आपल्याला असे वाटते की आनंदाने गंध वास घेणार्या लहान बाटल्यांचा एक संच असणे आवश्यक आहे का? सुखदायक लॅव्हेंडरपासून मिंट-सुधारित मिंटपर्यंत, आवश्यक तेलेंचे योग्य मिश्रण पूर्णपणे आपले मन बदलू शकते. कायमस्वरूपी आपल्या वैयक्तिक आरोग्य कार्यक्रमामध्ये आवश्यक तेलांच्या समावेशाबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेले सर्व काही मी विचारात घेण्याचा निर्णय घेतला.
आवश्यक तेल काय आहे?
आवश्यक तेले रंग, बियाणे आणि अगदी वनस्पती झाडापासून तयार केलेले शक्तिशाली वनस्पती अर्क आहेत. या केंद्रित संयुगे वनस्पती सुगंध देतात, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितीविरूद्ध आणि परागण करण्यात मदत करतात. उपरोक्त कडून हे निष्कर्ष काढता येईल की आवश्यक तेलाने आम्हाला काही प्रमाणात लागू होतात. प्रत्येक भाज्या अर्क त्याच्या स्वत: च्या फायदे आहेत: त्यांना सुखदायक, अँटिबैक्टेरियल, स्वच्छता, आराम आणि इतर गुणधर्म असू शकतात. काही वेगाने झोपतात, इतर - सशक्त रहा. श्वसन प्रणालीद्वारे त्वचा किंवा शरीरात प्रवेश करताना तेल कार्य करतात.
कॅमोमाइल तेल हे सर्वोत्कृष्ट सुखदायक अरोमाथेरपी साधनांपैकी एक मानले जाते
फोटो: unlsplash.com.
आवश्यक तेल कोणत्या प्रकारचे आहेत?
बर्याच प्रकारचे आवश्यक तेले आहेत, जे जवळजवळ कोणत्याही वनस्पती म्हणतात आणि त्याच नावाने तेल आहे याची खात्री करा. सर्वात सामान्य पासून प्रतिष्ठित साइट्रस (गुलाबी द्राक्षे आणि बर्गमॉट), पुष्पगुच्छ (गुलाब आणि गेरॅनियम), झाडं पाने (पाइन आणि नीलगिरी) आणि औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांकडून आवश्यक तेल (रोझेमरी आणि हॅम्परिक) पासून आवश्यक तेले. आवश्यक तेलेच्या फायदेशीर गुणधर्म असूनही, त्वचेवर थेट त्याच्या शुद्ध स्वरूपात त्यांचा अनुप्रयोग एलर्जी प्रतिक्रिया होऊ शकतो. त्यामुळे, मूलभूत तेल (नारळ, बादाम किंवा तेलकट तेल संध्याकाळी) मिसळण्याची गरज आहे. जर आरोग्य समस्या असतील किंवा आपण औषधे बनविली तर आपण प्रथम डॉक्टरांची सल्ला घ्या.
5 पद्धती अर्ज:
न्हाणीघरात. बाथच्या अवलंबादरम्यान पाणी मध्ये आवश्यक तेले जोडणे उपचारात्मक आणि आरामदायी प्रभाव वाढवते, कारण ते लिबिक प्रणालीवर तेल वाष्पांच्या इनहेलेशनद्वारे थेट प्रभाव पाडते. आराम आणि शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या आरामदायी मार्ग.
सुगंधी diffuser. Diffuser वापरताना, सुगंध सह जागा भरण्यासाठी फक्त तेल ड्रॉप एक जोडी आवश्यक आहे. डेझी किंवा लैव्हेंडर आवश्यक तेल जोडणे झोपण्याच्या आधी शांत होण्यास मदत करेल आणि नीलगिरीला आराम करण्यासाठी आणि तणाव काढून टाकेल.
इनहेलेशन मुसलमान फॅब्रिकवर 2-3 थेंब तेल लागू करा आणि तीन खोल श्वास घ्या. किंवा ते मूलभूत तेलाने मिसळा, पामवर लागू करा आणि खोल श्वास घ्या. हे भावनिक स्थिती सुधारण्यात मदत करेल.
आपण केवळ बेस ऑइलच्या व्यतिरिक्त केवळ त्वचेवर अर्ज करू शकता
फोटो: unlsplash.com.
त्वचा वर अनुप्रयोग. स्वच्छ आवश्यक तेले थेट त्वचेवर वापरले जाऊ नये, परंतु मूलभूत तेलांसह अनेक तज्ञ मिश्रित आहेत जे सर्वकाही करू शकतात: लालनेला स्कार्स बरे करणे. उदाहरणार्थ, बर्न आणि चाव्याव्दारे बरे होते तेव्हा लैव्हेंडर वापरली जाते.
पाय मालिश. पाय प्रति दिवस खूप थकले आहेत आणि आवश्यक तेल घासणे आराम करण्यास मदत करेल आणि फ्लॅबर त्वचेच्या सौम्यतेमध्ये योगदान देईल. झोपण्याच्या आधी हे आपले अनुष्ठान असू शकते.