लवकरच उन्हाळ्याचा अर्थ असा आहे की कपडे पातळ आणि लहान होतील. मुलींसाठी, हे एकच सिग्नल आहे की स्वत: साठी घेण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून सर्व उन्हाळ्यात पुरुष तुमच्याभोवती फिरतात. आणि सर्वसाधारणपणे, उन्हाळ्यात स्वत: ला फॉर्ममध्ये ठेवणे सोपे आहे: बरेच काही नको आहे, चळवळ अधिक.
बहुतेक महिलांसाठी मुख्य चक्रीय सेल्युलाइट बनते. "संत्रा क्रस्ट" द्वारे स्पर्श न करता काही लोक परिपूर्ण त्वचा अभिमान बाळगू शकतात. आणि किती फंड अमेरिकन आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी देतात! आणि विविध मालिश, लपेटणे, लिम्फॅटिक प्रक्रिया तसेच बरेच काही. अवांछित tubercles च्या देखावा टाळण्यासाठी आम्ही उपलब्ध आणि अनुकूल पर्याय उचलले.
खेळ
सेल्युलाईटचा सामना करणारा मुख्य नियम खेळ आणि कोणतीही सक्रिय क्रियाकलाप आहे. तथापि, वर्ग नियमित असणे आवश्यक आहे, अन्यथा आपल्याला कोणताही प्रभाव दिसणार नाही. स्नायूंना मजबुतीकरण करण्याव्यतिरिक्त, व्यायामांच्या मदतीने आपण रक्त परिसंचरण सुधारेल, लिम्फल्सच्या लिम्फ्सच्या बाहेरच्या ठिकाणी, त्वचा टोन लक्षणीय वाढेल. दररोज कमीतकमी अर्धा तास व्यायाम, ते इतके अवघड नाही आणि त्याचा प्रभाव योग्य आहे.
अधिक हलवा
फोटो: Pixabay.com/ru.
घासणे
व्यायामानंतर, एक शॉवर घ्या जेथे विशेष कठोर स्पंजचा फायदा घेणे वांछनीय आहे. परंतु समस्येची ठिकाणे खूपच कमी करू नका - खिंचाव चिन्हे दिसू शकतात. मोठ्या परिणामासाठी, आपण एक विशेष उपाय तयार करू शकता: पाणी लिटर 2 टेस्पून. समुद्र मीठ आणि 1 टेस्पून spoons. व्हिनेगर चमच्याने. या रचना बाथ प्रक्रिये दरम्यान वापरता, परंतु शेवटी पाणी धुणे आवश्यक आहे.
लपेटणे
केबिनमध्ये सुंदर महाग प्रक्रिया, परंतु केबिन लाइटमध्ये वेडी झुडूप झोपला? आपण घरी प्रक्रिया पूर्णतः पुन्हा पुन्हा करू शकता. सेल्युलाइट विरुद्ध अनेक प्रभावी कल्याण आहेत:
आहार बदला
फोटो: Pixabay.com/ru.
मध
विनिमय प्रक्रिया उत्तेजित करताना मध त्वचा पूर्णपणे moisturizes.
आपल्याला फक्त त्वचेवर मध टाकण्याची आणि अन्न फिल्म लपवण्याची गरज आहे. शरीरावर 30 मिनिटे सोडा, उबदार पाण्याने धुवा आणि त्वचा moisturiz. तथापि, संपूर्ण प्रक्रिया उबदार - गरम पाण्यापर्यंत चालली पाहिजे, कारण मध खूप तापमान सहन करीत नाही.
तीव्र तयारी एक आश्चर्यकारक परिणाम होऊ शकते
फोटो: Pixabay.com/ru.
व्हिनेगर सह wrapping
व्हिनेगर समान प्रमाणात पाणी (शुद्ध व्हिनेगर बर्न वगळता काहीही आणणार नाही). गॉझच्या सोल्युशनमध्ये डिमाल, समस्या स्थानावर वितरित करा आणि फिल्म लपवा. या फॉर्ममध्ये आपल्याला अर्धा तास खर्च करण्याची आवश्यकता आहे.
मालिश
मालिश कोरडे ब्रश ही सर्वात प्रभावी पद्धतींपैकी एक आहे. लक्षात घ्या की ब्रश नैसर्गिक ढीगापासून असावा. खिंचाव चिन्ह टाळण्यासाठी कोरड्या त्वचेवर कोरड्या त्वचेवर काय चालले आहे यामुळे मालिश केले जाते. मालिश लाइन बाजूने ब्रश हलवा, लिम्फ नोड्ससह क्षेत्र टाळता - हे जांभ्याचे आतील बाजू, गुडघे अंतर्गत झोन आहेत.
अन्न
वरील सर्व पद्धती कमीत कमी मुख्य पॉवर नियम पाळल्याशिवाय कार्य करत नाहीत. कठीण आहारावर बसण्याची गरज नाही - तरीही मदत करणार नाही, फक्त खराब उत्पादने काढून टाका:
- कॅन केलेला;
- फास्ट फूड;
- बेकरी उत्पादने;
- गोड;
- कार्बोनेटेड पेय;
- भाज्या आणि फळे.
त्याऐवजी, मासे, राई ब्रेड, ताजे किंवा उकडलेले भाज्या सॅल्मन प्रजाती प्रविष्ट करा आणि अर्थात, अधिक पाणी प्या.