी आपली स्थिती आवश्यक आहे म्हणून. जसे आम्ही म्हणालो, कमी लक्षात ठेवा आणि स्वतःवर प्रेम करा - आपले बदल यासह सुरू होतील आणि संकटाची स्थिती मंद होईल, परंतु ते खरे होईल