प्रसिद्ध सत्य: एक सुंदर व्यक्ती नाकारणे कठीण आहे! करिअरच्या वाढ आणि कौटुंबिक निर्मितीसाठी एक सुंदर व्यक्तीकडे जास्त संधी आहेत. हे सर्व समजते, आणि प्रत्येकजण परिपूर्णतेच्या मार्गावर निवडतो. ते आश्चर्यचकित करतात: "सुंदर राहायचे आहे - ते व्हा."
प्रत्येक वेळी, युग त्यांच्या स्वत: च्या प्रतिमेला प्रभावित करणार्या सौंदर्य आणि त्यांच्या फॅशन ट्रेंडबद्दल स्वतःचे विचार आहेत. आज, शारीरिक परिपूर्णता जिंकली, सेंद्रिय सौंदर्य. लिओनार्डो दा विंचीने म्हटले: "एका स्त्रीच्या चमकदार सौंदर्यामुळे खूप जास्त दागदागिने पासून परिपूर्णता कमी होते." हे प्लास्टिक सर्जरीच्या विविध गाण्यांना श्रेय दिले जाऊ शकते, जेव्हा लोकांनी फॅशनचे अनुसरण केले तेव्हा स्वत: ला एकटे तयार करा आणि छाती आणि ओठांचा नमुना, आकार आणि आकार म्हणून समान. पण कृपया एका महान व्यक्तीचे शब्द लक्षात ठेवा "जर तुम्हाला काहीतरी चांगले करायचे असेल तर ते स्वतः करा."
हे विशेषतः निवडलेल्या व्यायामांच्या मदतीने स्तन आणि ओठांच्या सुंदर आकाराचे आणि वॉल्यूम तयार करण्यासाठी लागू होते, जे शस्त्रक्रिया ऑपरेशनपेक्षा अधिक सेंद्रिय आणि सुरक्षित आहे.
किंवा पूर्णपणे निरोगी व्यक्तीकडून प्लास्टिक प्लास्टिक.
थोडे शरीर रचना. छाती एक मोठी स्तन मांसपेशी, चरबी आणि लैक्टिक लोह तयार करते. स्तनाची मात्रा मोठ्या प्रमाणावर अॅडिपोस टिश्यूच्या संख्येवर अवलंबून असते. परंतु येथे आपल्याला एक महत्त्वपूर्ण तपशील लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे: त्याची कमतरता विकसित स्नायूंसाठी भरपाई करू शकते!
या प्रकरणात, स्तन फक्त अधिक कडक, लवचिक आणि व्ह्यूमेट्रिक दिसत नाही, परंतु "हँगिंग" राज्य पूर्णपणे काढून टाकते. मी तुम्हाला प्रभावी व्यायाम करतो, जो आपल्या छातीची स्थिती आणि सौंदर्याचा देखावा सुधारेल. परिपत्रकांचे अनावश्यक वैशिष्ट्ये, किंवा जसे की त्याला देखील बोलावले जाते. हे क्षेत्र विशेषतः बाह्य वातावरणाच्या प्रभावासाठी विनाशकारी घटकांसाठी अतिसंवेदनशील आहे. शेवटी, ते व्यावहारिकदृष्ट्या उघडले आहे आणि त्वचेच्या स्नायूंनी संरक्षित नाही. विशेष काळजी आवश्यक आहे: "तरुण" एलआयटी व्हॉल्यूम संरक्षित करण्यासाठी अल्ट्राव्हायलेट, मॉइस्चरिंग आणि विशेष जिम्नॅस्टिक विरूद्ध संरक्षण. मॅक्सिलरी स्नायूंच्या हायपरटोनमुळे आणि चेहर्याच्या या भागास रक्त पुरवठा कमी झाल्यामुळे ओठ शांत असतात आणि त्यांचे भूतकाळ गमावतात आणि अनुलंब wrinkles तयार होतात, विशेषत: ते वरच्या ओठापेक्षा जास्त लक्षणीय बनतात. दररोज प्रत्येक व्यायामासाठी मला सोपे आणि प्रवेशयोग्य करून कार्यान्वित करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या ओठांची स्थिती कशी सुधारते ते आपण पाहू शकता.
मास्टर वर्ग evgenia mazur. फोटोः नताशा ख्रामोवा.
1. ओझेडेड बॉलमधून खाली ढकलणे. स्तनपानाच्या दरम्यान एक पोकळ तयार करण्यासाठी व्यायाम.
मास्टर वर्ग evgenia mazur. फोटोः नताशा ख्रामोवा.
2. दोन ओंडनड बॉलमधून मोठ्या प्रमाणावर धक्का बसला आहे. छातीत स्नायू मजबूत करणे आणि बांधणे तसेच एक खोटी तयार करणे.
मास्टर वर्ग evgenia mazur. फोटोः नताशा ख्रामोवा.
3. छातीतून ओझेड बॉलच्या तारखेच्या तारखा शीर्ष / मध्यवर्ती / छातीच्या जवळ असलेल्या ठिकाणी बॉलच्या निचरा सह. छाती मजबूत आणि वाढवण्यासाठी व्यायाम.
मास्टर वर्ग evgenia mazur. फोटोः नताशा ख्रामोवा.
4. बॉल्ससाठी हात आणि पाय व्यवस्थेत पुसून टाका. व्यायाम छातीतून पेटपर्यंत एक सुंदर संक्रमण देते, कमर thinking, पोट उंचावते, समोरच्या स्नायूंच्या गटांच्या फॅसिआ दर्शविते.
मास्टर वर्ग evgenia mazur. फोटोः नताशा ख्रामोवा.
5. व्यायाम करा "सूर्य चुंबन द्या" ओठांच्या गोलाकार स्नायूंचा आवाज तयार करतो. पाम दाबून ओठ पुढे आणि ओठांच्या ओठांवर मध्यम प्रतिकार करणे आवश्यक आहे.
मास्टर वर्ग evgenia mazur. फोटोः नताशा ख्रामोवा.
6. आवडते व्यायाम marilyn monroe - "ओ" खिंचाव. ऊर्जा ओठ भरते"यंग" लिप व्हॉल्यूम विकसित आणि राखून ठेवते.
मास्टर वर्ग evgenia mazur. फोटोः नताशा ख्रामोवा.
7. बोटांच्या प्रतिकारांसह "ओ".
मास्टर वर्ग evgenia mazur. फोटोः नताशा ख्रामोवा.
8. "y" गोल. बोटांच्या प्रतिकारासह - "वाई" आवाज म्हणून लिप्स पुढे / वर खेचून घ्या. वरच्या आणि खालच्या ओठांजवळील wrinkles दूर करण्यासाठी तसेच नैसर्गिक ओठ व्हॉल्यूम तयार करण्यासाठी उत्कृष्ट व्यायाम.